茶文化与高校体育拓展训练的融合研究

张耀勇

（信阳职业技术学院，河南 信阳 464000）

中国茶文化是在几千年来的茶事活动中沉淀下来的文化精髓，具有极高的历史价值和教育意义。当前，各大高校纷纷加强了茶文化的教育，在专业课程教学中引入茶文化来提高学生的思想素质。而将茶文化融入高校体育训练，能够提高高校体育人才培养质量。

1 当前体育拓展训练发展过程中存在的问题

1.1 文化体育资源不足

高校体育资源是指为保障高校体育拓展训练正常展开而投入的大量人力、物力资源，包括日常体育训练中的各种体育设备器材、运动场所、图书资料等，体育资源是开展高校体育拓展训练的基础。近年来，高校规模不断扩大，而投入的体育资源的增长率远远赶不上学生人数的增长速度，不利于高校体育拓展训练的发展。首先，当前各大高校体育训练的固定场所大多被田径、篮球等传统体育课程占用，导致当前高校的社团体育拓展项目缺乏固定的活动场所，而向校内外租用公开场作为固定运动场所则又大大增加了社团的资金压力，不利于其运动的正常开展。其次，高校体育拓展训练是基于学生个性化需求促使学生身体素质和心理素质得到更好地发展，而当前大多数高校普遍未正确认识拓展训练对于提高学生心理素质的重要性，因而未重视体育文化的发展，导致大多数高校体育文化资源严重不足，与体育拓展训练相关的图书资料短缺，不利于学生心理素质的提高，在一定程度上影响了高校体育拓展训练的实效性。

1.2 建设理念落后

首先，体育拓展训练是当前高校新兴的体育运动项目，但因其起步晚，发展程度低、速度慢，导致其在各大高校的普及率普遍较低，高校相关理论认识尚不清晰。因而大多数高校并未重视这项新兴的项目，认为其课程的开设对于高校体育教育的发展无关紧要，大多数高校在体育发展过程中并未加强拓展训练的教育，使得其逐渐沦为了形式化课程。其次，体育拓展训练属于一门实践类型的学科，需要在掌握相关理论知识的前提下进行大量的实践训练，才能切实提高体育运动相关技能。而当前大多数高校未重视体育拓展训练理论课程的建设，而要求学生仅仅通过大量的实践训练来提高运动技能和心理素质，然而往往适得其反，不利于学生能力的有效提高。

1.3 训练机制不完善

尽管当前我国大多数的体育教育取得了长足的进步，但总体来说，大多数高校体育的体育拓展训练发展还相对滞后，训练机制不够完善。首先，受限于发展经费、管理等方面的影响，大多数高校体育拓展训练的项目种类较少，且训练内容单一，难以充分满足新时代学生极具个性化的运动需求。其次，体育拓展训练在整体课程设计方面还存在单一性特征，缺乏系统、科学的评价机制，在很大程度上消磨了学生参与体育训练的积极性。

2 茶文化融入高校体育拓展训练的意义

2.1 推动体育拓展训练个性化发展

传统的提运拓展训练是在正常的课堂教学过程中引入体育拓展类游戏活动，或是开设一些各种形式的体育拓展形式的选修课程，或是借助一些社团、俱乐部来丰富学生的体育生活，而现阶段体育拓展训练已经逐渐朝着个性化趋势发展，越来越多的人们根据自我兴趣爱好来积极参与体育拓展训练。茶文化也同样如此，每个人有自己的品茶爱好，有的人喜欢红茶的甘甜，有的人喜欢绿茶的清爽，而将茶文化融入高校体育，可以在坚持以人为本的原则，尊重学生的个人兴趣，拓展多样化的训练项目，让学生根据自己的兴趣爱好自行选择项目，例如，喜欢安静的学生可以选择瑜伽运动项目，来放松心情、释放压力；喜欢奔跑的学生可以选择足球运动项目，在自由奔跑过程中净化心灵；喜欢节奏感到学生可以选择健美操运动项目，跟随音乐律动身体，让学生在运动中挥洒汗水，获得精神上的满足感。

2.2 帮助学生修身养性

茶文化强调修身养性，即在长期的品茶活动中不断地审视自我，提高自我，进而达到修身养性的目的。这一点同体育拓展训练正好完美契合。随着社会的不断发展，以人为本的思想原则逐渐成为社会主流趋势，体育文化也毫不例外。当前体育拓展训练坚持以人为本，强调通过长期的体育锻炼来强身健体，同时提高自身修养，增进彼此间的关系。将茶文化融入体育拓展训练，引导学生以修身养性为最终目标来加强体育训练，让学生在不断体育锻炼过程中更好地实现精神的享受。同时，将茶文化引入高校体育拓展训练，还能够有效提升学生的思想道德品质和心理抗压能力，推动学生德、智、体、美全面发展。

2.3 构建稳定、和谐的团队关系

中国茶事活动是基于友善、和谐的思想上进行茶的品茗，人们在品茶过程中以平心静气、超凡脱俗的心态融入到茶文化氛围中。同样地，在相互之间论茶的过程中，人们共同合作讨论，即使在长篇大论、畅所欲言的过程中，也会细心留意他人状态，吸取其意见建议，因而在长期的品茶过程中，茶文化爱好者潜移默化地形成和谐的人际关系。而将茶文化融入高校体育拓展训练，能够培养学生的沉着冷静的性格特征，即使在日常体育训练中出现了摩擦冲突，也能够平心静气，以沉着冷静的心态去面对冲突，能够较为完善的解决冲突。在这样的人际交往方式下，能够有效提高团队的稳定性，进而推动高校体育拓展训练的稳定发展。

3 将茶文化融入高校体育拓展训练的实践策略

3.1 构建教学体系

当前，高校体育拓展训练已较为成熟，大多数高校已开设了十多种体育拓展训练项目，例如健美操、太极拳、瑜伽等等，并组建了专业的团队，甚至一些高校还开展了相应的竞技式比赛，让优秀的队员不断联系提高自我专业水平，在赛场上努力拼搏自己的名次。而接下来需要改进提升的便是体育拓展训练中所蕴含的文化精神，让学生在竞技拼搏过程中领会隐藏在其中的文化内涵，进而不断提升自我精神境界。而将茶文化融入体育拓展项目训练过程中，不断丰富训练内容，提升学生的精神境界。因而，高校应当加强对茶文化的了解，构建一套完整的茶文化体育拓展训练体系，合理规划体育拓展训练内容，将茶文化中平心静气、以和为贵等思想精髓贯彻落实于高校体育拓展训练教学始终，让学生在长期的茶文化了解过程中修养自己的心境，以沉着冷静的心态去面对体育竞技中的浮躁功利，以避免一些运动员因短期内优异的成绩而骄傲自大，或是近期的失利而丧失信心，从而毁掉自己的运动生涯。

3.2 提高训练效率

在形式方面，可以充分利用互联网技术提高茶文化教学效率。新时代学生生活在互联网时代，其通过互联网接收到的信息效率远远大于书本知识，因而可以利用网络直播、短视频等多种形式让学生更直观地了解茶叶生产过程和茶事活动，让学生更好地理解茶文化内涵。在内容方面，可以引入茶礼仪文化。茶礼仪是茶文化的重要组成部分，其内容充分展示了中国传统的利益内涵。中国是一个礼仪之邦，重视礼仪文化，而在体育拓展训练中，学生也应当具备相应的礼仪。因而高校应当将茶礼仪文化引入体育拓展训练内容中，在相互尊重中进行友好地交流沟通，增进彼此间的情感，进而形成团结友爱的团队氛围。

3.3 开展茶文化课程

要想开展多样化的体育拓展训练，就必须不断完善相应的配套设施，满足所有学生的体育去求，提高其参与感，才能充分激发学生的学习兴趣，并有效提高学生对这项拓展训练项目的学习意识和学习能力。而要想将茶文化融于高校体育拓展训练，就必须开展茶事活动课程，让学生在实践中掌握茶文化。首先，茶文化中的茶事步骤较为繁琐，并非如同我们想象的那样，仅仅在茶具中放入茶叶之后再添加热水便结束了，因而高校应当配备同体育拓展训练相关的茶文化教材，让学生们认真学习茶文化理论知识，了解相关的茶事活动流程，掌握扎实的茶文化理论知识。其次，高校应当不断完善茶文化课程的相关基础设备。不同于其他的知识型课程，茶文化课程是一门实践性较强的课程，需要学生亲自动手，感受茶叶本身固有的甘甜与芳香，在品茶的实践过程中掌握茶文化内涵。因而在开展相应的茶事活动过程中，高校应当尽可能的为每一位学生配备齐全的茶具，满足所有学生的学习需求。同时，教师还要注意掌握学生对茶文化的不同接受能力，适当调整课程内容、创新课程内容，切实提高学生的茶文化水平。

茶文化是我国传统文化的精髓，其修养身心、美心美德的思想同当前高校体育发展方向完美契合，因而，高校应当将茶文化融入体育拓展训练，让学生在提高体育项目技能的同时感受茶文化的文化内涵，进一步提高自我的精神境界，实现身体素质和心理素质的全面发展。