浅析高中心理健康教育实践及思考

丘宗凤

【摘要】为了能够有效地帮助高中阶段的学生更好地适应高中时期的学习与生活，引导学生更好地处理自身心理健康问题，使学生在良好的心理健康氛围下茁壮成长，高中心理健康教师应当秉承开放、趣味的心理教育辅导理念，不断丰富心理健康教育方式，使学生能够以更为积极向上的心态面对生活与学习，帮助学生更好地处理青春期遇到的各种问题，进而为学生树立正确的人生观、价值观，推动学生健康成长。

【关键词】高中;心理健康;方法策略

虽然当前人们的物质生活水平不断增强，信息技术水平也在不断地提升，但人们的生活压力也愈加严重。对于学生而言，自身同样面临着来自社会、学校、家庭等各方面的压力，特别是对于高中阶段的学生而言，在繁重的学业及未来社会竞争力的压力下，很容易出现各种焦虑、忧郁、困惑等心理问题，倘若不加以及时引导，就会对学生的成长发展产生十分严重的负面影响，严重的则会危及学生一生的成长。因此，为了能够更好地疏导高中生心理情绪，国家教育部门逐渐将心理健康作为一门常态化课程，贯穿于学生的学习和生活，为学生的心理健康发展创设良好的环境，在潜移默化间影响学生的心理健康水平，促进学生健康发展。

一、培养学生形成正确学习生活心态

对于绝大多数的高中生而言，学生在这一时期面临的主要心理问题往往都源自于学业上的压力。学生都希望通过多年的学习最终考上理想的大学。但结合实际情况来看，很多高中生学业压力较重，使其在学习的过程中常常产生困惑与疲惫，而随着学习难度的不断增强，学生积累下来的问题也会越来越多，最终全部积压在了学生心中。而如果这些心理问题没能得到及时的解决，学生便会产生严重的心理障碍问题。为此，对于高中阶段的心理健康教育工作而言，教师首先应当加强对学生学业方面的心理辅导，使学生能够利用积极的心态面对学习生活。

例如，在进行“第十四课 正视压力，轻松迎考”这一课的教学过程中，教师便可以灵活教学方式，有效展开对学生的心理辅导工作。首先教师可以为学生设计一个调查问卷：高中最让你苦恼的是什么？而很大一部分学生则会选择“考试”，而这个时候教师应当引导学生认识到，若想正确应对高中阶段的课业负担，首先应当做好时间的管理与规划，合理安排自己的学习、休息时间，这样才能保证学习效率的提升。同时，对于一些学习成绩不是很理想的学生，教师也可以引导其从不同的角度看待问题，使学生意识到高考仅仅只是人生道路上的一次简简单单的考验，并不是人生的全部，应当使学生充分保持积极向上的学习心态，这样才能有效消除学生的心理障碍，使其更好地顺应学习氛围，并以饱满的姿态重新面对学习。

二、注重高中阶段学生心理问题指导

对于高中阶段的学生而言，其自主意识也在不断地加强，能够对外界的各种事物形成自己独到的理解与认知。与此同时，这个时期学生也会面临青春期的各种烦恼，这些都是十分正常的情况。在高中心理健康教育工作中，教师应当结合这些问题出发，在全面掌握学生的实际心理问题的基础上，对学生开展更具针对性地教育指导工作。

高中生由于其自身生理发育较为迅速，但自身心理发育较为缓慢，因此会出现很多幼稚的想法，同时对异性的渴望也在不断地增强。这个时期由于学生的学业压力较大，学生苦于寻找倾诉的对象，这也就很容易使学生陷入到“早恋”的问题当中。对于心理健康教师而言，自身应当切实意识到这种问题十分普遍，不能过多地责备学生，而应当利用正确的方式加以疏导。例如，在进行“第十三课 该不该说“我爱你””的章节教学过程中，教师就可以向学生引入“早恋”这一话题，和学生一起探讨这个问题。对于多数学生而言，一开始势必会有所顾虑，进而导致参与热情不高，但随着教师慢慢地与学生深入探究，学生便愿意与他人分享自己的感受，促使学生敞开心扉与教师沟通交流，表达学生自身真实的想法。

三、为高中学生树立正确的交友观念

在开展心理健康教育的过程中，教师可以就结合学生交友这一话题入手，结合相关的主题研究，有效开展心理健康教育活动。对于高中生而言，其内心自我意识较重，加之很多都是独生子女，其普遍存在“唯我独尊”的问题，这也使得很多学生在与其他人交往的过程中极易产生摩擦，即便是要好的朋友也在所难免。教师可以更多地关注学生日常言行举止，找到学生在交友过程中常常出现的问题，并对学生进行教育引导。在具体实施过程中，首先教师可以引导学生分享一些自己的交友心得及经验，鼓励学生畅所欲言，然后进一步引导学生谈一谈自己在交友过程中遇到的障碍和困惑，利用这种方式掌握学生的实际情况，帮助教师得以对症下药，开展教育工作。

总而言之，对于高中阶段的学生而言，其心理問题逐渐成多样化的趋势发展，这也受到了教育部门的关注。高中生心理健康问题直接影响到学生高中时期的学习与生活，为此，学校、教师、家庭、社会应当切实意识到心理健康教育的重要价值及作用，积极对高中生心理健康问题进行有效干预，切实使学生具备较强的心理素质。

参考文献：

[1]张虹睿.高中心理健康教育的有效策略探析[J].现代职业教育，2018（13）：250.

[2]付晓晓.谈高中心理健康教育的开展策略[J].中外交流，2018（20）：127.