都在说反卷，你却还不知道为什么被卷

蚝蚝子

内卷，这一原本属于人类学术语的词汇，俨然成了人们熟悉的一种对生活“惨状”的描述和吐槽。当我们提到自己正陷入“内卷”，多半是为了抒发无效竞争的焦虑和苦闷，发泄“生活不由我”的情绪。但对“为什么卷”，很多人却似乎兴味索然。

人类学家项飙把内卷描述为一种“不断抽打自己的陀螺式的死循环”，他提到，今天人们陷入内卷像走进死胡同，很大程度在于高度一体化的竞争。当人们都认准一个目标，为同一个目标而活着时，大家就挤在了一条赛道上，形成内卷。并且，即便人们意识到有更多元的选择，依然会感到这是一个“不允许退出的竞争”。

当北大学子毕业去卖猪肉，研究生去麦当劳应聘服务员，“书白读了”“对得起你父母吗”“浪费社会资源”的指责比比皆是，当下社会语境带来的群体压力不容小觑。

因此，突破与反卷，必然需要克服外界声音的影响，有勇气摆脱狭窄的单一路径，从自己的特长和兴趣出发，重新找到自我的人生坐标。

从社会框定的游戏规则里走出来，当然并不容易，尤其是在“噪声”超负荷的当代。当你滑开手机，看到有人25岁已经拿下自己的第一套房，有人靠投资理财实现某种程度的财务自由……越多比较，就有越多压力和焦虑。

这些压力和焦虑汇聚在一起，有将人压倒的重量。因此，排除周遭环境的干扰，学会自我降噪，才能保有反卷的生命力。

但自我降噪并不意味着完全自我隔绝，而应是有选择性地隔绝噪音。一项研究表明，良好的人际关系，是真正让人幸福的重要力量。我们需要保持与外界的联系，即使在当下越来越原子化的社会，也没有人是孤岛。

在三十而立、成功学等思维模式的鞭策下，大家紧绷着，心累却不敢停，也因为害怕下坠，只能在抱怨内卷中继续内卷。而受够了在成功学指导下内卷的年轻人开始质疑“成功”的定义，接纳自己成为不一定要“冒尖”的普通人，也更乐于发现和欣赏细碎的日常生活。

正如作家弗洛克所说：“有意义的交谈、深思熟虑的思考、无拘无束的笑声、人与人之间的联系，很少发生在单调乏味的工作之中。”让人松弛舒适的细碎日常与休闲不是放纵与偷懒，而应是生活之必需。

作家梁文道在谈话类节目《圆桌派》中曾说过：“农民的累，更多是体力上的劳累，不是被虚无感、空虚感驾驭的累。现在年轻人的累除了赚钱之外，往往不知道自己在寻求什么。”

相反，也有人可以“007”却不觉得卷，因为他们找到了自己的赛道，即使累也乐在其中。

清楚知道自己想要成为什么的人，盘算过需要为此付出多少努力之后，更能做出自己的选择，而非随波逐流地内卷。

其实，年轻人都有自己的目标和理想，但在这个信息量庞杂的时代，很容易被外界的噪声淹没而迷失方向。拒绝噪声的影响，忠于内心的理想，健康地与这个世界连接，成为越来越多年轻人反卷行动的觉醒之初。

拒绝内卷，从耳朵听到的噪声开始，拒绝外界嘈杂的声音扰乱内心，更拒绝随波逐流，在更松弛舒适的状态下，根据自己的兴趣和特长去探索，抱着对单一标准答案的警惕，找到自己想要什么且堅定地付出行动，才是反卷之根本。

（摘自《新周刊》，本刊有删节）（责任编辑王艳）