高职院校体育教学中渗透心理健康教育的探讨①

(河南工业贸易职业学院 河南郑州 450000)

在高职院校体育教学的过程当中适当地融入心理健康教育，能够帮助学生更好地应对学习和生活上的困难。同时也能够帮助学生更好地应对繁重的学业生活，使学生能够以饱满和高昂的精神更好地投入到学习当中。

1 影响高职学生心理健康的因素

1.1 紧张的人际关系

学生在学校的积极生活当中不可避免地需要与各种各样的人进行交流。许多刚刚进入高职学习环境的学生对于周边同学没有办法快速融入，从而使得人际关系较为紧张。在高职学习生活过程当中许多人并非是当地学生，同时教师与学生之间、学生与学生之间的交流大多会因为地域及生活习惯的影响存在较大的差异，这就使得在步入高职院校的过程当中，许多学生感觉到在日常人际交往当中存在许多困惑[1]。对于这些问题如果不能够合理地解决，很容易影响学生的学习效率，产生一种孤独感。对于学生的孤独感如果不能采用合理的方法进行排解，最终将会影响到学生的心理健康。

1.2 对新环境不适应

高职院校的学习生活无疑是一种新的环境氛围，对于这个环境氛围如果学生不能够以一种乐观的心情去融入，那么很容易导致学生出现对于学习和生活环境产生排斥不适应的现象，进而直接影响到学生的日常学习和生活。对于新环境的不适应往往出现在新生群体，如果处理不好，很容易使新生对于环境产生叛逆、畏惧心理，无疑十分不利于学生的后续正常学习。

1.3 社会层面的影响

随着改革开放的不断深入，在我国社会生活领域也不断涌现出新思想、新观念。高职院校作为一个大熔炉，在日常学习生活当中很可能与各种各样的社会信息相接触。学生由于其自身三观尚未成熟，对于事物的辨析能力较差，很容易在面对各种各样诱惑的过程当中迷失自我，最终影响到自身的健康成长。

2 高职院校体育教学与心理健康教育融合的必要性

在高职院校体育教学的过程当中，很多学校并没有将心理健康教育纳入到体育教学的考虑范畴之内。这一现象直接导致了体育教学过程仍然采用一种单一的教学模式和教学方法，并没有能够充分地使体育教学的实际作用得到有效的提升。当前我国高职院校体育教学与心理健康教育融合过程当中暴露出来的最突出的问题是，渗透心理健康教育机制不健全、教学内容单一缺乏层次、教育方法过于单一化，不注重学生的个性化成长[2]。因此，更好地推进高职院校体育教学与心理健康教育融合具有重要作用。

2.1 丰富素质教育内涵

根据素质教育的相关要求，在高职院校开展体育教学活动，不仅是要实现学生身体素质的有效提高，同时还要让学生能够在体育活动的过程当中解决一定的心理问题。在日常体育活动的过程当中，学生有更多的机会与同学、教师进行交流，也正是在这样的环境当中，学生才能更好地释放出压抑在自己内心的情绪。在体育教学过程当中，心理健康教育的融入能够使得学生心理问题得到有效疏导，帮助学生走出自身的思维误区，成为符合时代发展要求的新时代人才[3]。因此，体育教学与心理健康教育的有效融合，能够丰富素质教育的内涵，提升体育教学的效率。

2.2 提高了体育教学质量

具备乐观、创新等精神的大学生在学习和工作过程当中，能够表现出更强大的创新能力与学习能力。也正如此，在学习的过程当中也应当要注重对于学生积极情绪的培育。体育教学作为一种发泄情绪的有效方法，能够帮助学生更好地疏解自身消极情绪。体育教学与心理健康教育的有效融合，能够调动起学生参与体育锻炼的兴趣学生，在体育活动的过程当中也能够使消极情绪有所改善，以一种愉悦的心情投入到后续学习和工作当中，对于提升学习和工作效率具有重要作用。

2.3 提高学生心理素质

学生良好的学习效果及心理素质对于学生的学习效率影响重大。体育运动往往都具有较强的竞技性，在参加体育活动的过程当中，参与者需要付出一定的努力才能够取得良好的成果。也正因为如此，对于体育活动过程当中各种负面感受的抵抗，能够有效地锻炼学生的意志，使学生在学习和生活的过程当中，能够以坚持不懈、顽强拼搏的精神更好地面对困难。同时学校或教师举办的各类竞赛活动能够更好地调动起学生的竞争意识，使学生对于各种挫折有更强的适应能力。

3 高职院校体育教学中心理健康教育的渗透策略

根据我国《体育与健康新课程标准》当中的相关指示，在我国高职院校体育教学的过程当中也应当要不断地提高心理健康教育的融入程度，从而使学生通过体育运动能够锻炼身体、提升心理素质。因此，为更好地实现我国高职体育教学中心理健康教育的渗透，提出以下5点建议。

3.1 加强教学大纲的顶层设计

想要最大限度实现心理教育在高职院校体育教学当中的渗透，就需要对于体育教学大纲进行合理的顶层设计。首先，应当要对于教学任务和目标进行充分的明确，在心理健康教育融入的过程当中，要严格坚持以协同育人理念为核心，将社会主义核心价值观念融入到大学体育教学大纲当中。其次，在高职体育教育教材内容方面，应当要将爱国主义、道德教育等相关内容进行融入，确保心理健康教育方向的正确性。在进行心理健康教育融入的过程当中，也需要注重全面性、实效性和整合性。全面性指的是在体育教育与心理健康教育有效融合的过程当中应当要保证体育教学大纲能够满足全面提升学生身心素质的要求。实效性指的是在开展心理健康教育的过程当中，能够有效地维护学生的心理健康水平，同时帮助学生树立起良好的价值观念和思想品质。最后，整合性要求高职体育院校的体育锻炼，能够最大限度地发挥体育锻炼与心理健康教育的双重作用，二者既不相冲突也互不干预。

3.2 灵活运用多种教学手段

在开展教学的过程当中，想要最大限度地提升学生的学习积极性，教师也应当要掌握正确的、多样化的教学手段。现在多媒体的迅速发展为教学形式的丰富提供了更多的选择，在高职院校体育教育的过程当中，应当要学会采用情景创设等方法不断地丰富教学手段。传统的单一体育练习套路很容易让学生产生厌倦情绪，同时使学生对体育锻炼并没有一个正确的认识。因此在日常教学的过程当中，应当要注重多样化的教学模式，如开展异常练习。比如让学生挑战跳箱后倒背摔，通过这种具有一定难度同时又不至于过于简单的动作，让学生在挑战的过程当中体会到成功的乐趣，同时，也能够帮助学生更好地缓解学习压力，更好地投入到后续学习工作当中。

除此之外，教师还可以积极地组织线下活动，在课堂以外设立兴趣俱乐部，让具有相同爱好的学生共同参加俱乐部，在这种俱乐部的团队活动当中，让学生更好地感悟团队合作的重要性，同时逐步学习人与人之间交往的方式。学习并不是一个一蹴而就的过程，在开展体育教学的过程当中也是如此，要让学生对于学习内容充满兴趣才能更好地开展相关心理健康教育的培育[4]。例如，在体操练习当中，许多学生觉得动作难看，因此参与度不高。而如果将体操练习改为学习海草舞等网络热舞，并且让学生也参与到舞蹈创作当中，通过这样的方式能够最大限度地提升学生参与课堂互动的积极性，同时对于学生开放性思维的培育具有重要作用。

3.3 注重因材施教

体育锻炼的过程是一个循序渐进的过程，同时也是一个应该要因材施教的过程，对于不同的学生，由于其学习需求不同，因此教师在开展教学的过程当中，也应当要针对不同学生的学习需求开展因材施教。对于每一个学生之间的差异，教师应当要充分认识并将这种个性特质纳入到学生培育计划当中，在课堂活动当中，帮助学生疏导负面情绪，同时改善学生的错误观念和生活习惯。教师应开展具有针对性的心理健康教学价值的相关活动，使学生广泛地参与到课堂互动当中。比如对于体质较弱的学生，应当开展相应的健康讲座，对于学生体质较弱原因情况进行分析，同时要鼓励他们积极参与到体育活动当中[5]。在课堂教学当中，对于这一部分学生也应当要及时、适当地鼓励，帮助他们树立起加强体育锻炼的决心。对于较为孤僻的学生，应当要引导他们积极参与团队活动，通过团队活动的创意使学生在团体活动当中更好地认识到团队的重要性，从而慢慢改善其人际交往能力。

3.4 强化师生交流，创设民主教学氛围

教师在开展体育活动的过程当中，不仅需要拉近教师与学生之间的距离，更重要的是拉近学生与学生之间的距离，抓住学生存在的主要心理问题及其形成原因。在此基础上，在课堂教育过程当中有针对性地开展教学[6]。高职体育教育的过程当中教师应当要充分尊重每一名学生的意愿，让学生能够以一种独立、自主、自由的心态去参与体育活动，同时通过广泛地与学生开展心与心之间的交流，帮助学生打开心扉[7]。在体育课堂上，教师应当改变以往严肃刻板的态度，以一种平和的心态开展教学，对于学生的成绩不应过于追求，应当要充分重视学生的每一次进步，对于学生的进步给予适当的鼓励。

4 结语

在高职体育教育的过程当中，促进心理健康教育不仅是素质教育要求，同时也是不断提升体育教学效率的重要步骤。为了更好地实现体育教育与心理健康教育的有效融合，应当要不断加强对于体育教学大纲设计，同时教师也应当要活用各种教学方法活跃课堂氛围，对于学生采用因材施教的方法，在一种民主、自由的课堂氛围内开展教学，使学生更好地融入集体活动当中。