世界优秀男子铁人三项运动员竞技能力形成的时序特征分析

陶 焘，李建霞，蒋政军，武明霞

1 研究目的

铁人三项运动是一种异项组合的耐力型竞速项目，其竞技子项游泳、自行车、跑步均属于单一动作结构的重复性运动。因其竞技形式、运动环境、竞赛规则等条件限制，在竞技能力培育过程中三个子项均体现出有氧供能为主的速度耐力型项目的共性需求以及体能主导类项目竞技能力形成的阶段性特征。但因三个子项进行组合后，它们在各自竞技单元所展现的功能有所区别，造成影响各子项核心竞技能力的要素产生差异，使得它们在竞技能力培育过程中产生时间、空间上的“错综”。为了能够全面、准确地概括和总结铁人三项运动员的竞技能力长期发展模式，有必要从三个子项的专项竞技能力形成规律、子项发展中呈现的共性特征与个性化差异进行分析，在此基础上结合历届奥运会男子运动员的参赛信息进一步归纳优秀男子运动员竞技能力培育的横向时序特征，以期为不同竞技水平的人才梯队的实践训练提供理论借鉴。

2 研究方法

2.1 文献资料法

查询41篇与铁人三项、游泳、自行车、跑步竞技能力培育相关的文献，运用扎根理论分析铁人三项各子项和整体竞技能力形成的阻碍与促进因素，并进一步提炼、总结各子项竞技能力培育的时序特征。

2.2 专家访谈法

以国内运动训练学、体能训练权威专家和铁人三项国家队主要教练员与备战2020年东京奥运会比赛的主力运动员为主要访谈对象，开展半结构型专家访谈，为总结、归纳其竞技能力时序发展特征提供素材与思路。

2.3 数理统计法

本研究搜集了具有代表性的世界优秀运动员的多年参赛信息，试图通过运动员们的竞赛成绩与竞赛名次来评定、划分其竞技生涯的发展阶段，从而推导该项目的男子运动员的竞技能力长期发展模式。

3 结果与分析

3.1 铁人三项运动的训练学特征

铁人三项由1.5公里公开水域游泳、40公里公路自行车与10公里越野跑组成，属于体能主导的耐力型竞速项目。因其竞赛形式为三个竞技子项按照规定顺序连续完成，以完成时间决定竞赛排名，故三个子项的单项竞技实力以及它们在规定顺序下的竞技水平发挥程度成为该项目的制胜关键。本文从运动训练学角度分析三个子项在运动训练过程中展现的共性特征与个性化特征，在此基础上进一步归纳、总结三个子项的竞技核心能力及其形成的时间规律。

3.1.1 铁人三项运动各子项的共性特征

竞技能力指运动员的参赛能力，是运动员参加比赛的主观条件或自身才能，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术素养、心理能力及智能所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中［1］。铁人三项的竞技子项、竞赛规则、竞技环境与竞赛模式限定了其是以力量优先、耐力为主、速度决胜的速度耐力型竞技项目。运动员的技能水平与体能储备是影响竞技表现的首要因素，心理品质、运动智能与战术素养则为次要因素。本文将三个子项对于五种竞技子能力的共性需求进行分析，得出如下结果：

（1）各子项技能形成与发展的一致性

铁人三项各子项均属于单一动作结构的重复性运动，技能培养的首要目标是追求每个动作高质量完成与长时间动作输出高效达成的协调统一，次要目标为不同运动环境中正确运用技术的能力，运动技能的发展受身体形态、运动智能与身体素质的影响。虽然各子项的专项技术特征决定了它们的专项动作技能训练侧重各有不同，但各子项技能发展的根本目标是通过精湛的技术与准确的技术运用能力达到节约体能的目的。

（2）各子项体能塑造与发展的协同性

体能是指运动员的身体活动能力，从体能的具体构成来看，力量、速度、耐力、柔韧、协调、灵敏这六项运动素质是体能的构成要素。作为竞速类耐力项目，三个子项均体现出对于“速度—耐力”二元复合素质的高度需求，作为空间位移性运动，三个子项亦体现出力量素质对于速度发展的正向作用。因此速度、耐力素质对铁人三项专项体能发展发挥着决定性作用，力量素质起促进作用，而柔韧素质对于追求动作幅度、频率的游泳、跑步项目发挥着重要作用，灵敏素质对于要求技术灵活变动的自行车项目起重要作用，协调素质对于强调人与环境（或器械）配合的游泳、自行车运动起重要作用。

（3）心理品质、战术素养与运动智能水平对竞技表现的制约性

心理能力通常是指行为主体的认知能力、心理适应能力与内在动力，其对内不仅制约着主体的心理健康状况，而且对外与其他素质一起共同影响主体的行为表现［2］，它反映了运动员对比赛性质的认知水平。战术是运动员根据自身竞技实力、竞争态势和预期目标而在参赛过程中贯彻执行的战略谋划与决策方略。运动员的参赛战术行为受到赛事组织形式、竞赛规则与规程以及比赛竞争态势的制约与影响，因此运动员临场战术的运用往往是随机应变、动态灵活的。而运动智能水平则是运动员在比赛过程中对技术应用、体力分配、战术运用和比赛认知、决策综合能力的集中反映，其对运动员的心理、战术能力的发展发挥着直接调控作用，对竞技表现起到了间接促进作用。熊焰［3］认为对于铁人三项这类开放型竞赛形式的异项组合运动而言，运动员在比赛过程中展现的竞技能力“整合水平”对比赛成绩影响要远远大于竞技实力的现实水平。而这种“整合”都是基于运动员对参赛项目的认知水平、制胜规律、竞争态势以及对临场发挥等诸多不可控因素进行综合评判和利弊权衡的结果，是运动员心理品质、战术素养与运动智能水平的综合体现。

3.1.2 铁人三项运动各子项的个性特征

铁人三项运动员综合竞技能力的全面发展是一个长期培育过程，既要满足整体竞技能力横向整合化发展的一致性（共性），又要重视不同子项对运动员体能、技能发展的纵向差异化发展的特异性（个性）。

虽然提升运动员的整体竞技能力是保持竞技能力长期发展的根本，但对各子项专项能力形成直接影响的速度、耐力、柔韧、协调、灵敏素质的发展敏感期存在横向时间上的差异，且动作技能、心理能力与战术素养对三个子项的竞技能力影响程度不一。各子项因其竞赛时间与运动形式的不同，体现出“游泳重技能、骑行重战术、跑步重体能”的专项化特征。因此，实践训练中，在保证运动员竞技能力整体发展的基础上，还需全面、均衡地考虑不同子项在技能、体能、战术上的个性化需求，从而实现整体能力和专项能力的协调、统一发展。

3.2 铁人三项各子项竞技能力的共性与个性特征对于整体竞技能力形成与发展的时序影响

在实践训练中，科学训练理念的具体实践表现为使运动员在最佳的年龄阶段进行最适宜的能力开发，其最终目标为缩短竞技能力开发的时间成本、加深竞技能力开发的程度、延长高竞技效应的持续时间［4］。在实施训练活动时，首先要明确发展哪些基础能力，即影响三个子项核心竞技能力的共同要素，争取达到“练一项促三项”的效益，其次应根据各子项的个性化需求进行专门的能力培养，并明确各项能力形成的规律，做到在适宜的时间开展正确的培养内容。

3.2.1 共性需求对整体竞技能力形成的时序影响

铁人三项的三个子项均属于单一动作结构的体能主导类耐力性项目，本研究依据体能主导类项目竞技能力发展的四个阶段（基础训练、专项提高、最佳竞技、竞技保持），对各子项专项竞技能力的形成过程进行梳理，总结它们作为单项竞赛时竞技能力培育的时间、空间特征（表1），通过对单项竞技能力发展规律的对比分析，探索该项目整体竞技能力培育过程的科学化阶段划分。

表1 公开水域游泳、公路自行车、长跑专项竞技能力发展阶段划分［5］［6］［7］

由表1可知，游泳项目的基础训练开展早于自行车与长跑项目，且基础训练阶段与专项提高阶段持续时间较其他两个项目长；而自行车与长跑两个项目开展时间一致，但自行车运动员最佳竞技能力持续时间较长，这是由三个项目的专项特征所决定的，而当三个单项进行组合后，它们的专项特征被保留并体现在组合后的项目整体中，形成它们各自的个性化特征。

3.2.2 个性化需求对整体竞技能力发展的时序影响

三个子项竞技能力的整合并不是将三个单项训练进行简单的叠加，而是需要根据运动员的生长发育规律来规划体能与心智能的培养，同时依据各项身体素质发展敏感期安排适宜的专项技术练习。如对于本体感觉与柔韧、协调素质要求较高的游泳技能应在早期开展，而对于力量素质与神经肌肉控制能力要求较高的骑行专项技术与对于力量和耐力素质要求较高的跑步专项训练应在运动员机体发育相对成熟的状态下开展。但是这并不代表在铁人三项培训的早期仅仅进行游泳项目的学习与练习，相反，对于其他两个项目的引导训练应与游泳项目同步开展。这是各个子项组合后其竞技能力发展的时间顺序与它们各自作为单项培训时展现的时序规律的差异性体现。本研究将铁人三项运动员竞技能力的长期发展进行阶段性划分，并依据运动员的年龄特征制定适宜的训练目标，为实践训练提供参考（见表2）。

表2 铁人三项男子运动员竞技能力长期发展规划

铁人三项运动员在不同训练阶段分别经历三个单项的基础、提升、巩固和保持四个阶段，通过挖掘单项竞技能力的最大化作为整体竞技能力培养的首要目标，同时依照竞赛规则、比赛顺序、能力要求和任务目标将各子项竞技能力进行合理的协调与整合，在此基础上针对铁人三项整体竞技能力进行技战术融合培养以及身体能力的整合提升。因此，按子项（个体）与铁人三项（整体）竞技能力发展的顺序可将该项目的培养过程认定为“竞技能力培育期—竞技能力分化期—竞技能力整合期—竞技能力优化期－－竞技能力衰退期”五阶段。

3.3 世界优秀男子铁人三项运动员参赛信息分析

铁人三项运动于2000年正式成为奥运会竞赛项目，比赛设男、女参赛名额各55个（2000年除外），运动员们需通过参加世界系列赛获取奥运积分，按积分排名获得参赛资格。因此，奥运会体现了该项目当前最高竞技水平。本研究搜集了2000—2016年五届奥运会男子运动员参赛信息，以每届比赛的前三名运动员作为重点分析对象，对其参赛经历与竞技表现进行系统梳理（表3）。

表3 2000－2016年奥运会男子前三名运动员参赛信息统计（N＝11）

如表3所示，铁人三项属于“竞技常青树型”项目，这是由耐力型项目的特点所决定的，相较于三个单项，该项目的最佳竞技阶段出现较晚，但竞技能力保持时间较长。在统计的五届奥运会180名男子选手中，首次参赛人数为116名，非首次参赛人数64名，其中具备两届奥运会参赛经历的选手45名；具备三届奥运会经历选手15名；具备四届奥运会经历选手4名。而2000－2016年五届奥运会中获得前三名的选手中除2人仅参加一届奥运会，其余均有多次奥运会经历，分别为：4人参加两届奥运会、2人参加三届奥运会、2人参加四届奥运会。以上信息充分证实了参赛经历对创造与维持高竞技水平起促进作用，参加奥运会次数与获得奥运会前三名之间呈正相关，运动员参赛次数越多，大赛经验越丰富，其获取奖牌的机率越高。

4 结论与建议

1.三个子项的专项竞技能力是铁人三项整体竞技能力的重要组成部分，它们在横向时间上表现出差异化“错位”发展特点，即不同子项竞技能力形成与发展存在着时间上先后联接、空间上相互重叠的特征。

2.铁人三项整体竞技能力的形成与发展并非是追求三个子项专项竞技能力发展的“极致化”，而是追求三个体之和大于三的最大整体效益，因此在整体能力优化发展的目标指引下，全面、系统、科学地平衡三个子项的专项能力发展变得尤为关键，既要考虑纵向时间的先后发展关系、还要考虑横向空间的能力结构衔接，同时还需要综合考虑不同专项竞技能力的个性与共性特征对铁人三项竞技整体能力的消极阻碍与积极促进作用。

3.铁人三项属于晚期专项化运动项目，世界优秀男子铁人三项运动员的竞技能力形成、发展呈现出“大器晚成型”与“常青树型”两个类型，即优异竞技成绩出现普遍较晚，但良好竞技表现保持时间较长的训练学特征。