追求幸福的方法

陶登

在听《积极心理学》课程时，有个特别形象的观点让我记忆深刻，说是现在很多人对于幸福的追求分为两种——

一种是溺水型心态，就是永远都像是被人压在水池子里的感觉。等我憋着一口气，考上大学就好了；等我憋着一口气，考上研究生就好了；等我憋着一口气，找到好工作就好了；等我憋着一口气，创业就好了；创业以后你发现，辛苦才刚刚开始……溺水型是不行的。

另一种是郊游型心态，就是整个环节从过程到结果都是快乐的。就像我们童年听到春游的通知会开心得跳起来，回到家会快乐地做准备，然后坐上大巴愉快地和同学们聊天，到了目的地后的每一刻也都十分兴奋，整个过程都充满幸福的感觉。

我们的人生目标，可能是山顶，是那个快乐的巅峰，但是在这个路途中，我们也应该随时都能够享受其中的快乐，上山是快乐，下山也是快樂。这就需要我们努力培养“郊游型心态”。

当你能够感受到每一步的快乐时，你的人生所积攒下来的相册全是快乐的相册，而不是痛苦的回忆。这就是幸福的方法。

资料来源：《幸福的方法》，当代中国出版社；《目光》，百花洲文艺出版社