创造自己的“保护神”

栏目主持人：吴伟红

一、怕“鬼”的小星

小星，小学一年级女生，文静、乖巧。一天，小星妈妈心事重重地来到心理辅导室，向我讲述了小星一周以来的情况。周末，小星在家翻看爷爷的手机，无意中在某个App中看到了令她害怕的视频。虽然小星当时立即停止观看，但心里的恐惧挥之不去。当天晚上，小星不敢独自入睡，要求睡在爸爸妈妈的中间，半夜被噩梦惊醒。一周后，小星的情况没有好转。

二、挥之不去的恐惧

恐惧情绪是人类最基本、最原始的情绪之一，是人类在面临想象或现实场景时表现出的正常反应。研究认为，2岁左右的儿童已经有了具体的恐惧对象，如果儿童的恐惧反应远超刺激源的刺激程度，且缺乏有效的自我调控能力，他们会在成长过程中被恐惧情绪所困扰。

恐惧情绪的产生通常有三种原因：第一种是在现实中受到过度惊吓而没有得到及时有效的安抚和疏导；第二种是在观察他人的恐惧反应中习得；第三种是从电视、网络、家人处获得负面信息，这类信息被儿童加以想象后进一步扭曲和扩大。小星的恐惧情绪就属于最后一种，无意中看到的恐怖视频被她想象后进一步放大，导致她出现不敢独自入睡、做噩梦等现象。

三、我手画我心

第一次辅导。

小星按约定的时间来到心理辅导室，她对我很信任，一进门就谈起困扰她的问题，看上去烦恼又无助。我拿出准备好的A3白纸及油画棒，请她画一画令她害怕的东西。小星边画边说她很害怕，特别是晚上，一闭上眼睛那个东西就出现了，红红的，越来越大，而且非常热。我引导小星感受自己的情绪并予以理解：“这听起来是很可怕啊，我想每个小朋友看到后都会觉得很害怕。”一方面，我对小星的情绪加以承认和镜映，另一方面，将恐惧情绪一般化、正常化，从而使她从自己的恐惧情绪中跳脱出来，慢慢开始思考缓解、释放恐惧的方法。

绘画和讲述结束后，我邀请小星再用自己喜欢的颜色对害怕的东西进行处理，小星用蓝色油画棒把红色部分全部涂抹覆盖掉，表情很释然。

第二次辅导。

小星在A3纸的右上角画了一个红色的圆形，代表目前的恐惧情绪，用蓝色和淡绿色在纸的中间和左上角画了两个稍小的圆形。画好后，她又在圆形外面增加了一圈，并用其他颜色涂满。接着，小星在三个圆形下面都添加了表示绳子的线条，一转眼，三个圆形就变成了三个气球，画面呈现出一种轻盈感和释放感。

说到这三个圆形的颜色，小星说原来很大的红色变小了，另外一个红色也变成了自己喜欢的蓝色，还有一个正处于绿色阶段。小星的恐惧情绪因为得到适当表达、正确引导以及父母的承接和帮助而减少了。

第三次辅导。

小星告诉我，现在不再做噩梦了，睡觉时也不需要睡到爸爸妈妈中间，但依然要等自己睡着后妈妈才能离开。有一次，她半夜突然醒来，非常害怕，回到妈妈身边才安心下来。小星说这些时，我感受到她深深的内疚感和无力感。

小星说自己原来一直和爷爷奶奶睡，妹妹和爸爸妈妈一起睡，自从出现怕“鬼”的情况后，自己就和爸爸妈妈一起睡了。这让她既开心又内疚，因为妈妈既要照顾她又要照顾妹妹，晚上休息不好。爸爸因为床太挤了，好几次到半夜就直接去小房间睡了，因为这个事情，爸爸和她谈了好几次。小星还谈到了目前的学习情况，说要写很长时间的作业，周末还有兴趣班，没什么时间玩。她担心自己的成绩不能达到爸爸要求的95分以上，那样爸爸会责骂她，妈妈也会很失望。

原来，小星怕“鬼”不仅源于对恐怖视频的想象，更深层次的原因是父母对她的关注慢慢变少，将更多的关爱集中在妹妹身上，这让她感觉被忽视，激起了内在的不安全感。加之父母对小星的学业要求严格，无意中加深了她内心的焦虑，激发了更多的恐惧情绪。

我鼓励小星设计自己的保护神。小星先用少量红色画出了表示恐惧的图形，用黄色画出了月亮及星星，外面用蓝色勾画并填充，最后红色部分也被蓝色覆盖，变成了紫色。她说这是她喜欢的夜晚，也是她的保护神，她的保护神有着神秘的超能力，可以发出光，让红色变成紫色，成为保护神的一部分。

第四次辅导。

小星在白纸中间画了一道彩虹，她在描绘七色光时非常细致，我能感受到她心中的那份安定和平静。她又在纸的右上角画了一个太阳，最后以许多白云和小鸟点缀，整个画面感觉非常轻松、愉悦。小星说现在只需要妈妈陪一会儿，留一盏小夜灯她就能独自入睡，陪伴她的还有床头的那幅“保护神”。

四、辅导反思

四次辅导，我都采用了绘画表达艺术疗法帮助小星表达、纾解恐惧情绪。在前两次辅导中，我引导小星将恐惧情绪具象化，并鼓励小星对“恐惧”进行再加工，这有利于小星正确面对恐惧情绪，减少恐惧体验。第三次辅导，我引导小星创造出可以对抗“鬼”的更强大的“超能力”，希望利用低年级孩子奇特的想象力来改变小星的认知，从另一方面赋予小星安全感和信心；更希望小星能自主探索自己的内在资源，从体验恐惧情绪转变为解决恐惧情绪，从而实现自我赋能。

本案辅导效果较好，还得益于小星父母的努力。小星妈妈没有粗暴简单地否定孩子的感受，而是对孩子的恐惧情绪给予了接纳和理解，妈妈的耐心陪伴给予小星良好的心理支持。小星恐惧情绪的深层次原因源于内在的不安全感，妈妈无条件的陪伴对于当下的小星而言是最好的支持和鼓励。小星妈妈了解到小星的内在需求后，及时改变自己的育儿模式，和爸爸共同努力，满足小星的心理需求，在根本上回应了小星，所以，小星能够较快地从恐惧情绪中挣脱出来，重新回到往日的快乐中。