冬日养生

郭嘉

冬季是一年中最寒冷的季節，此时水冰地冻、草木凋零、昆虫蛰伏，万物生机皆闭藏潜伏，冬季的养生也与大自然一样，应以“养藏为道”。另外，寒性清冷，易伤人之阳气，阳气受损则脏腑功能减退，新陈代谢受到抑制或减缓，免疫力随之降低，因此冬季养生尤为重要。