积极生活的应有之义

张建

今年3月27日晚，北京外国语大学的唐同学打开“腾讯会议”APP，将自己的电脑屏幕共享给加入会议的同学，PPT上写着《内卷学导论》。这是她面向大学生群体开设的网上课程，当天是第二讲，主题是“卷与生活”。

虽然叫《内卷学导论》，但这一课程的本意是帮同学们消解“內卷”带来的压力和焦虑，即“反内卷”。

这是学生自发开设的“课程”，有同学说，它更像是“一场活动、一条解压途径、一个聊天室”。

从2020年末开始，人们会在各个社交平台频繁看到“内卷”这个词。一时间，关于“内卷”的各种严肃的、具象的、调侃的讨论此起彼伏。

“鸡娃”、小镇做题家、当代互联网“打工人”……一夜之间，“万物皆可卷”。

“内卷”这个起源于人类学的专业词汇，其含义的外延已被扩大，具体到当下社会生活中，更多倾向于强调生活、打拼的不易，付出更多精力，争夺有限资源，并由此带来高度竞争，呈现出无比的“难”。

这样的竞争往往伴随着压力和恐慌、困顿和挣扎，让人不知不觉间陷入无效努力的焦虑。逐渐蔓延的焦虑覆盖不同的社会领域，如职场、婚恋、创业、教育……

3月上旬，清华大学大一学生、知乎@顾介涟对“内卷”现象做了一番调侃，他创建的课程《摸鱼学导论》迅速获得同学们的追捧。他在课程介绍里写道：“在竞争激烈的清华大学，同学们感到日益增长的学习压力，大量同学也处于心理亚健康状态。”而这门课的目的是“提升同学们的幸福感”。

清华大学社会科学学院院长、心理学系主任彭凯平觉得，“摸鱼”并不意味着“不想努力”，而是学生在高压下的调侃和自嘲，是释放压力的出口，“这是一种反抗、一种辛酸、一种正义。”

“内卷”当道，被时代的洪流裹挟，年轻人不免产生迷茫。面对社会上的激烈竞争，不少人感觉再怎么努力，也达不到自己的目标。有的人转而选择降低期望值，甚至没有欲望，不再努力，不再奋斗，以降低“能量消耗”来维持最低最舒适的生存状态。于是，“摸鱼”学、“糊弄”学、“躺平”学大行其道，成了面对竞争压力的一种妥协与自我和解。

除了“被卷”和“躺平”，就没有其他选择了吗？

当然不是，有准备的人已经开始自我反思，并积极行动，追寻向往的生活。

与其在无效竞争中迷茫，不如以智识和勇气主动“破圈”，打破思维定势，对自我价值观进行重塑，在生活的滔滔洪流中把稳航向。

选择自己能够改变的，然后行动起来。在过去的一年里，我们看到，“反卷青年”们已经行动起来了。

作为一名学子，当同学们拼尽全力奔向“双一流”高校时，有的人敢说自己就想做个工匠;高校即将毕业，当同学们忙于考公、考编、考研时，有人敢为了自己的爱好付出全部。

我的爱情我做主。在物欲至上的婚恋环境里，有人坚守本真，赶赴一场“双向奔赴”，只为寻找甜甜的爱情。

在竞争激烈的职场，除了掌握本职工作所需的技能，还可以转换思路，在多个不同的维度上提高自己的竞争力，当量变引起质变，就能笑对“内卷”的漩涡。当大家都向往高薪工作、稳定待遇的时候，有的人态度超然，凭借一技之长养活自己。

在瞬息万变的商场，同一个领域竞争者众多，可以独辟蹊径，通过产品、销售策略等方面的创新，打出新品牌，让企业向更高水平进阶。

……

竞争的赛道上人潮涌动，与其盲目地在一条道上挤破头，不如提早想明白，自己想要的是什么。

这或许才是积极生活的应有之义。