心理健康指导在中学体育教学中的应用

李岩

（廊坊市第九中学，河北 廊坊 065000）

一、因材施教

（一）因材施教应考虑学生的先天条件

体育考试除了必修课外，还要增加选修课。必修课程，按学生水平分类。同年龄的中学生，由于先天基因和后天营养的差异，以及身体状况没有在一个水平上，也很常见。分组的好处是，低水平的学生可以看到希望，看到进步。而不是不得不与天才学生竞争而导致自我遗弃。分类教学，让低水平的学生体验成功的喜悦。与此同时，高级生应该明白，他们应该努力实现自己的目标，而不是依靠先天条件，轻视其他学生。体育教师必须教导学生，他们不是为了自己的自然身体条件而竞争，而是为了通过自己的努力取得进步。分类的目的是让不同级别的学生在自己的能力上进步。

教学的目的是鼓励公平竞争，增强学生的自信心。在中学体育教学评估中，除了竞争科目的成绩外，还要把每个学生自己的进步作为成绩的一部分。中学不同于体校。在体校，不管你怎么进的，你总是争第一名。中学是普通的中学教育，中学体育的目的是提高学生的体质，培养良好的心理素质。树立信心是心理健康教育最大的成就之一。

（二）因材施教应考虑学生的心理特点

1.体育教师在选择体育项目时应符合学生的心理特点。通过体育运动，帮助学生重塑人格。例如，那些自我封闭的学生应该被安排参加一个团体对抗竞争。其目的是增强他们的竞争意识，改变他们原有的内向、不爱交际的性格，以积极外向的性格取而代之，培养他们的集体精神。由于对抗性运动的迅速变化，唯一的被动反应就是失败。如果球员不能有效地合作，他们肯定会输掉比赛。

2.不同性格类型的学生在教学中应因材施教。(1)乐观的学生:乐观、开朗、快，但也容易沾沾自喜，学习后不想多练习。根据以上特点，教师应调整难度，设定更高的教学目标，帮助自己克服自满和不服从的缺点。(2)脾气不好的学生:躁动不安，容易激动，缺乏自制力，不注意老师的指导，有时自己做决定。行动失败后，不要仔细分析原因，急着重复行动。根据学生的特点，教师要提醒学生在动手之前特别注意动作的质量，在动手之前要提前思考。（3）抑郁学生:抑制占优势;他们安静而不活跃。他们在学习动作时容易紧张。他们在完成动作时趋于谨慎和谨慎，速度明显减慢。对于这类学生，最好采取引导的方式，循序渐进，让他们有更多的机会参与团队项目。

二、以心交心

现代中学生大多是独生子女，因为这是长辈心中的宝贝，他们习惯了家里的繁荣。总的来说，失败是很难接受的。与其他课堂上的挫折相比，体育课堂上的挫折有两个特点:第一，它通常是在公众的眼皮底下发生的。

没有退路，转身慢的余地很小。其次，它与竞技体育有很大关系。因此，失败会伤害学生的自尊心。这就要求体育教师在教学过程中，除了最后一节运用“因材施教”的手段外，还要运用“心性”。将体育教学与心理健康教学相结合。心理健康教学常用的方法有:

（一）情景模拟教学法

现代中学生受挫折承受力量弱，容易神经紧张，常打出乱局，受挫折。因此，体育教师可以最大限度地使用情景模拟教学方法。在比赛中培养稳定性，不要怯场。

（二）民主教学

我们通常看到两种教学风格:独裁式和民主式。权威的体育教师习惯于下达命令和教学教条，往往导致教师之间的关系淡漠，教学气氛紧张。结果是学生缺乏积极的学习态度。在训练的时候，对失败的恐惧会让你退缩，加剧你的挫败感。因此，体育教师应转变教学观念，把学生放在主导地位，把学生的身心健康放在首位。在中学体育教学中，应把心理健康教学与运动技能教学放在同等重要的位置。民主教学的目的是在师生之间建立有效沟通的桥梁。中学生正处于叛逆的青春时期，他们在家里像明星一样受到保护。指挥与控制教学适得其反。如果体育教师能够脱下自己的鞋，和学生们做朋友，让学生们挑战老师的想法，自己探索，从而获得体育学习的技能，那么学生和教师就可以建立一种健康的互动。当学生们练习时，他们会很容易地消除恐惧，他们的动作也会更加放松，事半功倍。学生们真的可以从“想让我学”变成“我想学”。当我处于我想要学习的状态时，我的心理承受挫折的能力会发生戏剧性的变化。

（三）加强学生心理健康专业知识

体育教师应与其他学科教师合作，有计划、有针对性地组织学生参加校内外各种心理健康课程或专题讲座。使学生接受心理健康知识更加系统和全面，并帮助学生建立积极的心理防御机制，使学生了解如何使用这些知识和机制，正确的问候和处理各类体育教学过程中遇到的挫折。

综上所述，心理健康在中学体育教学中的重要性是不容忽视的。在教学的过程中,通过他们的能力(包括根据生理和心理差异根据他们的能力)和运行标志(包括场景教学，教学民主，挫折，心理辅导，加强学生的专业知识的心理健康)和其他方法和手段，培养学生的能力，心理素质和阻力下降，促使身心的同步增长。