高校体育教学中武术散打抢攻与防反步法技术的应用探究

王战利

(武汉体育学院 湖北武汉 430079)

步法技术是武术散打实战竞技中的关键技术方法，无论是攻防的距离、速度，还是攻防的力量和反应，都需要依靠灵活的攻防步法技术来实现。因此，在高校体育武术散打教学中，应加强武术散打抢攻和防反步法技术的教学，让学生熟练掌握攻防步法技术，能够在实战中灵活运用，发挥攻防步法技术的最大作用[1]。

1 高校体育武术散打攻防技术教学方法

1.1 高校武术散打攻防步法技术教学步骤设计

由于高校体育武术散打攻防技术的教学方法和其他教学方法存在很大不同，所以在设计教学步骤时需要特别注意以下几点。首先，明确教学任务。武术散打攻防技术教学的重点不仅是理论的学习，更重要的是攻防技术的实际应用能力。其次，设计教学方案。教学方案的设计应参考教学大纲，并分析方案的可行性，在武术散打的教学中根据实际情况及时修改教学方案。最后，增加师生互动。在攻防技术教学中，师生互动有利于教师及时掌握学生的学习情况，形成良好的师生关系[2]。

1.2 高校武术散打攻防步法技术教学策略

在高校武术散打教学中，要依照循序渐进的教学策略，散打攻防步法技术的教学不能急于求成，速成教学很可能会适得其反，要抓好学生攻防步法技术的基本功，逐步提高学生的攻防技术水平。在武术散打课堂教学中应重视“明法知理，突出攻防”，注重细节和关键技法的掌握，提高教学效率。教师应秉持科学合理分布的原则，对学生科学合理地进行分组，在小组学生进行攻防练习时，让其互相帮助、互相督促、共同进步。教师还可以利用情景教学方法，模拟特定的攻防场景，让学生扮演场景中攻击和防守的角色，提高学生的兴趣并提升学生的实战能力。

2 高校体育武术散打攻防步法技术教学模式构建

2.1 保证动作示范的正确性

在武术散打抢攻和防反步法技术的教学中，教师不能单独使用理论教学，也不能单独使用实践教学，必须将理论和实践结合起来，并要严格按照武术动作的规范来进行教学，不能出现多做、少做或是错误的动作示范。学生在学习武术散打攻防步法技术时，可以分为大致掌握、改进、提高、巩固和运用自如几个阶段，教师需要在每个阶段都对学生动作的规范性严格把关，及时纠正错误的动作，帮助学生掌握正确动作的要领，使学生形成系统的武术散打攻防步法技术套路[3]。

2.2 保证动作搭配的合理性

在武术散打攻防技术教学中，教师不仅要注意动作的规范性，还要合理搭配抢攻和防反动作，让学生通过练习攻防对打动作，正确掌握武术散打中抢攻和防反步法技术，加深学生对攻防动作的理解，提高高校武术散打攻防步法技术的教学效果。例如，教师可以将抢攻和防反动作进行搭配，编排成可以进行对打练习的动作，让学生在实际的攻防练习过程中掌握攻防技术[4]。教师还可以启发学生归纳攻防步法技术动作和应用方法，在教学中，让学生记住攻防位置，并借助实际演练反复练习，使学生在实际对打中能够掌握并灵活运用抢攻和防反步法。

2.3 提升动作的美感

武术散打攻防步法和动作与其他体育运动一样，具有其独特的艺术表现力和美学特点，教师可以利用攻防动作的特点，让武术动作更具美感，将武术的美感与武术的精神完美融合。武术散打攻防步法和动作有着严谨的规范要求，正确将动作表现出来就可以充分体现出动作的美感，所以教师在教学中可以有意识地训练学生把控武术散打攻防技术的节奏和力量，凸显武术散打动作的美学特征；利用生动有趣的教学方式、正确规范的动作演示、极具美感的攻防动作，充分提高学生学习武术散打攻防步法技术的积极性。

3 武术散打攻防步法技术对高校体育教学的影响

3.1 提高学生的运动记忆能力和团结协作能力

武术散打攻防步法技术在高校体育教学中有利于提高学生的运动记忆能力和团结协作能力。在实际教学中，教师通过对攻防步法技巧进行理论讲解和示范演练，能够大大降低学生的遗忘程度，使学生深刻理解每个动作的含义。在武术散打抢攻和防反步法中，每个步法和动作的路线、方向都大不相同，学生记忆起来很难，但在教师的示范教学和学生的对打练习中，可以有效提高学生对动作的掌握和记忆。此外，武术散打攻防步法技术教学还能够提高学生的团结协作能力。学生通过在分组练习中相互喂招、拆招，互相指导、帮助，提高了学生的团队合作能力[5]。

3.2 提高学生兴趣并重视武德教育

教师在武术教学中应结合攻防步法动作要领讲解攻防动作的含义，使学生在掌握攻防技能的同时还能理解每个动作的含义，从而提升其对武术散打攻防步法技术的学习兴趣。教师应针对攻防意识进行讲解和训练，让学生通过实际的练习，提高学习的积极性，活跃体育课堂的教学氛围[6]。此外，教师还应重视武德教育，我国武术的传授向来把道德作为其核心内容，将技能教学与道德教育统一起来。高校体育武术散打攻防步法技术的教学更应注重武德教育，通过抢攻和防反步法技术的练习，来磨炼学生的意志力，培养学生坚强、勇敢、不服输的精神，并教导学生体谅、帮助弱者，促进学生技能和思想道德的全面发展。

4 高校体育武术散打抢攻与防反步法的应用

4.1 抢攻步法技术的应用

在武术散打的实战过程中，对打双方的距离始终处于变化之中，当其中一方想要利用发动抢攻来重击对手时，就必须搭配合适的步法技术，将彼此的距离移动到最佳的攻击距离来获得胜利。在抢攻步法的实战应用中，通常都会使用进步、跨步或者垫步，最常使用的抢攻步法是进步。在实战应用中，比较容易抢攻成功的步法技术是上步、拖步和跨步，成功率最高的是上步。除了以上列举的抢攻步法外，还包括前纵步和其他类型的步法技术，但在实战中不常使用。教师应着重教导学生跨步、进步和上步的步法技术，让学生熟练掌握和运用这3种步法技术，并要求学生能够规范使用其他抢攻步法。

在武术散打实战中，步法技术很少单独使用，通常会配合其他的攻防技术以实现最好的进攻效果。教师可以对步法和攻防技术动作进行合理搭配，使学生合理运用。如在抢攻时运用进步的步法，可以和冲拳或贯拳搭配使用；跨步则可以和后鞭一同使用；垫步可以和前鞭共同使用，也可以和踹腿配合使用；进步可以与冲拳、贯拳、下潜抱摔组合使用。抢攻步法可以和各种攻防技法进行搭配，以上列举的搭配方式是散打实战中比较常用的组合方式，也是实战中比较实用、成功率较高的组合方式。教师应让学生充分了解每个步法的含义，熟练运用抢攻步法技术，使学生在教师提供的步法搭配基础上，灵活运用抢攻步法，在实战中提高获胜率。

4.2 防反步法的应用

武术散打比赛中防守的根本目的是要防止对方攻击到自己的得分部位而导致自己丢分，同时也是为了在防守之后能够快速反击对方使自己得分。所以防守反击要选择合适的防反步法，并搭配其他的防守技术使用，防守技术与防反步法的合理搭配和灵活运用能够避开对方的攻击，还可以利用对方攻击过程中的漏洞快速反击。在防反步法中，较常使用的是退步、闪步和跨步，其中防守成功率较高的步法是退步步法，在防反步法中，成功率比较低的是收步，其次是闪步以及其他步法。将防反步法用于反击的常用步法是跨步、组合步、后击步和闪步，最容易反击成功的是跨步和组合步。除了以上列举的防反步法，还包括后纵步步法，后纵步在使用的成功率和反击的成功率上都处于中等程度。因此，教师在教授防反步法时，应着重对退步、跨步和组合步进行教学。

防反步法同抢攻步法一样，尤其在利用防反步法予以反击时，要将防反步法合理搭配防守的拳法进行使用，拳法技术虽然不是主要的得分技术，但在防守反击中是关键的进攻技术，拳法的进攻距离较短、速度较快，所以很容易和其他进攻技术组合起来。在使用防反步法时，利用对方进攻时的空隙，把握时机进行反击，充分发挥防反步法和防守技术的优势。其中，最常使用也最容易反击成功的是跨步和下潜抱摔技术的组合，此外，退步和下潜抱摔、退步和鞭腿也比较常见，需要注意的是，后击步和贯拳的组合方式很难反击成功，在反击中应尽量减少使用。教师在对学生进行防反步法教学时，除了要对学生示范讲解常见的步法和技法的搭配，还要让学生在实际演练中不断摸索，掌握每种步法的使用情况。

5 高校体育武术散打主动抢攻战术的实战运用

在武术散打的实战中，要根据对手的具体情况采用不同的战术打法和攻防策略。第一，在对方防守姿势出现空隙时使用主动抢攻。此时的进攻不仅要快速，还要突然，要保证动作干净利落，步法快速配合，不能让对方察觉到自己的攻击意图。但主动抢攻时切忌盲目出招，尤其在没有看到对手防守空隙时就盲目抢攻，盲目抢攻不仅达不到抢攻的效果，还有可能被对手抓住漏洞，使对方有机可乘，因此要把握时机，合理运用抢攻战术。第二，在对方身强、灵活但功力较小时使用主动抢攻。此时的抢攻应尽可能在短距离内使用，短距离抢攻不利于对方发挥优势。己方可以使用声东击西的抢攻策略，迅速缩短和对方的距离，用冲、撞、推、靠等抢攻技法给对手以重击。由于对手具有灵活但力量小的特点，己方在抢攻时容易被对方反攻，所以在抢攻逼近对方时要注意护住自己的头部。第三，在对方近战能力较差时使用主动抢攻。当对方没有很好的近战能力时，应把握好时机进行主动抢攻，掌握好对方的距离以及进攻的时间，保证进攻迅速、强烈、突然，让对方措手不及。距离近的时候要做到快拳猛腿，贴身的时候要做到靠撞快摔，彻底压倒对方的气势和意志力。对于自身来说，己方在实战中也应具备良好的心理素质，做到临危不惧。

6 结语

散打的抢攻和防反步法技术是我国高校体育武术教学的创新性内容，高校体育教师应根据学生的身心发展规律，合理安排攻防步法技术教学。教师应注重抢攻和防反步法技术的讲解、示范和实战演练，在示范和演练中规范学生的技法动作，让学生形成动作记忆，能够在实战中灵活运用各种抢攻和防反步法技术，在提升技术水平的同时也能够培养学生的思想道德品质。