焦点解决取向的大学生职业生涯规划团体心理辅导方案设计

孙 菁

（河海大学（常州校区）商学院 江苏·常州 213022）

0 前言

焦点解决取向和团体心理辅导的结合研究在21世纪初才在国外发展起来。随后国内也有学者提出焦点解决短期治疗可以应用在团体心理辅导中，能更好地增强团体成员的自我效能感、发挥自我潜能、激励团体成员群策群力。目前，焦点解决取向团体心理辅导主要应用于三个方面：第一，在负性情绪和心理问题中的应用，有助于改善情绪和心理困扰，尤其是抑郁、焦虑和低自尊。第二，在学业和社交行为方面的应用，在学校领域应用得尤为广泛，可以有效提升大学生的学业自我效能感，减少学业拖延行为的发生；有效提高了大学生人际交往能力，成员在团体中彼此分享，相互支持。第三，在与其他心理理论干预方法比较时，显示出了更强的即时效果，在学校领域应用时更有优势。

发展性团体辅导是高校心理健康教育的重点，生涯规划和适应团体受到重视。职业生涯规划对于大学生的学习和生活的重要性越来越为人熟知和认可，但是目前普遍推广的规划类课程、讲座、比赛等形式，并未能在提升大学生职业生涯规划水平上发挥出较为显著的作用。在焦点解决取向指导下设计以职业生涯规划为主题的系列团体心理辅导方案，可以在高校的班集体或其他学生组织团体中进行广泛应用，也可以为团体心理辅导队伍培训提供借鉴。

1 主要思路

通过对大学生职业生涯规划现状水平的调查问卷测量，得出大学生初始的职业生涯规划五维度模型，据此可以得到每个维度在职业生涯规划中所占的权重比例是不一样的，以此来设计有针对性的团体心理辅导方案。在文献研究、实践经验和专家指导的基础上，精心设计出系统的焦点解决取向职业生涯规划主题的团体心理辅导系列方案，根据初始的职业生涯规划五维度模型，五个维度的不同比例，来设计觉知与承诺、自我认识、职业探索、生涯决策和规划设计为主题的团体心理辅导的分别的次数，每个维度的基数是4次，根据权重比例做相应的调整。团体心理辅导每周开展一次，持续开展6个月左右，总计开展20次左右。

2 方案设计

（1）团体名称：“我的未来不是梦”成长营。

（2）团体性质：自愿性、发展性团体。

（3）团体目标：①总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，明确他们未来发展方向，树立清晰可见的职业目标，减少大一新生入学后的适应问题：迷茫和焦虑。②团体具体目标：增进团体成员的了解，建立团体规范；明确发展方向，树立职业目标；增强自我认识，学会探索职业世界；合理规划职业生涯，制定生涯计划。

（4）对象：大一新生。

（5）团体规模：30-36人。

（6）团体活动地点：大学生团体心理辅导活动室。

（7）理论依据：①团体动力学理论：团体动力学是在1939年基于德国心理学家勒温的场论理论提出来的，探索团体发展的规律，主要包括团体凝聚力、团体目标和团体氛围等。团体不是个体的简单相加，而是具有改变个体行为的力量。团体间的人际关系，不仅体现了团体与个体的关系，而且也显示出团体间的冲突、团体的内在动力。②社会学习理论：美国心理学家班杜拉在认知发展理论和行为主义心理学的基础上于1971年提出社会学习理论。其中模仿和观察学习是主要内容之一，强调人的行为不仅可以通过自身认知获得，也可以通过观察他人的行为即“替代性学习”获得。③焦点解决取向：自从焦点解决短期疗法创立发展以来，世界各地不同学科的从业者们发现了各种创新方式来使用和发展焦点解决理念和技术。同样的，焦点解决取向可以适用于学校心理健康教育工作，尤其是有主题的系列团体心理辅导。可以帮助团体成员在短期内聚焦在同一个目标，一起工作，一起找到解决方案。

（8）团体活动设计方案（见表1）。

表1

3 不足与反思

（1）焦点解决取向和团体心理辅导活动的融合还有待加强。毕竟焦点解决短期治疗理论在学校心理健康教育领域应用还不是特别普遍，对该理论的理解尚不够深刻，因此应用起来也是浅尝辄止。在今后，需加强对焦点解决短期治疗理论的系统学习，同时尝试更好地融入到团体心理辅导活动中去，甚至是扩展到学校心理健康教育的各个领域中。

（2）对于大学生职业生涯规划的五个维度的设计还有待进一步研究和商榷。每个维度的权重，以及每个维度的效果，都需要经过实证研究来加以确定。目前大学生职业生涯规划主题的团体心理辅导实证研究较少，因此维度的确定较为困难。今后需要多开展类似的实证研究，以便更好地确定维度和各自的权重，帮助大学生更好地规划职业生涯。

（3）对于每个维度中的子因素对应的团体心理辅导活动的方案设计，还需要更加精细的讨论和确定，才能确保其真正对大学生的职业生涯规划产生正面的积极引导作用。因此在今后的研究中，需要不断加强对活动环节的设计和把控，不断进行尝试和调整，才能确保每一次的团体心理活动环节和主题丝丝入扣，才能确保团体心理活动的积极效应。