论体育运动有助于智力发展的研究

蒋亮 杨维敏

中图分类号：G806   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）10-110-02

摘  要  随着社会的发展，人们越来越重视体育。体育的功能有很多，在培育身体、锻炼身体、发展身体起着重要的作用。本文主要是从体育运动对于人的生理、心理、学习效率这几个方面来研究，旨在提高人们对体育功能的认识，更加注重体育运动对智力的发展。

关键词  体育运动  功能  智力  发展

近几年来，人民的生活水平大大提高，生活质量也在日益改善，也认识到体育所带来的益处。体育运动能够促进智力的发展是毋庸置疑的，這是社会所公认的，也是通过大量的实验研究表明。经过一段时间的体育锻炼，对于大脑的智力发展是有积极的作用。

一、相关概念界定

（一）体育的概念

现阶段，人们对于“体育”的概念的普遍性看法是：随着人们日常生活需求，以及人体生长发育规律、人类体育运动技术的形成和人类机体功能的增强，以身体锻炼手段为中介，来发展人类身心、增强体质、培养人类体育运动能力、充实社会文明生活，是一项有意识、有目的、有组织的活动。

由此可知，体育运动是人类社会活动的一项重要社会文化活动，其是指通过利用身体的锻炼手段，来发展身心、增强体质、传播科学知识和技术，并养成良好道德意志品质的教学过程，并以此推动个人的全面发展。它是素质教育的主要组成部分。

（二）智力的概念

大多数心理学家们都将智商看成是一个综合的认识能力，包括了学习能力、社会适应能力、抽象能力、逻辑推理能力等。这种能力是由个人在遗传的基础上产生的，受外部环境的影响。此外，智力还体现在个人吸取、贮存和运用知识和经验，以适应外部环境。

从社会心理学上看，智商主要是指一个人的抽象思维能力以及观察、判断、记忆等实际社会活动能力，也就是人们利用智力开展创造性活动的能力。而智慧的开发和发展，是指人们自觉地、合理地推动人脑功能的提高，在人脑的生长发育阶段积极训练和发展。

综上所述，智慧是人类的一种综合能力，包括了思考力、判断力、记忆力等抽象思维和实际活动的综合能力，是人们利用智力开展创新活动的基本能力。

二、体育运动对智力发展的促进作用

（一）对促进智力发展的生理功能

体育运动也给人类智慧快速发展造成了优越的生理学前提条件。体育锻炼作为一个技术手段，可以提高学生机体的新陈代谢率，也可以促使神经系统、骨骼、肌腱、心跳、呼吸道和消化系统等脏器系统发展得更加健全，进而使学生的身体得到了全方位发展。人的智商和身体机能有着很多关联，如果没有一个健全的机体，那么智力的发展就会受到影响。比如，左脑发育不健全，那么智力就会受到影响。

从生理上讲，大脑对氧和营养物的消耗几乎占全身五分之一。人类的各器官和组织中，也以大脑对氧最为敏感。肌肉细胞能够在极短时间的缺血状况下保持正常工作，而大脑却缺氧一分钟也不行。要维持神经高度紧张的应变力，势必对全身各器官提出更高的要求。所以，要体育运动可以使机体达到最适宜程度、最佳状态，从而能够从事各种社会活动。

长时间进行运动能够提高大脑内的核糖酸，让脑内的组织细胞得到更多的氧气。血液中携带氧气的红细胞数量和血红蛋白的含量与脑体内组织细胞氧气量成正比。因此，体育锻炼对血流量的增多，红细菌总量增多和血红蛋白含量增多都具有积极的意义，也就能向大脑提供更多的氧。不仅如此，心理实验也表明在游戏活动的量试下，学龄前儿童的记忆力比在实验室的条件下要强得多。单从这点上讲，在复杂情况下定期锻炼也有助于提高记忆力。智力中的记忆能力与大脑神经有很大联系，与脑体内的核糖酸关系密切，核糖酸的增加对记忆能力有所帮助。

生理学奖得主斯佩里教授的研究成果发现了人脑两个半球的秘密，并指出了许多高级思维功能主要依赖右半球，从而为发现人脑潜能并提供了生理和解剖学的基础。我们的大脑对人体感觉和运动是横向调控的，而运动控制往往能够训练并不是很活跃的左手，从而可以发展大脑右半球的智力潜能，开发人类的智力。斯佩里博士的研究结果表明，通过运动可以开发左右脑的潜能，通过锻炼不习惯的用手可以促进大脑半球的智力发育。

由此可见，体育锻炼与智力的发展具有很重要的作用，通过对人的神经系统加以干预，能向大脑提供更多的氧，提高记忆力。在长期的体育运动环境下，人的智力会得到一定的提高，还可以使机体达到最适宜程度、最佳状态，从而能够从事各种社会活动。

（二）对促进智力发展的心理功能

智商是指注意力、记忆力、反应能力、逻辑思维、创造性与想像力的综合体现，这些都属于心理活动。通过运动，我们可以锻炼这些心理功能，从而促进智力的发展。比如在短时竞技体育项目中，对注意力的要求很高。因此，参与体育运动可以更好地促进注意力的发展。在球类竞技项目运动中，场上瞬息万变的情况需要球员迅速反应并做出正确的决策，这就非常考验球员的反应能力、思维能力和决策能力。有些时候双方僵持不下，往往需要队员创造机会来取得比赛的胜利，所以创造能力也是智力必不可少的。

有相关心理检测材料证实，足球与篮球选手在大赛中必须持续的观察整个球场复杂和多变的状况。这样，选手的眼界不断扩大，注意力与深度视觉能力才能获得高度发展。再比如说排球和乒乓球，要求准确把握扣球那一刻，不能早也不能晚。这种锻炼方式可以提高大脑皮层神经的强度、平衡和灵敏度，并增强了对分化过程的控制能力，使各种复杂多变的刺激所产生的应变能力更加快速和精确，从而提高了智力的发展。

经常参加体育运动能够增强体质水平，在进行脑力劳动时，往往能够表现出注意力集中、反应迅速、思维敏捷、记忆力良好、精力充沛等状态。有科学研究指出，从思维能力角度看，参加运动和不从事体育活动的人在思考进行速度的快慢上是不相同的。有试验证明，参加球类运动的人，进行某个任务所需要的时间为6.18秒，而进行其他锻炼活动的人所需要的时间为8.19秒，而不参加运动的人所需要的时间13.24秒。所以，参加体育锻炼比不从事运动的人在进行同一任务时的思维速率要快得多。

由此可见，学生通过体育运动项目的活动能够很好发挥注意力、逻辑思考、反应、记忆力、思考力、创造性、想象力等这些基本心智才能，同时促进智力的发展。

（三）体育运动有助于提高学习效率

人的大脑比重为身体重量的四十分之一。可是，人类大脑的血流量却占了人类血液实际输出的四分之一，而大脑氧气总量却占了身体的五分之一。在紧张的智力活动中脑需要的血液、氧量会更大。进行运动训练有助于提高心血管系统机能，并提供更多的营养至各系统器官，包括脑部与整个神经系统，并增强脑部的工作力。由于大脑对于氧的需求高，所以需要加强体育锻炼，提高运输氧的能力，通过血液循环将氧气输送到大脑，以为紧张的智力活动提供必要的准备。

长时间的脑力活动会使人的反应变慢，工作效率下降。这是由于脑部氧气不足，注意力不集中导致的。适当进行体育运动可以使人的运动中枢系统很好地抑制大脑思维中枢系统的活动，并使其得到休息和恢复，同时提高大脑的氧、血流量以及工作能力。清华学生曾在自己的亲身经历中，总结出了“8-1>8”的公式，说明了每日锻炼一小时，每天八小时的学习时间，7小时的学习效率应大于8小时。这说明体育锻炼可以提高学习的效率，这也就解释了学校为什么要安排课间操活动的科学所在。

瑞典学者们用了差不多九年的时间来跟踪与调查约二百名从一年级至高三的学生，将他们分成了试验组和对照组。试验组的学生每周五天体育課以及额外的体育活动与技术练习，而对照组的学生只进行常规课程练习。试验结果表明，试验组的学生中有96%在升学时期就可以进入好学校，而相比于试验组，对照组则有89%。而在男孩中加以比较，则这种差异尤为突出。试验组的男孩在运动、健康状况、瑞典语、英文、数学等方面的能力均较好于对照组。这说明，适当的体育锻炼能增强体质和提高学习能力。同时，研究人员还指出，试验组的学生比对照组的学生拥有更好的运动技术。

由此可见，体育锻炼不仅可以增强体质，提高学习能力，还可以增强心血管系统机能、运输氧的能力和大脑的工作能力，从而提高学习效率。

三、结论与建议

（一）结论

在未来科技发展的社会中，人们的肢体活动会越来越少，机体的一些功能也会随着肢体的活动减少而退化。所以体育锻炼是必不可少的，人们应该认识到体育的强大功能，并且能够重视体育锻炼所能够给我们带来的好处。经过上述研究可以看出，体育锻炼不但具备强身健体的作用，还能够增进智力的发展，对于机体大脑的开发也具有很重要的作用，其主要是通过对人的神经进行干预，可以向脑部供给更多的氧气，增强记忆力。在长期的体育运动环境下，人的智力会得到一定的提高。还可以使机体达到最适宜程度、最佳状态，从而能够从事各种社会活动。通过体育等运动项目的活动，有助于人们很好的发展注意力、逻辑思维、反应能力、记忆力、观察力、创造性、想像力等这些基本心理能力，这不仅可以增强体质，提高学习能力，还可以增强心血管系统机能和大脑的工作能力，从而提高学习效率，促进智力的发展。由此，希望人们能够正确处理体育运动与智力发展的关系以及重视体育的功能。

（二）建议

1.体育锻炼能够为智力的发展奠定良好的生理基础。因此，体育锻炼是促进智力发展的重要手段和因素。要正确认识和处理体育锻炼与智力的关系，并在体育教学环境中去探索创新和促进学生智力发展。

2.随着教育教学改革的深入实施，以及学校体育运动教学的多功能性日渐提高。学生体育运动的主要目标与功能已不仅是为了强身健体，培养正确思想行为和发展良好个人情感，为国家社会培育健康合格的人才，更主要的是培养学生的横向思维能力，以及学生创新能力和自主进行体育锻炼的能力。

3.学校应重视大学生的运动参与情况。充分利用校园的体育运动场地设施和国家有关规定来加以组织推广，动员学校积极进行体育运动，以便养成学生的良好运动习惯，进一步提升学生的体育运动水平。应开展形式丰富多样的体育文化活动来提高学生参与体育锻炼的兴趣。

参考文献：

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