“双减”之后，家长如何避免教育内卷的惯性

阳阳

“双减”政策落地后，学生、家长、老师的生活都发生了变化。当时间的自主权回到学生手中，家长会变得尤其敏感：孩子的作业量减了，但考试还是不可避免，于是看到孩子放松后又开始纠结——

诚心关心孩子，而不只是关心孩子的学习成绩

2020年夏天，张琳曾带儿子毛毛从老家赶到省人民医院，在精神科的诊疗室里跟儿子一起做了一套测试题，测试结果显示，毛毛患有“儿童注意力缺陷障碍”。那是张琳第一次听说这种病。在那之前，她一直把儿子上课时好动、注意力不集中归因于“不听话”。但和医生深聊之后，医生告诉她，她儿子存在的问题，症结都在她身上。这让张琳既意外又自责。

“我心里一直有个执念，对儿子的学习成绩预期较高。儿子好动，我就想通过做题的方式让他坐下来，专注于学习，有时还会用学习成绩激励、约束他。”张琳说，“一旦他作业完成得不好，我心里就很不舒服，亲子关系一度紧张。到后来，纠结变成了生理问题：我心里实在排解不了，开始失眠，有时感觉喘不过气来。”

从小学一年级到六年级，毛毛的课后作业都由张琳亲自辅导。“鸡娃”之前张琳还得“自鸡”：“低年级的算术还可以用实物做教具来辅导，到了四年级以后，数学难度明显增加，也更需要学习技巧和个人的理解能力。”毛毛参加辅导班时，等候在一墙之外的张琳也拿着手机学习：“我刷国家中小学网络云平台，找名师的教学视频，花时间推敲解题思路，自己消化了再教给孩子。”

除了学习，儿子在学校的动态张琳也经常找老师了解。这种实时关注，在她农村老家的家长群体里是少见的。

医生的诊断，让张琳自责之后决定调整自己：“那次会诊后，我决定放过自己，心理上开始有了转变，算是一种妥协吧！如果孩子将来考不上本科，只能读职高，我也接受，毕竟每个孩子的天赋不同。”

一年后，“双减”政策出台。没有了沉重的作业负担，张琳感到放松不少：“我的压力小了，孩子的排斥情绪也少了，我们的亲子关系变得和谐了。”

每周除了周二要上英语、周五要上作文辅导班，毛毛放学回家后可支配时间多了。“他会去打球、跳绳，也会看会儿电视，像《国家宝藏》之类的节目他很喜欢看。”

不过，几个月后，毛毛作业本上的红叉开始增多，张琳又紧张起来：“学校放松了，家长反而不能放松。小学期间孩子的自律能力有限，我花了大量时间给儿子养成的验算习惯，‘双减’之后我因为忙于工作没有抓，只放松了一个月就前功尽弃了。”

怎么办？

张琳内心有过纠结，但相比以往的执着，她更明白科学合理安排时间的重要性。她认为，70%的知识点课内都已经教了。“双减”之后作业量少了，剩余时间应该用来拓展课外知识，多读课外书，多了解时事新闻。

采访即将结束时，笔者让张琳描述一下眼中的儿子，她用了两个词：好动、单纯。上六年级的毛毛心思特别单纯。“只要我回应他一个笑脸，他就很开心。童年特别短暂，孩子的身心健康更重要。我希望我的经历，对其他家长能有所启示。我们要真诚地关心孩子的全面成长，而不是只关心孩子的学习成绩。”

除了学习，帮助孩子找到爱好

马秀的儿子余磊是典型的“别人家的孩子”，读到小学六年级，没上过课外辅导班，做作业效率高，成绩一直很优秀。

提起儿子，马秀说：“我感觉‘双减’后他很轻松。因为比较自觉，书面作业他在学校就能完成，晚托回来后吃晚饭，再预习第二天的课程，或者看看课外书，8点半准时睡觉。”另外，亲子时间多了，儿子常和她聊一些学校里发生的事，母子关系更加亲密。

但有个问题一直让马秀感到纠结——儿子即将上初中，表示想去城区的中学就读，想到城区就读就得拿考试成绩说话。可余磊的轻松状态让马秀着急，因为她不知道儿子的学习成绩能不能比过城里的孩子，所以尽管余磊在乡下学校算是优秀学生，她仍不断强调：“我们是乡下学校，如果他和城里孩子比，成绩就不知道怎么样了。”因此她希望余磊多刷题来提高成绩。“虽然‘双减’了，但考试还在进行，成绩仍然是筛选学生的标准。”

以前马秀从不操心儿子的学习，“雙减”后她反而变得忧虑起来：“他现在是小学毕业班，看他那么轻松，我就焦虑，怕他懒惰。印象中毕业班的孩子要刷题，要苦读，要熬夜，可我儿子并没有，我也给他买了课外习题，但他不太愿意做。另外，儿子性格内向，特别听老师的话，老师布置的作业他都会及时完成，但对我布置的习题却不当回事。我就怕他太贪玩。”

当我问她余磊都怎么玩时，马秀又忧虑起来：“我不让他碰手机，周末只允许他看1至2小时电视，剩余时间由他自行安排。他除了学习，也仅限于跳跳绳、打打篮球。我曾问他想学点什么，他说要练字、画画，但是去学了几天又不感兴趣，放弃了。你说，除了学习，他在其他方面都显得浮躁，静不下心，这样不好，将来进了大学没有自己的兴趣爱好，怎么和别人交往？”言语中既困惑又着急。

看得出，“双减”政策让马秀发现了儿子身上一直被忽视的问题：学习之外还喜欢什么？一直让她省心的儿子这次让她犯难了，她问笔者：“毕业班，这样放松下去不要紧吗？还有，我就不明白儿子的兴趣爱好到底是什么。”

“作业量减了，学校课内的教学质量能不能提高一些？”

再过一年，陈云要同时面临两个选择，都是关于教育的：女儿要中考，儿子要小升初。

在这个关键期，“双减”政策来了。“双减”到底是什么？陈云只知道个大概。

陈云做销售工作，孩子们的假期，比如周末、节假日，都是她最忙的时候。晚上如果要加班，她还得让女儿照顾儿子。丈夫常年在外跑长途运输，基本指望不上，孩子的教育都是陈云操心。

“这个政策是能减轻孩子的负担，但不自觉的孩子该怎么办？”陈云特别头疼的是儿子，“没有书面作业，老师课后交代的背诵、阅读，他都自动略过。我若问起来，他就说‘会了’，直到我真正追究起来，才发现他该做的都没做好。”

每天吃过晚饭，儿子会学习30分钟英语，再花半小时订正作业。到了晚自修结束，陈云又得出门接女儿，“这段时间儿子一个人在家，也不知道在干什么。”

“双减”之前，儿子的教育還有学校老师管着，现在学校那边“减压”了，陈云慌了，怕儿子在心里也对学习彻底放松了。

“不是每个家长都有能力和精力辅导孩子。我想教，但有时候怕自己的数学解题思路跟老师不合，英语发音不标准。”陈云给儿子买了几套课外习题，儿子很少碰，这让陈云担心：“有些练习是必要的，比如数学口算，你不练，怎么能做到又快又对？”但她想让儿子做的，和儿子真心想做的总是错位。

儿子喜欢篮球，愿意每天早上提前1小时到校参加集训。但陈云不太支持：“我儿子很瘦弱，早课前打了篮球，一上课就会犯困。”她和儿子沟通过取消篮球训练的事，最后因儿子不同意而不了了之，“我不愿意早起送他去学校，他因为喜欢，宁愿自己走路去学校参加训练。”

说到儿子，陈云叹息连连。在教育儿子这件事上，她第一次感觉到无助。聊到最后她又回过头来寄希望于学校：“作业量减了，学校课内的教学质量能不能提高一些？课内教学质量保证了，我们家长也会尽量努力的。”

告诉孩子该怎么做，比责怪他“你怎么就学不会呢”有用得多

很多事情，没有实践就没有发言权。家庭辅导也是一样：只要你的孩子还没读一年级，即使你已经在带娃，也无法感受那些把作业本都揉皱了，还忍不住对孩子发出“这道题你为什么不会”之问的家长是什么心情。

“双减”催生了两个新现象：一是之前很少辅导孩子作业的家长，现在新人入场，每天与血压战斗;另一个是那些老战士型家长，则扎紧了自己的铠甲，拿出更让孩子害怕的魔鬼计划，用一句“别人减你不能减”外加一句“只有爸爸妈妈是真的为你好”来终结孩子的争辩欲望。

采访中康先生以其亲身经历对笔者说：“身为一个幼儿园中班孩子的爸爸，我有一半发言权，另一半发言权在我妻子手里。从幼儿园小班到现在，妻子坚持三门课程的辅导：英语、数学、认字。按照家务分一半的原则，我光荣地被分配了两门课程：架子鼓、读绘本。文化课部分，我目睹了妻子的所有状态，所以我特别理解那些吼孩子的妈妈。每个妈妈在辅导开始之前都会告诉自己要耐心，但孩子总有办法击垮她们的涵养。”

康先生说，每次吼完孩子，孩子睡了，妻子都忍不住跟他感叹：“其实他（指孩子）不理解很正常，我就是不喜欢他既不认真又总是给自己找理由的样子。”

“我当然理解，因为辅导架子鼓时我吼得比她还大声。”康先生说，“辅导孩子到今天，我俩都觉得，家庭辅导非常有必要。我们认为，我们没有给孩子负担，而是为了他进小学以后能够轻松一些。文化课辅导我没发言权，就说我辅导架子鼓的体验吧！让儿子学架子鼓，是我的决定，但学之前我多次带他去老师那里玩。在他玩过几次后，我问他喜不喜欢打鼓，他说很喜欢，我才决定让他学。到今年1月，他学鼓就满一年了。这一年中，他有过因为演奏受挫发脾气的情形，但从来没说过不想学了。他有兴趣，也有一定的天赋，架子鼓老师和我所起的作用，就是引导他找到正确的方法，让他在音乐中享受更多的乐趣。

“但是说白了，训练时他演奏的曲目，无论是摇滚、布鲁斯还是嘻哈，对一个幼儿园孩子来说都是没法理解并体验到快乐的。他更喜欢唱儿歌，因为他懂儿歌在唱什么。但这些不同曲风的经典曲目已经为他打下了超越他认知的基础。他说不上好听在哪儿，但是他打的时候非常流畅，显示出对节奏轻重的理解。

“让我彻底明白该怎么教他打鼓的是一件小事。他踩底鼓时，打完半首曲子，底鼓架子就经常歪斜。我和他说过，不要踩太重，他还是做不到，因为曲子一亢奋他就本能地跟着亢奋。最后我突然想到按住他的脚，告诉他，你只要朝着脚下正中间踩下去，把力用到正下方就行了。他突然就明白了。”

康先生总结：“告诉孩子怎么用力，比告诉他‘你看我是怎么用力的’，或者责怪孩子‘你怎么就学不会呢’要有用得多。我看妻子对他文化课的辅导，同样也是在告诉他，寻找相同的方法来破解看似不同但其实规律相同的难题。家庭辅导，家长的目的是为了给孩子减负。只要你能让孩子明白‘朝着正中间踩下去’的诀窍，他们无须浪费更多精力，就能自己找到节奏、技巧，继而越踩越轻松。”

【编辑：冯士军】