冬季饱满“幸福肤质”，80%在于换季保养

文：Lisa 编辑：简单

从秋末到初冬，凉爽的天气下，其实暗藏着许多肌肤危机！

冷热不定的天气很容易让肌肤闹情绪，想让肌肤在冬季也保持夏季的水润光泽，就得花点心思定个计划，帮肌肤打好基础，否则，冬天一来，脆弱的肌肤挡不住恶劣环境就会急速变差！

对肌肤来说，凉爽≠安全！

请记住，UVA就算到了秋天也并不会对你的肌肤客气。紫外线中容易伤害肌肤表皮的UVB在秋天确实比较低，会让人觉得“即使晒了很久太阳也不会难受”，因而放松了警惕。其实，能穿透真皮层的UVA一年四季都很高，深秋阳光再柔和，还是会不知不觉中伤害肌肤，让肌肤加速老化哦。

秋末，缺水的肌肤长斑率更高

深秋，肌肤含水量与油脂分泌量都远远不如夏天，少了一层皮脂膜抵御，紫外线更容易进入真皮层，在脸上留下色斑，越干燥缺水的肌肤长斑几率越高。

秋季早晚温差大，会让肤色不均匀

气温高时，人体血流量就会上升，而天气骤冷时，血流量则会降低。秋季早晚温差大，会让血管一直处于收缩、扩张的交替刺激中，久而久之，血管弹性疲乏，气血循环不良，肤色自然不好看。

入冬保养，不能再清淡下去

许多人为了减少肌肤油腻感而只喜欢用精华液或保湿啫喱。其实，在干冷季节里，缺乏乳液或乳霜保护，渗入肌肤的水分与养分就会因空气干燥而蒸发，引起肌肤缺水，导致肌肤对保养品的吸收力下降，形成恶性循环，肌肤就会干巴巴、黯沉无光、营养不良。

油肌美人看过来，滋润≠油腻

油性肌肤最讨厌滋润感，因此常常弃用乳液或乳霜，但长期下来，会让肌肤缺水，反而出现又油又干的现象。其实滋润并不等于油腻，只要多花时间挑选自己最能接受的乳液或乳霜，分区护理，特别容易出油的部位继续用控油产品调理，其他部位则用滋润又不腻的产品护理就OK。

希望永远丰润饱满，保湿+胶原蛋白

肌肤在25岁后就会走下坡路，胶原蛋白逐渐流失，胶原纤维排列不再整齐，无法有力撑住表皮，于是出现松弛、皱纹。要保持肌肤丰润，保湿与补充胶原蛋白缺一不可。

秋末冬初，无论你是哪种肤质，只要切实做好补水和锁水，就不怕干荒上身！做好护肤的基础五步，养成丰润饱满肌。

Step 1 清洁不一定“深层”，但一定要温柔

天气变凉，皮脂分泌减少，可以收起深层清洁品，改用保湿型洁面产品。

使用时一定要充分起泡至“奶霜状”，让保湿成分均匀分布，避免发泡剂直接接触肌肤，以免引起肌肤干涩。

另外，有些适合敏感肌肤的洗面凝胶或无泡洁面产品虽然不起泡，但更重视保湿+镇定，也是优选。

Step 2 清化妆水调理角质 提升肌肤透明感

化妆水的保湿分子小，能渗入角质层，充分浸润肌肤。

用化妆棉蘸取足量化妆水，以擦拭的方式按摩肌肤，除了促进化妆水深度渗透，还能温和去除角质，无形中提升肌肤的透明感。

Step 3 精华液 让滋养直达肌肤深层，

精华液是一种高浓度的保养品，含较珍贵的功效成分，具有防衰老、抗皱、保湿、美白等作用，涂抹后能快速到达肌肤深层，保水锁水，辅助后续产品吸收，令肌肤柔润饱满。

Step 4 奶油系乳液&乳霜 提升肌肤丰润度

进入秋冬季，你应该为自己准备一款较营养的乳霜。如果觉得面霜质地太厚，可加入几滴化妆水润滑，乳霜用量跟不加化妆水时一样，不要减少。

选购乳液或乳霜时，除了讲究使用感，也要了解它的保养作用，最好能搽在肌肤上体验一下。任何保湿产品都可以28天为周期，观察是否有效改善肌肤干荒问题。

Step 5 偶尔来道“大餐”，提升肌肤丰润力

按摩霜和美容油都很适合按摩，以产品诉求来看，按摩霜一周使用1～2次，促进循环，让保养品比较好吸收;萃取自植物精华的美容油原则上可以每天使用，加强保湿。

使用顺序：

化妆水/精华液→美容油→乳液（霜）

用好面膜，容光感延续一周

保湿、抗老型面膜，作用像肌肤的健康食品，能一口气补充日常欠缺的营养。因忙碌、作息不正常导致肌肤黯沉、没气色的时候，一片面膜就是最佳解救良药，短时间改善肌肤状况。

决战秋末冬初，两周密集护肤计划表

皮脂代谢周期是14天，所以，14天也是肌肤保养的最佳周期。经过14天有计划的保养，肤质可以得到明显改善。

化妆水湿敷，镇静舒缓敏感的肌肤

（第1天、第4天、第8天、第12天）

在肌肤容易干燥与脆弱的11月，除了日常涂抹保湿型化妆水来为肌肤补水，也可以试试用化妆棉“湿敷”。湿敷是最方便迅速的肌肤干燥急救法，可迅速镇静舒缓肌肤，补充水分，让肌肤恢复水润饱满的健康状态。

因为湿敷的过程会让化妆水较长时间停留于肌肤表层，因此要选成分温和的保湿型化妆水，避免使用美白、去油等功能型化妆水。

保湿，喂饱营养与水分

（第2天、第6天、第9天、第13天）

干燥的季节里肌肤保水能力会相对降低，因此，湿敷之后还要强力补水。

1.洗完脸后大量向脸部喷洒水雾式化妆水，让肌肤迅速恢复滋润状态。

2.在整个脸部涂抹精华液，并轻柔地按摩，使肌肤完全吸收精华成分。

3.用化妆海绵蘸取调配好的乳霜，像推粉底一样均匀涂抹在脸上。

4.用面纸轻轻按压脸部，吸掉肌肤表面的油分。如果希望保湿效果更佳，可再一次使用喷雾化妆水。

Point：每周敷2次补水面膜加强保湿，在洁面后、涂精华液前完成就好。

“轻食”保养+头皮SPA，让肌肤放轻松

（第3天、第7天、第11天）

肌肤经过强力保湿后，要暂时减少保养步骤，只做最基本的保养，让肌肤得到休息。与此同时配合简单的头皮SPA，帮助肌肤放松。

头皮是脸部皮肤的延伸，头部有四百多个穴位，但血液较难到达头皮末梢神经和毛细血管。头皮SPA，能改善头部血液循环，不仅让头部、颈部觉得放松，还能改善脱发现象！

Point：进行按摩前可先蘸取一点按摩油，让按摩油中的营养成分从头顶渗入，按摩后再洗净头发。

按摩，有效的美肌法

（第5天、第10天、第14天）

想拥有红润又光滑的苹果脸，最重要的步骤就是按摩，坚持脸部按摩，肤质、肤色都会得到明显改善。