你该知道的冬季育儿小常识

熊磊

1.冬季传染性疾病多发，家长应督促孩子饭前便后洗手，养成经常洗手的习惯。

2.孩子的皮肤在冬季特别容易干燥缺水，家长在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾。

3.冬季洗脸、洗手或洗澡后，请给孩子使用天然滋润成分的儿童护肤品保持皮肤水分。

4.冬季为孩子涂抹润唇膏时，用湿热毛巾敷于嘴唇，待其湿润充血后使用效果更佳。

5.经常出现咽红、扁桃体肥大的孩子，晨起慢饮温淡盐水100毫升对咽部不适有改善作用。

6.咽扁桃体肿大时，孩子常伴有明显的鼻塞，可按揉迎香穴，或用葱白生姜煮水的热气熏蒸鼻腔缓解。

7.擤鼻涕应单侧擤，若同时捏住两个鼻孔，会导致鼻腔压力过大，造成中耳炎、鼓膜穿孔等伤害。

8.孩子鼻腔黏膜干燥时，可用棉签蘸生理盐水擦拭鼻腔，也可用少量橄榄油、茶树油或凡士林涂抹鼻腔，以达到滋润保湿的效果。

9.有过敏性鼻炎的孩子在冬季早晨用冷热水交替洗鼻，可以提高鼻子适应冷空气的能力。

10.有鼻炎或哮喘病史的孩子，应避免接触易脱毛粘屑的物品，比如含羊绒、鸭绒的衣物及毛绒玩具等。家里也不要养有毛的宠物。

11.有哮喘的孩子应避免剧烈运动，但可选择游泳、体操等运动进行锻炼以增强体质。

12.6岁以内儿童感冒，应尽量避免使用含有右美沙芬、福尔可定、苯海拉明、马来酸氯苯那敏、可待因、阿片（罂粟壳）等成分的药物。

13.普通感冒引起的咳嗽并不会“咳出肺炎”，还有助于清除呼吸道异常分泌物。

14.入睡前用干毛巾摩擦孩子的前胸后背，以皮肤微微红为度，有预防感冒的效果。

15.因上呼吸道感染而咳嗽的孩子，在睡前喝少许蜂蜜水有助于缓解咳嗽症状，但不适用于1岁以内的孩子。

16.孩子咳嗽可用枇杷叶、花椒等煮水泡脚缓解。出现短时间剧烈咳嗽，可按揉天突穴、膻中穴或天枢穴改善症状。

17.若孩子夜间咳嗽不止，可将大蒜切成片贴敷于孩子足底涌泉穴。

18.孩子咳嗽期间，吃巧克力、蛋糕、面包等甜腻食品可能会加重症状。

19.咳嗽痰多时，为了保持呼吸道通畅，应让孩子侧卧睡觉，由下向上空掌拍背有助于孩子排痰。

20.冬季为流感高发季节，若孩子持续发热2～3天、流涕1～2周或咳嗽2～3周不见好，需警惕流感。

21.流感高发期应少去人多的场所，出门戴口罩，做好防护措施。

22.流感症状和普通感冒相似，但起病更急（发病后迅速发热至39℃左右），症状更严重（高热、头痛、肌肉酸痛、乏力、并发症），持续时间更长（5～10天）。

23.流感不属于自限性疾病，不能自愈，不及时治疗可能导致病情加重，甚至出现并发症。

24.适当锻炼增强体质和定期接种疫苗是预防流感的有效方法，吃保健品不能预防流感。

25.如果孩子经常说肚子痛，时好时坏，不要轻视，要警惕肠系膜淋巴结炎或其他腹部疾病。

26.孩子因受凉出现腹痛时，用草果在锅里焙焦后加水煎煮当水喝，可以有效改善腹痛的症状。

27.出现积食，可以用焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克煮水，代茶饮给孩子喝。

28.冬季可督促孩子多喝白开水，若孩子排斥，可以试着以菊花茶、乌梅汤、金银花露等茶饮代替。

29.冬季是孩子改善体质、补充营养的关键时期，可让孩子多吃一些应季的瓜果蔬菜和谷物。

30.赖氨酸（维生素B12）常见于鱼虾肉蛋奶、豆薯坚果、糙米等日常食物中，不必额外补充。

31.冬季进补需谨慎，不宜给孩子食用蜂皇浆、豆浆、鸡胚、花粉等食物，防止性早熟。

32.补充铁剂时，在两餐之间服用可以减少胃肠道反应，同时应忌茶、牛奶及含鞣质水果（李子、柿子等）。

33.在不受凉的前提下多晒太阳，对孩子的生长发育有好处，在阳光温和的时段，裸露一部分皮肤让阳光直晒，隔着玻璃会影响效果。

34.若孩子晚上经常尿床，家长可以在經常尿床的时间之前叫醒孩子，使其在清醒状态下排尿，逐渐养成习惯。

35.改善小儿便秘可用大黄研细末，温水调成饼状贴于肚脐处，用胶布固定。也可吃炒红薯叶，红薯叶富含膳食纤维，可促进肠道蠕动。