体育教学中篮球运动技能形成规律探析

王浩宇 段 然

（黄河水利职业技术学院 河南·开封 475001）

0 引言

随着我国体育教学改革的深入开展和终身体育的逐步养成，学校体育各运动项目的参与人群越来越多，尤其作为三大球之一的篮球运动，因此灵活多变的运动方式、开展形式，丰富的运动特性内涵而备受广大师生喜爱。由此对体育教师的篮球教学要求也越来越高，高技能水平和执教水平的篮球体育教师也备受喜爱篮球运动学生的追捧。如何提高篮球教学水平成为目前学校体育篮球教师广为关注和重视的话题。为此，本文从体育教学中运动技能形成的基本规律出发，对篮球运动项目的技能形成规律进行探讨和研究，以期为体育教学中篮球教学效果的提高提供理论参考。

通常而言，篮球运动技能的形成规律符合体育教学球类项目运动技能形成的一般规律，但与其他项目相比，又有着自身的项目特点。篮球运动教学不同于一般的体育知识教学，在其运动技能形成的过程中必须实施有效的实践与操作，它的运动技能教学也不同于一般的技术性操作指导，是运动生理与运动心理二者高度统一的过程。因此，提高篮球运动教学效果，提升教学效益，我们必须了解和掌握其运动技能形成的规律。

1 对运动技能形成规律研究的现状分析

在同等教学条件下，体育运动技能依据不同的学习时长和教育方式，具有明显的阶段性区别。对有关运动技能形成的阶段划分，在目前各类体育相关教材中，尽管不少学者对其名称用词有所差异，但对形成规律的本质描述基本相同。这在上世纪末已早有研究，比如学者陈安福（1993）在其著作《体育心理学》的描述是将其分为：认知定向阶段、掌握局部技能阶段、初步掌握完整技能阶段、技能的协调完善阶段；又如学者王步标（1993）在其编著教材《运动生理学》中的描述为：泛化阶段、分化阶段、巩固阶段、自动化阶段；再如学者毛振明（2005）在其著作《体育教学论》中的描述是：粗略掌握动作阶段、改进与提高阶段、动作的巩固与运用自如阶段。笔者认为，篮球运动技能教学应结合运动生理学原理、心理学原理、学生年龄特征来论述运动技能形成规律，这样才能体现篮球运动技能形成规律的相对科学性、篮球运动项目教学的特殊性（有别于与之相辅相成的运动机能形成规律）。根据以上思路，我们把篮球运动技能形成的阶段总结为：泛化相的运动技能粗略学习阶段；分化相的完整运动技能学习阶段；巩固相的完整运动技能掌握阶段；自动化相运动技能阶段。

2 体育教学中篮球运动技能形成阶段分析

2.1 泛化相的运动技能粗略学习阶段

首先从运动生理学、运动心理学两个视角分别阐述泛化相的运动技能粗略学习阶段的基本特征。从生理学角度来看，此阶段篮球运动技能所引起的内外刺激对学生机体来说都是新异刺激，并通过各种感受器(特别是本体感受器)传到大脑，引起大脑皮层有关中枢神经细胞的强烈兴奋，但因大脑皮层内抑制过程尚未建立起来，但是，大脑皮层的兴奋与抑制过程都依照大脑皮层本身的运动规律趋于扩散，使条件反射暂时联系很不稳定，出现了泛化现象。具体表现为动作僵硬，动作不协调、不准确，多余动作、错误动作很多，动作时机掌握不准确，节奏紊乱。从心理学角度而言，此阶段学生的视觉起到了主导作用，学生主要通过观察教师、优秀学生、教学体的各种运动技能演示，在头脑中建立比较正确的运动表象，但由于学生在初学时缺乏感性认识与直接的经验，因此，虽然注意力高度集中，但情绪紧张；心理能量消耗大，在大脑中建立的运动表象或隐或显，直接表现为动作吃力、不协调。

因此，这一阶段教学的主要任务是使学生建立动作的正确表象和概念。防止和排除多余与错误的动作，并尽力让学生多练，以建立大脑皮层与肌肉系统的联系，建立条件反射，根据这一阶段的特点和教学任务，教师要充分了解学生的身心特点，尽量运用各种直观的教学手段、简洁生动的讲解和准确漂亮的示范，保证学生建立正确的运动表象，并引导学生积极思维，明确动作的意义、技术结构、要领和完成的方法；同时，使学生有足够的练习时间，帮助学生建立神经系统与肌肉系统的暂时联系。

2.2 分化相的完整运动技能学习阶段

从运动生理学角度来看，随着学生学习的深入，学生大脑皮层运动区的兴奋与抑制过程在时空上的分化开始发展，大脑皮层运动中枢的兴奋和抑制过程逐渐集中，由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展，由泛化进入分化。第一、第二信号系统的相互作用开始得到加强，具体表现为逐渐学会各个分解动作，多余动作开始减少，动作的时机与节奏开始符合要求等。从运动心理学角度来看，学生的注意力的分配能力开始加强，感知觉开始分化，视觉、听觉、动觉开始同时发挥作用。但此时条件反射还很不稳定，易受新异或强烈刺激干扰，精神依然较为紧张，注意力范围还很小，技术动作较为忙乱，连贯动作不协调、呆板，出现的错误动作很多等。因此，这一阶段的篮球教学任务是在粗略学习篮球运动技术的基础上，进一步消除紧张情绪，熟练各个分解动作，并加深理解各个动作结构的内在联系，在掌握各个分解动作的同时，建立完整动作的概念与连接。根据这一阶段的特点和任务，教师应运用多种教法，增加重复练习的次数与时间，在不割裂完整动作的基础上，比较各个分解动作，帮助学生纠正各种错误动作，领会技术动作的关键，根据完整动作的要求，有节奏地进行各个分解动作的组合练习，从分解动作过渡到完整动作。

2.3 巩固相的完整运动技能掌握阶段

从运动生理学角度来看，通过完整运动技术的反复练习，运动技能逐渐形成，运动动力定型趋向巩固，大脑皮层运动区内兴奋与抑制过程不论在空间和时间上都更加集中，有时可以在脱离意识控制下完成动作，在不利环境与条件下，运动形式不会遭到破坏，植物性神经功能与躯体性神经功能开始协调配合。从运动心理学角度来看，学生的精神紧张不断降低，注意力范围不断扩大，语言的作用开始加强，其体表现为：完整动作完成情况较好，动作协调、省力、基本没有错误动作，动作的相互矛盾与干扰逐渐减少，完整动作比较连贯，节奏性较好。

这一过程运动动力定型虽已基本巩固，但仍然要经常加以练习，否则动力定型还会消退。对于复杂、难度大的运动技术，如果缺乏经常的练习，不仅其运动技能难以进一步巩固，而且很容易消退。因此，此阶段的任务是要求学生在各种条件、环境下经常练习，关注篮球运动技术的各个细节，加深篮球动作技术的理论和原理的理解与消化，并配合运动实践，从而促进完整运动技能达到自动化程度。

此阶段对于学生的体育教学具有特殊的意义与作用。学校体育的一般篮球教学毕竟不像专业篮球运动员的运动训练，专业篮球运动员具有很好的身体素质与充足的运动时间，而学校学生的身体素质较差，运动时间也相对较少，因此，需要结合学校学生的年龄特征，对于较难的、较复杂的运动技术要进行分解教学。当然，教师在分解动作时不能破坏篮球运动技术的完整性，在分期完成分解动作之后，要注意各个分解动作的连接练习、部分完整练习，只有这样，才能从分解过渡到完整，为熟练掌握完整动作打下坚实的基础。

2.4 自动化相运动技能阶段

从运动生理学角度来看，随着篮球运动技能的巩固与发展，学生掌握的运动技能开始出现自动化现象。所谓自动化，就是指在练习某套篮球动作时可以在脱离意识的情况下自动完成。所谓下意识或无意识完成动作不是真正意义上的没有意识地去完成动作，只是指在大脑皮层兴奋性很低的情况下可以完成一些活动或动作。例如，在骑自行车过程中人完全不需要意识控制，如车把的稳定、重心的移动、踏车的动作等，都能下意识地加以调整，注意力可以转移到观看周围的情况。从运动心理学角度来看，这一阶段精神紧张完全消除，注意力范围扩大到最大程度，运动感觉对动作的控制调节占据主导地位等。具体表现为能高度准确、熟练和省力地完成各种篮球技术动作，动作娴熟、准确、漂亮、省力、经济，并能体现篮球项目运动技能的个性化特征。继续发展，可以表现为篮球运动技巧和运动能力，并能随机应变地、灵活自如地运用。但是篮球运动技能的自动化同其他项目的运动技能一样，是在下意识情况下完成的，一时的动作误差往往不易被察觉，如果重复多次而被巩固下来，也会使已形成的动作技能变质，因此，这一阶段的篮球教学任务主要是巩固发展已形成的动力定型;使学生熟悉、省力、轻快地完成动作，并能在各种变化的条件下自如地运用。根据这一阶段的特点和任务，教师应继续要求学生进行强化练习，并注意运动技术的细节问题，使学生参与各种条件、环境下的练习，特别是篮球运动的教学比赛，不断地巩固已形成的动力定型。

3 结语

动作技能形成的四个阶段是有机联系的。由于学生的学习基础、学习条件、教学的组织和教法水平以及其他有关条件不同，四个阶段的具体特点和所需的时间也有所不同。一般情况下，学生要达到篮球运动技能的熟练化、自动化程度，其难度非常大，要实现这样的目标，学校体育的篮球教学仅仅是个基础，关键是课外体育和自主锻炼，体育篮球教师的作用仅仅是把握体育课堂篮球教学的时机，传授正确的篮球运动技术，激发学生篮球运动兴趣，正确选择各种教法，纠正学生的错误动作，对学生掌握篮球运动中各种技能起到推动作用。