对于心跳的5个常见误解

■边 纪

（本栏编辑：张 红）

心脏是人类的生存之根，心跳伴随着我们生命的始终。健康的心脏每天跳动10万多次，每年3700万次，一生平均跳30亿次。医生提醒，在日常生活中若不养成良好的生活习惯，不注意保护心脏，心跳就会发生异动。如果对心跳缺乏了解，容易出现如下几个误解。

误解一：心跳快＝压力大压力大会增加静息心率（休息时的心率，正常为70～80次/分钟），有时会导致心率增加到每分钟100多次，造成心动过速。但是压力大只不过是心跳加快的原因之一，其他如吸烟、大量摄入咖啡、脱水、发烧以及贫血也会导致心跳加快，应辨症看待。

误解二：心跳慢＝心脏弱人们往往认为，心跳速度慢，说明心脏健康出了问题。其实事实恰恰相反。和身体其他肌肉一样，心肌也可以通过锻炼得以增强，心肌越强壮，心脏效率越高，跳动次数越少，就可以向全身输入血液。一般静息心率60次以下的人心脏反而特别健壮。但需要注意的是，一些体弱多病且缺乏锻炼的老年人如果发生心搏徐缓，可能是心脏病的征兆，应尽早就医。

误解三：健康心率＝60～100次/分钟成年人的正常心率范围一般在60～100次/分。但大量研究表明，即使在正常范围之内，较高的心率也与缺血性心脏病、中风及心脏猝死有很大关联。挪威专家研究发现，心率每增加10次/分钟，心脏病风险就分别增加10%和18%，应引起警惕。

误解四：心率正常＝血压正常心率和血压是两码事，两者之间不能简单地画上等号。静息心率正常的人也可能会出现高血压。有些人心率不正常，但血压却很正常。费力的身体活动会导致心率飞速加快，但血压变化却不大。

误解五：心律失常＝心脏病只要不伴有胸闷、胸痛或气短，偶尔感觉心跳快或心跳加速属正常现象。专家提醒，虽然绝大部分心律不齐不构成危险，但是如果新近发现心律失常且频繁发生，就应及时就医。