落枕怎么办推拿小妙招帮你忙

王长坤

生活中，人们通常由于睡姿不当、头颈部偏转过度等因素促使其产生落枕病症，患者通常会表现出颈部疼痛、酸胀、强直等临床症状，对患者日常生活产生严重影响。落枕较轻患者，通常可在一周左右自愈，症状较重患者，通常难以自愈，需通过有效的治疗措施缓解其临床症状。落枕在中医中隶属于“项强”、“失颈”、“失枕”等范畴，会导致患者经络不通、气血不畅、肌肉痉挛等，而推拿是我国中医治疗生中一种较为重要的治疗方式，具有疏通经络、推行气血等作用，进而促使患者临床症状得到有效保障。推拿中又具体包括多道推拿流程，本文将主要介绍相关推拿流程，促使人们健康知识水平显著提升。

1、动伸前法

为促使临床治疗效果得到高效保障，在对患者进行具体临床治疗前，医生可通过触摸、轻捏、询问等方式全面了解患者具体病情、患病位置及颈部、背部僵直程度等，并以由浅入深的推拿手法感受患者压痛点及是否有错位与旋位等，进而促使医生更为全面了解患者临床病症，促使临床治疗效果更显著。

2、前后动伸法

医生引导患者保持正坐位，并通过聊天的方式转移患者注意力，促使其身心放松;医生将其中一只手放置于患者头顶，进而引导患者将头不断向前拉伸;与此同时，医生将另一只手放置于患者颈后，并对患者劳损点、硬团处及有摩擦音等位置以轻柔手法对其进行按揉，疏通经络、促进其气血循环，促使患者硬团、劳损等症状被有效缓解。当患者颈后症状被有效缓解后，医生以同样的方式引导患者将头部向后拉伸，并用另一只手以轻柔手法对患者颈前较为僵硬的各肌肉处进行推拿，进而促使颈前各经络气血更为流畅，高效避免其血液淤积，促使患者临床症状得到有效缓解，临床治疗效果再次显著提升。

3、左右动伸法

患者体位仍为正坐位，头部保持中正，颈部端直，医生将左手放置于患者右侧颞部，并以轻柔、缓慢的手法将右侧颞部皮肤向左侧拉动，促使患者右侧颈部肌肉处于被拉伸状态中，与此同时，医生用右手对患者被拉伸的肌肉进行按捏、轻揉等，促使患者强直、酸胀的肌肉被有效放松，逐渐松软，进而其气血、经络等运行效率被进一步有效提升。待患者颈部右侧肌肉症状得到有效缓解后，医生变换其左右手法对患者另侧颈部进行同样拉伸、按捏、轻揉等，此时患者头部仍保持正坐位，头部保持中正，颈部端直等。通过对患者颈部两侧进行拉伸、按捏等，可促使患者颈部肌肉得到有效放松、气血瘀滞症状得到有效缓解、经络得到有效疏通，进而其酸胀、疼痛等临床症状也被高效改善，患者颈部活动状况可被有效恢复。

4、动伸复位法

当患者颈部经前后动伸法、左右动伸法治疗后，其颈部肌肉较为松软，酸胀、疼痛等临床症状得到有效缓解，同时，患者颈部也可进行简单活动。此时，医生可对患者进行相应的动伸复位治疗。首先，医生引导患者保持正坐位，颈肩端正，面向正前方，同时引导患者身心放松，肩部保持舒缓状态;其后，医生将手放置在患者左侧颞部，并呈向上托举之势，并以手和患者肩压点作为支点进行向上发力，用双手将患者下颌向右上方进行微抬，进而达到拉伸效果，当患者左侧颞颌部肌肉被拉伸至最大限度时，医生用前臂对患者颈部进行轻轻扳动，切忌用力过猛，通常在此情况下患者颈部会发出轻声脆响，则表明复位效果较为可观。但在治疗过程中，医生不可将轻声脆响作为评定治疗效果的具体标准。当患者左侧颈部复位完成后，医生再用同样方法对其右侧颈部进行复位，进而促使患者临床症状高效改善，临床治疗效果显著提升。

5、动伸点穴法

医生引导患者保持正坐位，将左手放置于患者后枕部，并将后枕部向左前方轻推，同时利用右臂对患者肩背部进行固定，促使患者后枕部处于被拉伸状态中，在此过程中，医生还可用右手手指对患者肩井穴、风池穴及颈百劳穴等进行按压，其中肩井穴具有疏通经络、消除肿胀、促进气血循环等作用，风池穴具有补气、順气的作用，颈百劳穴具有止痛、疏通经络、活动筋骨等作用，通过对其进行有效按压，可促使患者气血瘀滞、酸胀等临床症状被高效改善，颈部活动也随之恢复如前。

落枕是生活中常见症状，当患者出现落枕症状时，可及时通过推拿、按压等方法进行治疗，避免因颈部气血瘀滞而导致患者临床病症加剧，甚至引发其他病症产生，进而对患者身心健康及日常生产、生活等均产生不同程度影响。除此之外，生活中人们还需提高自身防护意识，夜晚睡觉时需保证正确睡姿，枕头高度需适宜，既不可过高，也不可过低，同时日常生活中应避免颈部活动力度过大，进而导致患者出现落枕症状，患者日常生活也尽可能保证其常规化。

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