盛夏虽至，当心牙齿“冻”伤

■江一城

如何快速消暑来应对漫长的夏天？相信人们首先想到的必然是冰镇食物和饮料。然而人们忽视的是，有些立竿见影的消夏方式也在不知不觉中伤害着牙齿。看不见的牙隐裂，被碳酸饮料腐蚀的牙釉质，过甜食物引发的龋齿……种种牙齿问题扑面而来。

牙病高发期

夏天对于口腔中的细菌来说简直是天堂。因为随着温度的升高，细菌和病毒的繁殖越发增强，变得异常活跃，容易引发口腔溃疡、牙周炎、牙疼等口腔疾病。而对于患有口腔疾病隐患且喜欢在夏天吹空调、吃生冷的人来说，牙齿更容易受到刺激，导致牙疼。

1.牙齿明明没龋坏却疼痛难忍，多半是牙隐裂在作怪

牙隐裂指牙齿表面由于某些因素而出现细微的裂纹，有的牙隐裂肉眼都看不出来，是一种比较难诊断的牙体疾病。因为裂纹细小又隐蔽，如不及时治疗，裂纹会越来越严重，最终导致牙折裂，无法保留牙齿。虽说牙齿是人体最坚硬的组织，但经常暴力使用它，你将会成为牙隐裂的高危人群。

比如，用牙齿开瓶盖就是一场可能掰折牙齿的自杀行为。另外，啃冰块也有可能造成牙隐裂。因此夏天喝带金属盖的饮品，要用工具而不是牙齿开启瓶盖。冰块虽能降温，也不要过多咀嚼，因为牙隐裂多半是因冷热突然交替刺激牙体所致。

2.碳酸饮料不仅腐蚀牙釉质,更会导致龋齿高发 酷爱喝碳酸饮料的人如果出现牙齿发软，连正常的咬东西都隐隐作痛，就要尽快到医院就诊了。有可能是碳酸饮料导致的龋齿。

想要喝碳酸饮料，又想平衡口内酸碱度，这个小方法不妨一试——用茶水漱口。

最新一期的美国《预防》杂志报道，研究发现许多茶叶含有氟化物，这些氟化物来自茶树叶和浸泡过茶叶的水，能够保护牙釉质。专家同时建议“使用吸管有利于减少碳酸饮料与牙齿的接触”。

如何防治牙疼

1.保持良好的口腔卫生习惯 首先要养成及时清洁口腔的好习惯，如：吃饭过后要及时漱口、刷牙，清洁牙齿上残留的食物。记住一天至少刷两次牙，这样可以大大减少牙病找上你的机会。

2.适当忌口 虽然冰凉的食物可以降温，但是吃过多的甜食和冷饮会对牙釉质造成损伤，导致牙齿对细菌和酸的抵抗力下降。如冰棍类的坚硬食品会加速牙齿的磨损，加大牙疼的可能性。

所以说，夏天应该注意少吃冷饮及过于坚硬的食物，多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，多食用高纤维粗粮等。

3.定期检查 定期检查牙齿，不仅可以帮助我们预防牙疼，还能尽早除去牙齿隐患。如龋齿，龋齿在初期时是无症状的，因此不易被察觉,等到有疼痛症状时，往往已错过良好的治疗时机，所以定期检查很重要。