高中篮球教学中提高学生投篮技巧的策略

吴昱斐

(新疆乌鲁木齐市第一中学 新疆 乌鲁木齐 830000)

在高中篮球教学中，要想确保投篮技巧教学的有效性，教师要结合男女生的身体素质以及学习能力为核心，基于不同群体设计不同方法，在针对性引导的基础上，促进高效教学，让学生的投篮技巧可以得到有效增强。为此，本文就高中篮球教学中提高学生投篮技巧的有效实施策略进行了探究，旨在通过采用多样教学手段、开展趣味实践活动、实施个性点评等，促进对投篮机巧的掌握，培养体育技术素养。

1.采用多样教学手段，激发学习兴趣

在篮球运动教学中，投篮非常考验运动者的技术水平和运动素养，不仅要找准投篮的时机，还要掌握对应的投篮技。那么，面对不同的教学群体，男女生在身体素质、力量等方面悬殊非常大，为提高篮球教学的质量，在教学的时候，可以采用多样教学手段，针对不同学习群体设计不同方法，从而激发投篮学习兴趣，培养投篮技巧。例如，在高中篮球教学中，对于女生投篮教学而言，经常采用的是双手投篮教学，主要考虑到女生的手臂肌力不足等真实问题，因此，在教学的时候，可以运用双手投篮做重点技术讲解，让学生根据双手持球瞄篮、手臂下摆、小臂上举推出、手臂伸直等步骤进行稳步练习，同时，为增强投篮技巧的精准性，在教学的时候，可以利用信息技术手段，做辅助搜集有关双手投篮的动作，录制微课视频资源，让学生就各个环节的动作分解进行联系，在精准技巧讲解的过程中，提高投篮技巧。那么，对于男生而言，教师要综合打好篮球的基本技巧为辅助，从持球、躯干盘球、颈部盘球、单脚盘球、跨下前后抛球、膝部盘球、跨下盘球、传球方法等技术方面进行全面讲解，利用信息技术，以微课视频为辅助，让学生根据各个技能进行自主学习，然后根据学生的学习情况进行针对性指导，从投篮的整体效果出发，包括投篮的时机、投篮的角度等进行教学训练，从而提高男生投篮技巧。通过多样教学手段的运用，在针对性训练的过程中，激发学习兴趣，培养投篮机巧。

2.开展趣味实践活动，强化投篮技巧

在以往教学中，对于体育技能教学，是以讲为主，枯燥乏味。那么，为培养学生的投篮技巧，提高高中篮球教学水平，教师要重视实践教学，将理论技巧转化为实战技能，通过小组训练、合作竞争等，让学生做学习的主人，就投篮技巧进行练习完善，通过生生之间的合作、竞争，提高参与能力，培养投篮技巧。例如，在教学高中篮球运动的时候，为强化投篮技巧，可以以组为单位，让男生组和女生组进行pk赛，以投篮总数为目标，以投篮技巧“持球姿势、瞄篮点、站位、出手动作、抛物线、球的旋转、自信心”等为考核点，开展男女对抗赛，同时，为保证比赛的公平公正，可以让对方小组各自出一名选手对整个比赛进行视频录制，共同监督彼此的队伍，根据真实视频资料的记录，引导其从投篮技巧以及团队的整体表现进行分析。通过实践活动的开展，让学生能够自主、主动参与到篮球运动中去，在此过程中，为增强比赛的趣味性，除了运用男女生pk赛的方法以外，还可以打男女混合赛，基于学生自身身体素质、投篮技术，进行科学分组，让学生自愿结组，在保持水平一致的基础上，引导其自己设计投篮规则，在男女合作的过程中，通过技巧的切磋，提高高中篮球课堂教学质量，在实战中强化投篮机巧。

3.实施个性指导点评，培养技术素养

在高中投篮技巧教学中，掌握技巧并不是目的，还要让学生通过投篮技巧的掌握提高学生的体育技术素养。为此，在此过程中，为提高学生的体育素养，提高篮球教学水平，教师可以以课后点评环节为辅助，在个性化指导，多元点评的过程中，促进每一个学生得到进步，使其在原本篮球技术水平基础上得以提升。例如，当教师在进行篮球教学的时候，在学生掌握投篮技巧，进行投篮展示的时候，为提高学生的投篮技巧，在点评的时候要基于个性化指导为前提进行点评，如，女生在进行双手投篮的时候，居于手臂力量不足、手指头较短等因素所致。基本持球像传球要领时介绍的，是以双手自然张开，双手大拇指距离3至5cm状像国字的八，手掌心尽量不碰到球；掌心朝篮框、手腕微微向后仰，球位置约在下巴高度，距离身体约10cm，大臂自然内关而靠近躯体，大臂与小臂约成90度，双膝微弯、双脚打开比肩膀略宽、上半身自然前倾，身体重心落在双脚脚尖。而男孩子标准投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。要基于不同的姿势和要求进行点评，结合男女生身体素质、技术不同等进行点评指导，这样既可以促进精准教学，又可以培养体育技术素养，增强学生投篮水平，提高篮球教学质量。

4.结语

高中篮球教学中提高学生投篮技巧，教师要基于不同学生群体设计多样教学手段，立足实践，实时个性指导点评，在针对性教学的过程中，促进高效练习。通过信息技术在教学中的融入，在落实人本教育理念的基础上，提高学生对投篮技巧的掌握，培养体育技术素养，增强高中篮球教学质量。