对于心跳的5个常见误解

2021-11-30 17:56■边
新农村(浙江) 2021年10期
关键词:之根静息跳动

■边 纪

(本栏编辑:张 红)

心脏是人类的生存之根,心跳伴随着我们生命的始终。健康的心脏每天跳动10万多次,每年3700万次,一生平均跳30亿次。医生提醒,在日常生活中若不养成良好的生活习惯,不注意保护心脏,心跳就会发生异动。如果对心跳缺乏了解,容易出现如下几个误解。

误解一:心跳快=压力大压力大会增加静息心率(休息时的心率,正常为70~80次/分钟),有时会导致心率增加到每分钟100多次,造成心动过速。但是压力大只不过是心跳加快的原因之一,其他如吸烟、大量摄入咖啡、脱水、发烧以及贫血也会导致心跳加快,应辨症看待。

误解二:心跳慢=心脏弱人们往往认为,心跳速度慢,说明心脏健康出了问题。其实事实恰恰相反。和身体其他肌肉一样,心肌也可以通过锻炼得以增强,心肌越强壮,心脏效率越高,跳动次数越少,就可以向全身输入血液。一般静息心率60次以下的人心脏反而特别健壮。但需要注意的是,一些体弱多病且缺乏锻炼的老年人如果发生心搏徐缓,可能是心脏病的征兆,应尽早就医。

误解三:健康心率=60~100次/分钟成年人的正常心率范围一般在60~100次/分。但大量研究表明,即使在正常范围之内,较高的心率也与缺血性心脏病、中风及心脏猝死有很大关联。挪威专家研究发现,心率每增加10次/分钟,心脏病风险就分别增加10%和18%,应引起警惕。

误解四:心率正常=血压正常心率和血压是两码事,两者之间不能简单地画上等号。静息心率正常的人也可能会出现高血压。有些人心率不正常,但血压却很正常。费力的身体活动会导致心率飞速加快,但血压变化却不大。

误解五:心律失常=心脏病只要不伴有胸闷、胸痛或气短,偶尔感觉心跳快或心跳加速属正常现象。专家提醒,虽然绝大部分心律不齐不构成危险,但是如果新近发现心律失常且频繁发生,就应及时就医。

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