缺铁性贫血患者的家庭护理

唐冬梅

（滦州市卫生职业中等专业学校 河北 滦州 063700）

随着医疗水平和群众文化水平的不断提高，人们对缺铁性贫血的重视也在提高。缺铁性贫血的发病率虽然呈上升趋势，但是，对该病的治疗关键之一就是良好的护理，护理到位，可以让患者减少病痛，增强抗击疾病的信心。那么，如何对缺铁性贫血患者进行较好的家庭护理？

1 关注缺铁性贫血的症状

它的特征一般是头晕、眩晕、耳鸣等。病情发生时，患者一般会出现面色苍白、心悸、腹胀、厌食、注意力分散、活动障碍等症状，尤其活动后极易出现胸闷现象。以上情况出现，患者或家属可以考虑缺铁性贫血的可能性，一定要及时去正规医院进行检查，一旦确诊缺铁性贫血，务必配合治疗，并通过科学合理的家庭护理，减轻患者的身体病痛和心理压力，提高生活质量。

2 关注缺铁性患者的饮食

患者自己或者家属一定要具备必要的常识，铁缺乏是引起贫血的一个重要原因。有的人为了保持身材，长期不吃肉类等荤食，由于食物过于单调，素食为主，动物性脂肪蛋白质摄入较少，引起缺铁性贫血。所以，要保证正常饮食，荤素搭配，多素少荤。蛋白质充足，维生素丰富，尤其B 族维生素和维生素C 的摄入，有利于铁的吸收。有人喜欢饭后喝浓茶，但茶叶中的鞣酸与铁结合生成不易吸收的物质，影响铁元素的吸收而造成贫血，因此患者要戒掉浓茶。

缺铁性贫血患者，日常饮食要营养丰富，蛋白质充足，含铁量高。尤其含铁丰富的食物，一般补血作用比较好。黑色和红色的食物，补血效果也较好。常见的瘦肉、猪肝、红枣、黑木耳、黑芝麻、桂圆、豆制品、鸡蛋黄、菠菜等，还有鱼虾、紫菜、海带、西红柿等，都是补铁补血的好食材。为了保证维生素以及微量元素的供应，患者要及时补充坚果和各种水果，如苹果、桔子等一般人群都可以吃。为了促进吸收，苹果蒸熟后食用效果更好。患者要保持正常的饮食习惯，不偏食，不挑食，不吃多油、多糖、多添加剂、营养不均衡的“垃圾食品”，才能保证摄入的营养充足，这是避免缺铁性贫血出现的一个关键方面。

3 关注居住环境

缺铁性贫血患者，身体代谢差，抵抗力差，免疫力低就更容染上疾病。周围生活环境稍有改变，正常人可能不会出现不良反应，但是患者本人就可能表现出明显的疾病症状。比如：室内空气不好时，患者很容易出现呼吸困难，往往有肺炎的症状；不良菌群感染，胃肠道消化不良时，患者常常感觉肚子痛，可能出现腹痛、腹泻。因此，家庭的居住环境，要保证正常的安全、卫生，每天要通风换气，室内物品永远保持整洁干净。并且，来家里的客人数量要有所限制，家里到访的客人人数尽可能减少。患者在相对清静的环境生活，心情很轻松，心态好，身体抵抗力会增强，对患者的恢复与调理更有益。

还要注意不要让患者与他人或其他的患者接触较多。必须切断交叉感染的渠道，否则感染后会出现贫血现象，如果病情加重，患者会感觉更加痛苦。

4 关注运动方式及强度

有些缺铁性贫血的患者，虽然身体的贫血情况并不是特别严重，但是，患者自己思虑过多，造成心理压力过大。天天担心如果出现并发症怎么办？结果就出现精神萎靡、无精打采等情况，无法进行日常的生活，简单的活动也几乎不做，宁愿躺在床上，这种做法是不可取的。

但是，贫血程度比较厉害时，必须遵从医生嘱托，得到允许后，根据患者身体状况采取合理的休息方式、活动的强度以及时间长短等。重度缺铁性贫血患者，有必要卧床休息，有时轻微的活动就可能造成头晕更严重，或因脑缺氧而导致碰伤、摔伤或其他更严重的后果。

很多人只要能够坚持有规律的生活，有好的作息习惯及饮食习惯，一般就能远离缺铁性贫血。一旦有缺铁性贫血的症状之一，要及时检查。早检查，早治疗，早调理，以最短的时间让轻度患者的身体恢复正常，让严重者减轻病痛的折磨。