得了乙肝须做好这4 件事

■刘小东

慢性乙型病毒性肝炎，简称乙肝，为常见的肝病之一，会对肝脏造成巨大伤害。而且慢性乙肝病毒为一类致癌物，能够导致患者出现肝癌，威胁患者生命健康。那么，患上乙肝会有哪些症状呢？该怎么做才能缓解病情？

乙肝患者的症状

肝病面容和巩膜发黄 乙肝导致患者肝脏功能减退，雌激素分泌紊乱，酪氨酸酶生成量增加，人体内的黑色素含量升高，引发患者出现肝病面容，主要体现为面色变黑、鼻头毛细血管扩张、皮肤粗糙以及黑眼圈等。此外，肝功能减退会影响肝脏处理胆红素，致其大量进入血液中，引发患者出现黄疸症状，表现为巩膜发黄。

消化道异常表现以及全身乏力 肝脏除了是重要的代谢性器官，还是人体最大的消化器官。乙肝导致肝功能异常，消化功能减退，患者会出现食欲不振、恶心、腹胀以及厌油等症状，同时肝病导致患者消化能力减弱，身体因此出现营养不良问题，导致患者全身乏力。

其他症状 人体肝脏是凝血因子的主要生成之所，乙肝导致凝血因子生成量减少，患者会出现异常出血且不易止血的症状，如牙龈出血，消化道出血导致的血便，伤口不易愈合等。乙肝还会造成患者肝脏肿大，牵动肝包膜引发肝区疼痛感。

这4 件事要提醒自己做

作息规律

熬夜、作息不规律是现在人的常态，很多人为了工作甚至出现彻夜不眠的状态，而长期熬夜和作息不规律会影响人体内分泌、新陈代谢，对肝脏的健康非常不利。若患有乙肝，这种不良习惯会增加肝损伤。

戒酒

肝脏是酒精的主要代谢场所，若患者长期酗酒，大量酒精会造成肝损伤，影响正常的肝脏功能。若患者存在乙肝，肝功能减退，对酒精的分解能力减退，会使酒精以及代谢产物乙醛和乙酸的停留时间加长，持续增加肝损伤，加重病情。

饮食规律均衡

肝脏是人体中最大的消化器官，其主要作用是分泌胆汁进入人体肠道，帮助肠道消化脂肪。若乙肝患者过多进食糖类，如白糖、蛋糕、巧克力等，以及高脂肪食物，如油炸食物、肥肉、奶油等，会增加肝脏负担，加重乙肝病情以及肝损伤。

不滥用药物

日常常见的一些药物具有一定的肝毒性，如对乙酰氨基酚、西咪替丁、利福平、异烟肼、四环素、红霉素、酮康素以及多数镇痛药物等。倘若滥用会增加肝脏损伤，加重乙肝病情，如确有必要服用，应在医生指导下严格按照用量服用。