生活新知

【快步走更长寿】

一项最新研究表明，那些走路速度较慢的人的预期寿命要短于快走的人，并且无论一个人的体重或肥胖状况如何，步伐速度快都能延长预期寿命。换言之，身体素质或许比身体质量指数（BMI）更能反映人们的预期寿命，快走可能会延长寿命。这项研究的目的是探究在不同水平的体重指数下，步行速度和手握力量，这两项容易获得的身体健康指标与预期寿命的关联。步行速度很大程度上反映了心肺健康和功能状态，握力强度是衡量全身肌肉力量的指标。这项研究表明，步行速度是预期寿命的一个更强的预测因子。

【吃鱼可降低患肠癌几率】

一项新的大型研究表明，每周吃三次鱼能显著降低罹患肠癌的几率。世界癌症研究基金负责人安娜·迪亚斯·丰特博士说，尚不清楚吃鱼有可能降低相关风险的生物学原因，但有种说法认为，某些几乎只存在于鱼类身上特有的脂肪酸，比如欧米伽3 脂肪酸，有抗炎功能，从而起到了保护作用。

【长时间工作者更容易发生中风】

最新研究表明，长时间工作的人患中风的风险更高，尤其是那些长时间工作达10 年甚至更久的人。研究排除了兼职工人和那些在长时间工作前中风的人。研究人员分析了那些被研究者的情况后发现，长时间工作者中风的风险增加29%，长时间工作达10 年或更长时间的人中风风险要高45%。

【多数营养补充剂无保健效果】

美国一项新研究显示，几乎所有的维生素、矿物质和其他营养补充剂并无保健效果，但也对人体无害；只有低盐饮食、欧米伽-3 脂肪酸和叶酸补充剂对部分人群健康有益。

研究者分析了低脂饮食、低盐饮食、地中海饮食（以丰富蔬果、鱼、谷物、坚果为主）等8 种膳食方式对健康的影响。结果发现，包括复合维生素、硒、维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素D、单纯的钙和铁在内的多数营养补充剂，都不能起到预防心脏病或延长寿命的保健效果。

【“梨型”身材女性心血管病风险低】

最新研究报告指出，对绝经后的女性来说，“梨型”身材比“苹果型”身材罹患心血管疾病的风险要小得多，即使她们的身体质量指数（BMI）一直在正常范围内。报告称，相比身体中段脂肪储存量较少的研究对象人群，中段脂肪存量比较多的人群患病风险翻番。相比腿部脂肪储存量较少的人群，腿部脂肪存量比较多的人群患病风险小40%。

【怀孕会改变母亲大脑结构】

西班牙学者的一项新研究第一次在人类身上发现，怀孕时产生的激素会改变怀孕者大脑结构。之前已有研究证明女性在怀孕之后，认知能力会有所下降，主要集中于孕妇激素变化及睡眠的缺乏对其认知功能产生影响。研究还发现，母亲大脑结构的变化，还与对婴儿的依恋程度有关。灰质减少越多，母亲与婴儿的依恋关系越好。研究者认为，怀孕而导致的大脑变化，具有进化学的意义。这也使母亲对于婴儿的需求更加敏感，依恋关系更紧密。

【维生素D 和雌激素或能抑制代谢综合征】

来自中山大学等机构的科学家通过研究发现，维生素D 和雌激素组合能够帮助抑制机体代谢综合征的发生，而代谢综合征会增加绝经后女性患心脏病、中风和糖尿病的风险。该研究发表在《Menopause》杂志上。研究人员在所进行的横向研究中招募了616 名年龄在49岁～86 岁之间的绝经后女性，这些参与者在实验开始时都在摄入雌激素或维生素D/钙补充剂，研究人员最终得出了以上结论。

【耳鸣易引起焦虑抑郁】

耳鸣是指外在环境没发出声音，耳朵却听到声音的一种状况，其声音常被形容为铃响声、轻敲声、轻嘶声或低吼声，偶见模糊的人声或音乐声。耳鸣所听见的声音可能轻柔，也可能震耳欲聋，音调或高或低，可单侧或双侧。瑞典研究人员通过对7.2 万人进行调查发现，耳鸣可能会导致患者出现焦虑与抑郁，在女性患者身上表现得更为严重。

【喜欢还是讨厌香菜是基因决定】

香菜是一种神奇的食物，喜欢的人喜欢得不得了，不喜欢的人也是发自内心的厌恶，到底是什么原因让香菜在人们心中的地位天上地下呢？研究人员发现，在11 号染色体上有一个基因，名字叫OR6A2，这个基因是和鼻子里的嗅觉感受器有关的。这个基因中位点rs72921001 的核苷酸碱基对如果有A，就不会讨厌吃香菜，否则，就有很大几率讨厌吃香菜。