做好这些事，断奶只用一天

■江一城

采用母乳喂养的妈妈们终究要面临一个充满挑战的问题——断奶。虽然断奶并没有绝对严格的时间标准，但“如何又快又好又不痛苦的断奶”想必是妈妈们十分关心的问题。一位妈妈在网络上分享了自己的断奶经验，或许能给到新手宝妈们一些启发。

对于新手妈妈，首先要明白，断奶时不让宝宝哭是不可能的。虽说真正断奶只用一天，但是前期的准备工作仍然需要时间。最后，如果宝宝平时有奶睡的习惯，断奶要从断奶睡开始。

断奶睡

佳欣虽是新手妈妈，但很早就给宝宝断了奶睡。她认为奶睡虽然省力，但是会养成宝宝极度依恋妈妈乳房的习惯，从而变得不睡就不喝奶，并且频繁夜醒。她也是从那个时候开始为宝宝断奶睡的。

断奶睡的原理是打破宝宝吃奶与睡觉之间的联想，主要方法就是把吃和睡分开。具体方法如下：

首先，不要让宝宝吃着奶睡着，吃得差不多了就停止喂奶，睡着了也建议叫醒。然后进行睡眠仪式（刷牙、换尿布、换睡袋等），再用其他方式哄睡。

其次，宝宝醒来以后喂奶，一开始他很可能不吃或者只吃几口。这种情况发生时可以稍微饿一饿他再喂奶。如果饿到了睡觉的时间，就按照第一步来。

最后，宝宝渐渐地就会把吃奶和睡眠分开，然后可以逐渐培养宝宝养成“吃玩睡”的规律，4 个月以上的宝宝就可以开始培养生活规律了。

逐渐引入瓶喂

这个过程并不容易，很多妈妈反映这个过程起码持续了2 个月。一开始宝宝真的一口奶瓶也不肯喝，还有可能碰上厌奶期，导致雪上加霜。

佳欣此时选择拿奶瓶给宝宝当玩具，让她摸摸啃啃。几天以后，她每天都会有一顿奶换成瓶喂，如果宝宝不吃，她就等等再喂，若是孩子实在是哭闹得无法安抚，就给他吃吃奶，或者等下一顿再喂。

适应一段时间后，再逐渐增加喂瓶奶的顿数。刚开始宝宝可能会有不适应，慢慢的就会喝一点，再到后来逐渐能喝一瓶。

断奶

因为一些客观原因，佳欣选择了分离式断奶，独自踏上了外地的飞机。孩子则由奶奶陪着，一开始宝宝哭了2 个小时，什么都不吃，最后哭累睡着了。第二天起来咕嘟咕嘟喝了240 毫升的奶粉，再之后吃奶瓶就很好了，也不再为此哭闹。

但是佳欣仍然建议大家如果没有十分的必要，不要选择分离式断奶，对母亲和孩子而言这个过程真的很痛苦。可以更循序渐进一点，由妈妈陪着孩子断奶。

因为前期工作做得好，佳欣的宝宝断奶相对顺利。而且断奶后吃嘛嘛香，睡得也更好了，看到妈妈还是会撒娇、会依赖，身高体重都长得快了。