探讨自行车运动员公路训练安全问题探析构建

对于我国自行车运动员公路训练来说，训练的主要场地为公路，但是公路上的机动车辆普遍都具有车速过快、车辆较多、车辆频繁变道的情况。并且对自行车运动员公路训练来说也具有骑行速度过快，危险性大的特征，非常容易与过往的机动车辆产生交通事故，从而影响运动员的训练水平以及危害运动员的身体、生命健康。为了降低公路训练的事故发生率，以及探讨如何在公路训练中提高自行车运动员的安全责任意识，对造成运动员在高速中经常出现事故的原因进行分析，从而确保自行车运动员在训练以及比赛的过程当中生命不会受到威胁，减少运动员在公路训练中经常出现的操作性、技术性、意识性失误导致的交通事故。

危险的运动以及体育项目在日常生活中也是非常常见的，但是对于平时出行经常会用到的交通工具自行车，很少一部分人会认为其安全系数较小。但是，对于自行车运动员来说，尤其是以公路训练的自行车运动员来说，在公路进行自行车训练也是非常危险的。在自行车公路训练的过程当中讲究的是对于速度的追求，这就要求在公路训练的过程当中骑行速度要非常快，这就大大增加了危险系数。在自行车运动员公路训练的过程当中，安全性是教练员主要担心的问题，危害了运动员的安全，也影响了训练的效果。根据相关事故原因的调查研究，事故发生的原因主要为以下几种：运动员在公路训练对于车辆的避让没有安全意识、在训练的过程当中骑行技术较差、对于交通规则不熟悉以及机动车辆驾驶员违规操作等，这些因素都会危害着自行车运动员的生命健康安全。但是这些因素也不是不可避免的，本文根据自行车运动员在公路训练中经常出现事故的原因进行分析，并且根据相应问题提出解决办法，从而保障自行车运动员的生命健康安全。

1 造成安全事故的主要原因

1.1 骑行技术较差

对于自行车训练员公路训练来说，训练的地点主要是以公路为主，并且是运动员实地进行训练才能达到训练效果，感受真实的机动车辆的行驶、了解公路上的真实行车情况以及提升地形和路线的适应能力。对于刚进入训练部队的新运动员来说，训练的实践相对较多，教练所教授的知识相对较少，基础骑行水平较差，对于交通规则的了解程度非常浅，并且在教练教授交通规则时，也没有认真学习，没有意识到交通规则对于自行车运动员公路训练的重要性。当事故或者意外发生时也会出现处理不当或者根本不知道该如何进行处理，进而可能会对事故现场造成二次事故危害的可能。例如有一起事故当中，由于自行车运动员的骑车水平欠佳，对于来往车辆没有及时避让等，导致自行车队的带头人员与相关车辆发生碰撞，导致队伍中的运动员接连碰撞，产生连锁反应。

1.2 安全意识疏忽

对于新运动员来说，在公路训练时对于基础知识掌握不熟练才会导致交通事故的发生。一些经验丰富、具有长时间训练骑行的老运动员来说，同样也会操作不规范从而引发交通事故。对于经验丰富的老自行车运动员来说，认为训练的时间长，对于骑行的操作以及道路情况都非常熟悉，在骑行的过程当中往往会出现不认真训练，或者在训练时没有意识到操作规范对于自行车运动员的重要性，思想觉悟不高，有的运动员在训练的过程当中，在自行车上玩笑、打闹，双手离开自行车车把，在骑行过程当中由于温度过高，双手离开车把进行脱衣喝水等，非常容易在路面遇到坑洼时造成车体倾斜，从而碰撞到来往车辆以及造成运动员的摔伤事故，这些都是自行车运动员公路训练造成事故的原因。根据相关真实案例，在1994年，某地区的自行车骑行人员由于在骑行的过程当中，由于自身体温过高，也不想在中途停下，于是双手离开车把进行脱衣动作，导致在衣服脱下的过程当中，衣袖过长卷进了车轮里，造成车辆方向把控失衡，与前方行进车辆的前轮发生碰撞，造成运动人员严重脑震荡。

1.3 教练追求训练成果而忽视队员安全

有的教练在训练的过程当中一味的追求训练的成果，没有把队员的安全放到首要目标，没有考虑到在公路骑行的过程当中车辆的不确定性，以及路面的复杂程度，一味的追求加大训练，把安全抛诸脑后。根据1988年的真实事故案例，由于在训练的过程当中，骑行队伍路过交叉口时，训练的教练没有指挥队员进行简述，而是保持原来的高速骑行，这时训练队伍的左边突然出现了行驶汽车，导致路面过窄骑行队伍来不及避让，从而撞到了汽车上，造成5人轻伤，3人重伤。

1.4 极端天气一味追求训练成果

对于自行车运动员在公路进行骑行训练，难免会遇到极端的天气，比如：下雨、冰雹、大雾、地面结冰等天气，这给运动员的训练带来了极大的挑战，尤其是遇到毛毛雨的天气，路面被雨水覆盖，摩擦力减小，自行车辆在行驶的过程当中非常容易出现打滑的现象。但是有些教练，在极端恶劣的天气环境中，同样要求运动员按照正常天气的骑行速度进行训练，其中包括站立式骑行，在站立的过程当中，运动员的平衡感会因为地面湿滑而受影响，从而可能会出现交通事故。例如：在1989年的某省的自行车队训练的过程当中，出现了雨雪极端天气，教练在发现极端天气出现时，要求运动员按照原来的训练动作以及骑行速度进行训练，由于路面湿滑，机动车和运动员平衡感、方向感掌握欠佳，导致全队摔跤，其中8人轻伤，2人骨折。

2 自行车运动员的安全教育措施

2.1 充分认识到我国公路交通发展的现状和趋势

随着我国经济的不断发展，随之带动着我国的工业和农业的蓬勃发展，大大促进了交通的进步，我国在道路建设的方面发展尤为迅速，使得公路变得平坦，更多的车辆有了上路的条件，并且以汽车、拖拉机、自行代表的机动车辆和非机动车辆为主。但是，由于我国车流量较大，司机的驾驶水平和时间不同，对于驾车技术的掌握情况也不同，有的驾驶者驾驶经验较少，駕车技术较差，使得交通事故的发生率没有减少，反而出现上涨的趋势，这给自行车运动员的公路训练增加了安全隐患，因此要特别重视驾驶人员驾车技术的审核和安全意识的培养。

2.2 加强政治思想和安全教育

对于刚刚进行自行车公路训练的运动员来说，在刚进入训练团队时，要抓好对于安全骑行的思想道德建设，提升运动员对于安全意识的重要性，在进行实地公路训练时要严格遵守交通规则，时刻谨记安全训练的重要性。

2.3 学会保养、修理、使用自行车

自行车运动项目相比于其他运动项目来说，要求运动人员具有非常好的操作能力、身体协调能力、良好的反应能力，自行车运动员是通过自行车来进行竞技运动，所以对于自行车的保养也非常重要。在比赛以及训练开始之前要对于自行车的零件和各个部位进行检查，看是否存在松动的现象，刹车是否保持正常使用，避免因自行车车辆问题导致事故的发生。

2.4 善于处理各种路面情况

如果在骑行的过程当中出现路面不平整的路段，最开始的队员要先将骑行速度降低，再通过手势以及相应的语言提示后面的队员安全通过。例如，在队伍前方的汽车要进行转弯并且出现减速时，前方队员要注意观看汽车所给出的转向灯的提示，如果汽车要向左进行转弯，需要示意后方的队员向相反方向通行，就是队员要靠右骑行，汽车如果进行右转弯也同理，骑行位置要与车辆转弯的位置相反。需要注意的是在汽车进行转弯时，千万注意骑行方向不要与汽车转弯方向一致，以免进入机动车辆驾驶员视线盲区，造成安全事故。

在较窄路面进行训练时，队形应避免出现多人平齐前进的情况，尽量在前方来车时，将队伍排车一字队形，机动车辆通过后再恢复到原来的队形。

2.5 教练如何发挥保护、开道的作用

保证运动员的训练质量和人身安全，教练起到了至关重要的作用，对于交通规则了然于胸，并且在行驶的过程当中为训练队伍开道、压阵，起到了排除障碍和引导队员安全行驶的责任。教练在开道的过程当中使用的骑行工具是摩托车，这就要求教练在行驶的过程当中要保持精神的高度集中，在开道的过程当中注意来往的车辆，并且和队员保持一定的安全距离。摩托车要行驶在马路的中心线上，如果遇到汽车行驶的距离与队员骑行的距离较近的情况，应打手势或者举旗子的方式，示意车辆进行避让。

2.6 加强运动员的基础技能训练和行为规范

在自行车运动员公路训练的过程当中，不光要学会如何处理在公路上出现的突发事故，同时对于自身的操作水平也要严格要求，在日常的训练时，要充分进行体能和靈活性的训练，增加训练时长，在训练的过程当中教练要进行陪同，对于出现的动作以及技术性问题给予相应指导，制定相应的训练计划，并且在训练的过程当中根据队员的训练情况，对训练方案进行相应调整，从而使训练效果最大化。对于运动员在骑行过程中的动作要严格规范，明确哪些事能做哪些事不能做，对于违反规则的运动员要进行相应处罚，建立完善的监督、检查制度，可以更好的保障运动员的安全。

3 结束语

作为一名自行车运动员的训练教练，也作为公路训练过程当中保障运动员训练安全的负责人，这就要求教练在训练之前，要制定一套完整的训练计划，对于运动员在骑行的过程中出现的意外，要有相应的应急措施，保障运动员在公路自行车训练的过程当中的安全，保障在实地训练前，要对运动员进行多次的安全训练，在安全问题方面并不能心存侥幸，在比赛之前更是要强调安全的重要性。我国近几年对于自行车运动员公路训练的安全措施以及要求相对较严格，有关事故的发生率也大大降低，没有在训练以及比赛的过程当中出现较重的安全事故，没有影响到比赛的进程，我国自行车运动员在公路比赛中也取得了良好的成绩。不管是任何项目，在训练的过程中一定要将安全放在首要位置，只有保障了训练人员的安全才能实施相应的训练计划，在比赛中才能取得非常好的成绩，从而为国争光。

作者简介：孟浪（1984.03—），女，黑龙江汤原人，1996年，在佳木斯市体校练女子中长跑。1998年，进入省队改练自行车，师从朱建伟。

曾获成绩：2007年亚洲自行车锦标赛女子公路个人赛冠军;2003年全国自行车锦标赛公路大组赛第一名;2004年全国自行车锦标赛公路大组赛第二名;2006年亚洲自行车锦标赛公路大组赛第四名;2007年环法国吐鲁斯单站第三名;2007年女子环法赛分段第四名和第五名;2008年环崇明岛国际邀请赛第二站第二名、总排名第二名。

（作者单位：黑龙江省自行车射击射箭运动管理中心）