握发吐哺

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【出处】《史记·鲁周公世家》：成王封伯禽（qín）于鲁，周公诫（jiè）之曰：“往矣（yǐ）！子其无以鲁国骄士。吾文王之子，武王之弟，成王之叔父也，又相天下，吾于天下亦不轻矣，然一沐三握发，一饭三吐哺（bǔ），犹恐失天下之士。”

【释義】周成王封伯禽为鲁侯，周公告诫伯禽说：“去了以后，你不要因为受封于鲁国就怠慢人才。我是文王的儿子、武王的弟弟、成王的叔父，在国家中的地位不算低了，但是我却为了能及时接待贤士，经常在洗头时多次握起头发，吃饭时多次吐出口中的食物。就这样，我还怕错失贤才。”