试析初中体育教学体能练习的策略

陈瑜

摘  要：近些年来我国注重对学生的身体健康素质的培养，所以教育部对初中体育教学内容有了一定的要求：教师在进行体育教学时，要先调查学生的身体素质状况再进行合适的体能训练，同时也可以在教学时调动学生对体育学习的积极性。初中教师在体育教学中教授学生科学的体育知识并且让学生可以在平时的空闲时间里也可以进行科学的体能训练。

关键词：初中体育的教学活动;提高身体素质的方法;体能训练的必要性

据有关报道显示，我国中小学生的身体素质普遍呈现下降的趋势。中小学生也因为家庭经济的提高伙食越来越好，体重超标的中小学生人群愈来愈多。学校此时要根据实际情况切实加强学生的体育工作，教会学生掌握基本的体能训练知识以及基本的运动技能和技巧，让学生有终身锻炼的思想觉悟，就几点问题提出几点想法和建议。

一、初中体育教师教学内容的具体措施和意义

（一）灌输科学的体育知识提高学生对体能训练的重视程度。

初中体育教师当前最主要的任务是要让学生明白体能训练对自身的意义，这样可以让学生从思想上去接受体能训练并且提高他们思想觉悟。同时也可以提高学生参与体能锻炼的热情和积极性让学生愿意加入训练中，事实证明主动学习比被动接受的效果往往好得多。教师在这个过程中需要发挥引导的作用，引导学生走上科学锻炼的道路同时也让他们明白只有经过长期科学艰苦的锻炼才能增强自身的体质进而发展更好的体能。

（二）教师需要根据实际情况科学有效地安排学生训练

体能训练是一个长期且相对漫长的过程，训练的成效需要日积月累才能体现。所以就体能训练问题而言，教师需要根据学生的身体状况来分配安排不同的训练内容，并且鼓励学生长期坚持训练下去。在这个过程中教师可以适时更换训练内容以及训练强度等可调节因素。就学生个人而言，应该做好吃苦的准备和持之以恒的毅力和不懈的努力，因为训练的过程是一个长期而且辛苦的过程。此时教师要根据学生个体情况去落实相应具体的训练目标及训练内容。这样既能让学生的有规定的科学的训练计划，而且学生在训练的过程中有教师的全程指导，以免学生因懈怠而无法坚持。与此同时，教师在一定的时间需要重新制定新的训练计划和方案，不可以出现教学内容迟迟不更新的情况或者是训练计划不根据实际情况修改。

（三）教師可以在交流中发现他人教学活动的优点并运用于教学活动中

体能训练的方式因人而异，所以教师要想为学生制订出合理有效的体能训练计划和方案，就需要多和他人交流取其所长补其所短。比如教师可以和学校申请去其他知名学校进行参观学习并且与其他学校的教师进行面对面交流，在这个过程中教师可以学习和借鉴其他学校体育教师有效的体能训练方法。再根据学生的实际情况出发修改体能训练计划。教师也可以通过学习交流中找到平时体能训练教学的不足，从而更好地为学生制定出合理有效的训练计划，帮助学生更快更好的提高个人的身体素质。

（四）教师要努力和学生构建良好的师生关系来达到教学相长

学生如果对该门学科的老师非常喜欢就会大大提高对该门课程学习的积极性和主动性。这样学生也可以提高自身的身体素质。良好的师生关系不仅可以帮助教师更好地在教学中正常发挥，让教师可以在教学过程中随心所欲的补充知识，而且还可以帮助学生更好地掌握体能训练的技巧。学生倘若和教师有良好的师生关系，就会在课堂上更积极、主动地与教师互动交流，并且乐于积极参与体能训练。比如在学习排球基础性教学时，学生可能刚开始无法很好地掌握技巧，教师就可以先听取学生的意见，发现困扰学生的根本问题再制定相应的学习垫球计划，这样课堂的效率才会实现最大化。

二、教师在实践后发现体育教学创新的研究成果

近几年来教育部门大力倡导体育对中小学生的重要性，体育课逐渐被各个学校所重视。但是体育教学的方式五花八门，学校若想制定出更好的创新体育教学的方法首先要以学生为主，根据学生的实际情况出发制定合理科学的训练计划，同时也要考虑课堂的趣味性，用各种新奇的训练方式来给学生眼前一亮的感觉，这样才能够吸引学生去积极参加各项体育运动从而让学生喜欢上这门课程。

体育老师可以在课堂上设置多样化的游戏来增加学生和教师间的互动，让学生从中体会到体能训练不仅仅是辛苦的机械性训练还有更多意想不到的乐趣。此时老师应该多角度思考和分析如何调动学生的积极性，从慢慢地培养学生的兴趣开始，进而学生才会愿意去加入体能训练。比如某学校在体育教学上取得了突出的贡献，这所学校的体育课程中老师会去了解每个班级学生的个人情况，包括学生的体能和兴趣爱好等，在做好充足的调查之后教师会根据学生的实际情况制定出适合他们的训练计划并且使教学变得极具趣味性，学生成了教学课堂的重要参与者。这种教师有效地引导学生进行体育运动的方法，可以让越来越多的学生主动加入到体能训练中来。

三、结语

体能训练对初中学生的意义是重大的，所以初中教师需要根据学生的具体情况来为学生制定科学、规范、有效而且切实可行的体能训练计划。在这个过程中学生可以有效提升自身的身体基本素质，还可以让初中学生发展他们的兴趣爱好。这样在他们今后的生活和学习中他们可以以更加饱满的精神去面对生活去挑战生活。拥有好的身体素质也可以说是我们去努力和奋斗的最大资本，这样我们才能够去从容应对不同场合下的种种挑战。

参考文献：

[1]翟维.体能练习在初中体育教学中的应用[J].中国校外教育，2019（27）：17.

[2]陶永亮.初中体育教学中体能练习的策略探讨[J].课程教育研究，2019（23）：226.