湘南学院健美操专项学生运动损伤的调查研究

王林 魏露露

（湘南学院 湖南 郴州 423000）

前言

健美操作为一项高难美特点的体育项目，高校健美操专项学生在习练过程中难免会发生运动损伤的情况；运动损伤的发生往往会影响学生们选择该专项的积极性，因此在一定程度上会影响到健美操项目在高校中的推广。因此，本研究主要通过问卷调查法和功能动作筛查法了解湘南学院健美操专项学生运动损伤的情况，从而根据调查结果提出相关建议。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

在湘南学院体育学院健美操专项学生中随机选取30名女大学生，基本情况见表1。

表1 研究对象基本情况（Mean±SD）

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

在中国知网、万方、维普等网站，以“健美操”、“运动损伤”、“功能性动作筛查或FMS”等为主题词搜索和查阅与本主题相关的文献，并认真阅读了运动医学、体育保健学和运动损伤学等书籍，为本文的撰写奠定理论基础。

（2）问卷调查法。

通过搜索的相关资料，制作“健美操专项学生运动损伤状况”调查问卷，问卷主要涉及研究对象的基本情况、运动损伤认知、运动损伤情况等内容。发放30份问卷，回收30份问卷，有效率为100%。

（3）功能性动作筛查法。

用功能性动作筛查测试仪器（包括：一个刻度横杆、一个刻度板、两个刻度杆、一条橡皮筋和一块瑜伽垫）对受试对象依次进行功能性动作筛查测试。受试者需进行七项测试动作，每个动作完成最多可以进行三次，取得分最高的一次，若左右侧均需完成动作，取分数低的一侧的得分。测试动作项目包括深蹲、单脚跨越栏架、直线弓箭步、肩部灵活性、主动直膝抬腿、躯干稳定性俯卧撑和转动稳定性。

（4）数理统计法。

运用Spss 2020和Excel 2019对回收的数据进行统计与分析。

2、研究结果

2.1、运动损伤基本情况

对湘南学院体育学院健美操专项的学生进行运动损伤的问卷调查，其结果（图1至图4）表明，健美操专项学生在练习过程中或多或少均出现过运动损伤的情况，其中有20%的学生发生过4次及以上的运动损伤；有86.67%的学生是在上课训练时发生运动损伤的，还有30%的学生是在做热身准备活动时发生的；有73.33%的学生发生过肌肉拉伤，还有53.3%的学生发生过关节扭伤；而运动损伤发生的部位比较多的是大腿（66.67%）、踝关节（60%）和膝关节（20%）等。

图1 健美操专项学生发生运动损伤次数

图2 健美操专项学生发生运动损伤时间

图3 健美操专项学生发生运动损伤类型

图4 健美操专项学生发生运动损伤部位

2.2、功能性动作筛查结果

运用FMS对受试对象测试结果（见图5和表2）显示，受试对象的FMS总得分均≥15分，得15分的人数占10%，得20分的人数占17%；同时FMS不同单项目测试得分依次为：肩部灵活性＞直线弓箭步＞深蹲＞躯干稳定性＞跨栏步＞主动直膝抬腿＞转动稳定性，整体总得分为18.03±1.50分。

图5 FMS不同项目总得分人数分布

表2 FMS不同单项测试得分（Mean±SD）

3、讨论

国内关于健美操运动损伤方面的文献研究，其研究对象包括健美操国家队员、高水平竞技健美操队员和高校健美操专项学生等，但学者们大多单独使用问卷调查法或是FMS测试法，同时运用问卷调查法和FMS测试法的研究相对较少。本文通过问卷调查法了解到，湘南学院健美操专项学生在上课训练时最容易出现运动损伤，由图6可知，其原因主要是准备活动不充分、技术动作不规范和自身素质较低所导致，而出现最多的运动损伤为大腿肌肉拉伤和踝关节扭伤，这与国内部位学者的研究结果一致，其原因可能是健美操项目有较多的跑动和跳跃动作，下肢的负重相对较大所导致的。FMS在一定程度上能够评估运动员是否存在运动损伤风险，其得分越低，则表明运动损伤风险越高；FMS评估运动损伤的分割点因项目的不同而不同，目前运用较多的是以14分作为分割点，但根据国内学者最新研究表明，健美操运动员FMS损伤风险临界值为15.5分。本文运用FMS对湘南学院健美操专项学生进行筛查，在测评躯干稳定性俯卧撑项目时，有3位受试对象反映其腰部会有疼痛感，而FMS的得分为15分的占10%，即有3位受试对象有运动损伤风险，这与实际测评情况相一致。受试对象此次FMS总得分为18.03±1.50分，相较于国内其他学者的研究均要高，其原因可能是由于本文所选取的受试对象均为女性且为高校健美操专项学生，在柔韧性与关节灵活性的测试项目得分相对较高。

图6 健美操专项学生发生运动损伤原因

4、结论与建议

湘南学院体育学院健美操专项学生在上课训练时最容易发生运动损伤，最常见的运动损伤类型为大腿肌肉拉伤和踝关节扭伤，以及FMS总得分虽然较高，但在测评过程中有10%的受试对象有明显疼痛感。因此，建议学生们要做好热身准备活动，加强自身素质，规范技术动作，注意劳逸结合，同时专项训练过程中要注意运动强度，避免运动损伤的发生。以及此次受试对象的样本量较少，未来相关的研究中建议可增加样本数量和不同运动专项的学生。