大学生体育实践能力培养与构建模式探讨

王序九

随着高等教育的不断改革，结合当前高校体育教学现状和终身体育思想的落实，积极培养学生的体育能力已成为现代体育教育体系的重要组成部分，其中体育实践能力的培养有助于提高学生的身心素质发展水平，为终身体育教育思想的落实奠定良好基础。为此，本文采用文献资料法等，分析了大学生体育实践能力培养的重要意义，提出了大学生体育实践能力培养与构建模式的有效实施策略，旨在利用大学生体育实践能力的培养促进全民健身理念的落实。

高校体育教学在帮助大学生掌握体育知识、技能，促进大学生身心健康发展、不断提升健康水平方面，发挥着独特的作用。高校体育教学质量的高低，也直接影响着大学生的体育能力水平。所以，高校在体育教学过程中必须及时突破传统技术教学的局限性，以大学生体育能力的培养的首要目标，真正意义上满足现代社会发展需求，基于整体角度提高当代大学生的身体素质水平。积极采取有效对策培养与构建模式来提升大学生的体育实践能力，这是当前高校在体育教学改革中必须予以高度重视的研究问题，也是贯彻落实党的教育方针、为社会培养大量高素质优秀人才的重要举措。

1 当前高校体育教学现状

在当前的高校体育教学当中，多数教师只重视对大学生进行体育技术性教学，忽视了对大学生进行体育实践能力培养，导致大学生实践能力差、没有形成正确的终生体育理念，不能长久的坚持参与体育锻炼，体质健康水平一直提不上去，影响了高校体育教学的效果。多数教师为了追求体育运动技能传授的系统和完整，只要求大学生进行动作的细节训练，而忽略了大学生对于基本的体育知识以及技能的掌握，更忽视了对大学生进行创新能力以及实践能力培养，致使高校体育教学成为只是注重体育技术教育的模式，抑制了大学生实践能力的提升。

2 大学生体育实践能力培养的重要意义

能力指社会个体为顺利完成某些活动，必须具备的个性心理特征。在某些特定的教学条件和实施路径支持下，社会个体的知识、技能以及智力将会逐渐整合为综合心理特征。而所謂实践体育能力指的是将社会个体的体育知识、基本技能、素质水平等客观因素相结合后的综合能力，也可以概括为社会个体参加某项体育活动时所使用的锻炼方法和健身手段。

在新时代教育不断创新与改革发展的体系下，教育部门愈发重视高校体育教学改革与创新的落实性。终身体育作为一项新兴教育思想，本质上是由终身教育思想衍生而来的。在各项体育功能、社会经济发展、科学发展观念日益完善的背景下，社会公众的体育锻炼需求也随之不断增长，科学锻炼、终身体育已成为当前社会体育发展的核心内容。基于此，高校在开展体育教学时必须紧密围绕着终身体育这一新思想，要站在大学生的立场和角度来进行教学设计，这样才能提升大学生参与体育运动的兴趣，形成正确的终身体育思想使其终身受益，真正为终身体育的落实创造良好的先决条件。在终身体育思想的指导下，结合高校体育教学现状来培养学生的体育实践能力，也是顺应新时代高校体育教学改革与发展的必然选择。

大学生是祖国未来建设的主力军，在高校体育教学中有意识地培养学生的体育实践能力，使学生终身受益，就是当前高校体育教学工作的根本任务和核心目标，这也是将学生的个体行为融入到终身体育行为的重要举措，可以有效丰富高校体育培养目标的内涵，有效促进学生个体行为的可持续发展，引导学生掌握体育锻炼技能的同时提高学生的体育运动能力，使其在日常生活中逐渐形成良好的体育锻炼习惯，为健康中国、全民健康、阳光体育等理念的贯彻落实奠定良好基础。

3 大学生体育实践能力培养与构建模式的有效实施策略

3.1 培养大学生养成良好的体育运动习惯

尽管大部分大学生已具备较强的健身意识，但在行动力上仍有所欠缺，这意味着健身这项运动并未在大学生的课余时间中占据主导地位。有关高校必须鼓励大学生走出室内，积极参加课外体育实践活动，以潜移默化的方式养成良好的体育运动习惯，进一步推动体育生活化的可持续发展。与此同时，部分高校大学生在参加体育运动时也并未保持健康积极的态度，使整个体育运动过程处于一种较为懒散的状态。针对于此，高校可以积极组织大学生参加体育协会、体育社团，并将其作为高校体育教学人才培养的重要内容。目前大部分高校已初步建立了校级体育社团，还基本构建了“一校一品牌”的发展模式，由体育社团辅导员和体育教师共同实行“双导师制”，以此为体育社团活动的顺利开展提供科学有效的指导，旨在充分利用体育社团的带头作用不断规范高校大学生的健身行为。

3.2 激发大学生参加体育实践活动的兴趣

随着高校体育教学的不断创新与改革，现阶段大部分高校已尝试实行学校、学院、体育社团一体化的共同监管局面，尤其是在阳光体育健身活动常态化的支持下，逐渐形成了以“三层次、多方联动”为主体的立体化体育工作体系，为全校师生创造了良好的校园体育活动场所。其中第一层次，主要指校园体育委员会组织的课外体育实践活动，如田径运动会、校园体育节等校级体育赛事和教职工比赛活动。第二层次，则指体育教育部门、校工会、校团委组织的足球赛、篮球赛、排球赛、健美操比赛等趣味性健身活动。第三层次，指各学院分团委举办的球类联赛、选拔赛以及院校社团组织的各类大小体育赛事。这种层次分明的体育组织形式以及丰富的体育活动项目，为立体化体育工作体系的建设奠定了良好基础，还可以为大学生创造良好的自我风采展示平台，使其真切的感受到体育运动带来的充实感和幸福感。

3.3 着重培养大学生的运动能力

运动能力指社会个体在日常生活中掌握某些体育知识和基础技能的前提下，具备某种运动本领的能力。运动能力在某种程度上可直观反映出体育运动的总体特征，为体育锻炼活动、劳务活动、军事活动以及文化活动的开展奠定了良好基础。在高校体育教学当中，对大学生运动能力的培养应贯穿于整个体育教学的全过程，督促学生在学习过程中勤加练习，避免过度关注体育运动技巧的掌握，而是从学生的实际锻炼情况着手创造良好的体育运动环境，同时不断完善体育运动设施，有效地去调动大学生自主投入到体育实践活动的积极性，要以锻炼大学生的运动能力为根本的教学目标与任务。

3.4 提高大学生的体育锻炼能力

大学生体育锻炼能力指其利用课堂所学知识和科学锻炼的基本理论，在现有体育运动环境和自身条件的支持下，创新性地提高自身独立完成体育锻炼活动的能力。这就需要高校在开展体育教学时，有意识地锻炼大学生自学、自练、自我调节以及自我控制的综合能力，要求大学生具备良好的体育锻炼意识，不断优化与完善体育运动计划，使其将所学知识和基本技能灵活运用到体育锻炼活动，帮助大学生科学规划运动负荷、运动强度以及运动时间，有效提高学生进行自我调节和自我控制的综合能力。随着社会经济水平的日益提升，人们的健康意識在不断提升，越来越多社会公众更倾向于参加体育锻炼活动。而作为为国家培养人才的高校，在开展体育教学时，也应有意识地锻炼大学生独立参与到体育实践活动的能力，使其在日后个人发展中也能保持良好的自我锻炼意识，同时也能在家庭和社会范围中起到良好的示范带头作用。的基础上，从而才整体上全面去提升国民的体质健康水平和体育文化素养。

3.5 发展大学生的体育娱乐能力

人类的社会生活主要包括生存、发展以及享受三个部分，大部分社会个体生活的根本目的也并非简单的生存。相比于社会公众的日常生产生活，娱乐活动在某种程度上可视为一种奢侈品，以便于满足社会公众的精神需求，但这同样也是促进人类精神文明和物质文明可持续发展的重要举措。从社会个体这一角度着手进行分析，娱乐活动的开展可能具有一定的自由性和随意性，仅仅是为了满足个体的某种精神需求。但站在整个社会的立场和角度分析，所有社会个体的活动都需要划分在某个特定范畴内，既受经济基础的影响，又受社会制度带来的制约，因此这类娱乐活动可综合覆盖到社会范畴，而非简单的生物活动。我国部分教育学家认为，在当前社会教育体系中应适当融入娱乐活动，究其根本原因在于娱乐已成为社会公众必不可少的精神需求。而另一部分学者认为，若只注重学生的职业教育而忽视娱乐教育，很可能加快学生的老化速率。针对于此，高校在开展体育教学活动时，不但需要注重基础理论知识、基本技能的培养，更需要创新性地将体育教学和娱乐教育进行有机结合，使学生在兴趣驱动的引导下保持乐观积极的态度，通过潜移默化的方式激发学生参加体育运动的兴趣。

3.6 科学评估体育健身效果

大学生在参加体育锻炼活动时，通常需要根据自身运动水平、身体素质以及兴趣爱好等客观因素自由选择健身项目。在健身过程中还需要科学安排运动强度、运动频率以及运动量，这就需要大学生根据脉搏测试科学掌控运动强度，尽可能使身体感觉不到疲劳，避免身体不会受到损伤的前提下起到良好的健身效果。目前大部分高校以每年一次的频率开展大学生体质健康测试，而体育教师也需要围绕着《国家学生体质健康标准》中的指导性文件制定教学方案，确保体育教学质量可达到相关要求和标准，为学生身体素质、教学工作质量的评估提供科学有效的参考依据，通过详细讲解的方式使大学生明确体育健康测试的意义，全面掌握不同体育运动项目的测试内容、测试方法以及评估标准，从而在自我锻炼中科学评估BMI指数、力量、耐力、灵敏度、柔韧性等基本素质，有针对性地制定体育锻炼方案。

4 结语

随着健康中国、全民健康、阳光体育等理念的不断发展和普及，教育部门愈发注重学生体育能力的培养，这也是当前人才培养工作中必须落实的基本内容，可以充分满足体育教学改革的现实需求，锻炼学生身体素质的同时达到终身受益的目标。积极培养大学生的体育实践能力，还有助于迎合当前健康中国、全民健康、阳光体育等发展的需要。因此，在高校体育教学当中，教师要积极地去引导大学生将体育学习动机、兴趣喜好、个性化发展等因素进行有机结合，以使高校体育在素质教育中得到创新性发展和突破，促进大学生身体素质的全面健康发展。

（作者单位：长沙医学院）