肝病患者要养成五个好习惯

复查习惯

定期复查与治疗同等重要，慢性肝病患者要养成定期复查的习惯，至少每6个月一次，尤其是出现乏力、食欲不振、腹胀、皮肤及巩膜黄染、牙龈出血、肝区胀痛等症状，要及时到正规医院的消化科（或肝病科）就诊，进行必要的肝功能、血常规、腹部彩超、CT等检查。

饮食习惯

肝病患者应严格禁酒，饮食方面一般以易消化的食物为主，生冷、油腻、烧烤的食物要避免食用。患者宜少食多餐，每餐以八分饱为宜。如果出现并发症，需要遵医嘱限制饮食。

运动习惯

处于稳定期的肝病患者，应养成坚持运动的习惯，散步、慢跑、快走、广场舞、游泳都可以，运动量可以循序增加，以休息后第二天不劳累为标准。但如果肝功能异常、有腹水，甚至有黄疸的患者，要以卧床休息为主，不宜运动。需要注意的是，如果是脂肪肝患者，需要在合理饮食基础上，保持足量的运动强度，才能起到降脂的效果。

生活习惯

首先，患者需要戒烟戒酒，生活起居要有规律，避免熬夜和劳累，养成定时排便的习惯。其次，需避免感染，肝病患者更容易感冒，必须进行预防。另外，要保持心态平和。

服药习惯

多数药物会在肝脏代谢，肝病患者服药一定要谨慎。一定要看清楚说明书上有無“肝病患者慎用”的字样，用药也一定要遵医嘱，不要过量服药。

（摘自《保健养生》）