业余体校游泳趣味训练手段研究

郑乃林

业余体校游泳趣味训练手段研究

郑乃林

（浙江嘉兴桐乡体校，浙江 桐乡 314599）

分析业余体校游泳运动的价值和意义，存在的问题和不足，提出一些强化业余体校游泳趣味性训练的策略，如开展趣味游泳竞赛活动，激发青少年参与活动积极性；增设教练与青少年的互动教学环节，培育良好的师生关系；注重运动后的放松运动，融入趣味性的游戏；加强对青少年心理情绪的疏导；开展调查问卷，了解青少年对完善游泳训练的建议等。

体校游泳；趣味训练；强化策略

1 业余体校游泳训练的价值和意义

1.1 培育青少年的游泳运动素养

游泳是一项能够增强青少年身体素质，促进青少年心理健康成长的运动项目，可以丰富青少年学生的生活，让他们体会到运动的乐趣。

1.2 提升青少年的游泳成绩

业余体校游泳训练的目的是提升青少年游泳成绩，让青少年在趣味性游泳体育活动中，发展身体素质并提高运动成绩。学生通过参加多样化的趣味性游泳活动，参与游泳竞赛，可以发现自身存在的问题和不足，加深对游泳相关技术的理解，培养竞争意识和激发拼搏精神，提高运动技巧，有针对性地选择相应的科学合理的方式，提高运动素养。

2 强化业余体校游泳趣味性训练手段的重要性

2.1 立足全局观念，培养应用型的体育运动人才

业余体校的办学理念是培育全面应用型运动人才人才培养的计划，应当尊重青少年的主体地位，让学校的教育与学生的需求相关联，更好满足学生各方面需求的同时，在趣味性活动中促进学生学习的积极性，提高其运动能力和素养，体现体校游泳趣味性训练的专业性和多面性，体现一切为了学生和为了学生一切的办学宗旨。

2.2 响应新课程改革相关要求

我国新课程教育改革提出了应当健全青少年阳光体育人格的要求和目标。体校游泳教学应积极响应教育改革对青少年教育的工作指标，健全青少年的健康人格，促进青少年阳光体育人格的成长，帮助青少年在游泳运动中获得更多的宝贵经验，丰富青少年的学习活动方式。作为业余体校教育，应当积极的创新游泳教学的趣味性，引导学生更加热爱体育运动项目。

2.3 关乎青少年身心健康发展

业余体校游泳教学关乎青少年的身心健康发展，对青少年的健康人格有益。业余体交游泳教学应尊重学生的身心发展特点、各项综合素质能力的发展规律，以学生为主体开展游泳趣味性教学，要选用学生所喜爱并能接受的游泳运动训练方式，对学生讲解相关的游泳知识和技巧，注重示范性教学，鼓励学生积极参与竞赛。

3 业余体校游泳训练中出现的问题和不足之处

3.1 游泳训练气氛不高，青少年缺乏运动积极性

部分业余体校在游泳运动教学时过于关注提升运动成绩，而忽略了学生的需求，学生对游泳的趣味性需求得不到满足，学生的学习积极性不高，阻碍运动能力的提升，也对教师开展教学工作产生了消极影响，不利于工作质量的提升。

3.2 缺乏教练与青少年的互动环节

业余体校游泳训练教育中缺乏教练与青少年的互动环节。体校教练对青少年学生进行活动指导时过于关注对青少年讲解技巧，忽略了以学生为主体向学生开展示范性教学的目的，对训练工作的科学统筹性产生了消极影响。

3.3 青少年游泳运动后产生疲劳感

长期的训练，会令学生感到厌倦，产生厌水情绪和疲惫抗拒的运动心理，不利于教师开展游泳运动教学工作，不利于学生身心健康，阻碍学生运动能力的发展。

4 强化业余体校游泳趣味性训练的策略

4.1 开展趣味游泳竞赛活动，激发青少年参与活动积极性

将游泳运动变化为更加具有趣味性的项目。在训练中融入一些游戏或更加具有娱乐性活动，适时地组织一些竞赛，能够有效提高学生的学习积极性。

4.2 增设教练与青少年的互动教学环节，培育良好的师生关系

在师生互动中，青少年通过学习教练的技术性示范动作，不断提高运动素养和能力，加强对游泳技术的理解，在轻松愉快的氛围下学习技巧，以更有趣味性的方式鼓励自己，参与到学校举办的特色游泳活动中，积累经验，不断成长。良好的师生互动还能够让青少年感受到教练负责的态度。

4.3 注重运动后的放松运动，融入趣味性的游戏

大强度的游泳训练，会使学生感到疲劳。训练后应积极放松，拉伸肌肉，消除肌紧张。通过有趣的游戏或更具娱乐性活动的方式，使放松活动更吸引学生参与，达到充分放松的目的。

4.4 加强对青少年心理情绪的疏导

青少年长期训练后的厌倦感，需要适时的教育引导。一方面要向学生讲解游泳运动项目的价值和意义，积极的促进学生阳光体育人格，进一步健全学生的体育运动品格。另一方面要加强爱国主义教育，发挥榜样的力量作用，结合优秀运动员刻苦训练的各种典型事例的讲解，加强对学生的意志品质教育。

4.5 开展调查问卷，了解青少年对完善游泳训练的建议

为了解学生的运动训练需求，满足学生的需求，可以开展调查问卷活动，收集青少年学生及家长对完善游泳趣味运动训练的建议。坚持以学生发展和需要为主体的办学理念，结合学生需求，根据学生不同阶段的身体素质和各阶段综合能力发展的情况，制定科学合理的目标和计划并严格遵照执行。

5 结语

业余体校游泳训练不仅要提高青少年的游泳技能和成绩，还要培养学生的运动素养，健全学生的人格，培养学生的意志品质，趣味性教学，可以有效提高学生的游泳学习积极性，会达到事半功倍的效果。

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A Study of Fun Training Methods in Swimming in Amateur Sports School

ZHENG Nailin

(Tongxiang Sports School of Jiaxing, Zhejiang Province, Tongxiang 314599, Zhejiang, China )

郑乃林（1969—），本科，中级教练，研究方向：竞赛训练、体育教育。