浅谈如何培养幼儿良好的喝水习惯

杜婷

摘要： 《幼儿园教育指导纲要》明确提出：幼儿园必须把幼儿的健康放在工作的首位。幼儿年龄小，体内所需要的水份比例就越高，及时的补水对幼儿身体发育非常重要，但是很多孩子在园没有主动喝水的意识，有的孩子只喜欢喝饮料，不想喝水。因此要从多渠道培养幼儿自觉足量的喝水习惯。

关键词： 健康;喝水;习惯

一、喝水的重要性

水是人体内六大营养素之一，它能促进物质的代谢，3-6岁幼儿体内的水份约占体重的65%。可以说，人体细胞内的一切代谢都要在水的参与下才能进行，没有水人体就无法维持正常的循环、呼吸、消化、物质交换以及排泄等生理活动，各种新陈代谢也将停止。正因为水在人体内具有无可替代的重要作用，幼儿在园是否主动喝水、每天的喝水量是否适宜，都会直接影响到他们身体的正常发育和健康成长。

二、幼儿饮水不足的问题

（一）幼儿自身方面

1.喝水时吵吵闹闹、推推挤挤

我们经常见到孩子们在喝水时，排队是吵闹喜欢跟同伴聊天、说笑，由于边喝边聊，他们会出现洒水、忘记关闭水龙头;接了水不喝，于是喝水处就成了他们说笑和聊天的场所。

2.不喜欢喝白开水

多数幼儿喜欢喝甜味饮料，对白开水没有兴趣，在我班微信群交流中，就有一位妈妈在互动中说道：“老师，我家孩子不喝水的，就只喝橙汁，老师我们家长可以自己给孩子带饮料去幼儿园吗？”

3.要排很久的队

每次教师上完集体活动、户外游戏之后都会请孩子们自主去喝水，通过长时间观察发现，每次去乖乖排队喝水的孩子总是那几名。

4.主动喝水意识差

每次在喝水的时候，班里总是会有那么一部分的孩子不爱喝水。有的孩子接了满满的一杯水但从来不喝完，有的小朋友趁老师不注意只接了一点水润润嗓子，还有的小朋友甚至都不来接水喝。

（二）学校方面

1.教师对幼儿的喝水量把握不够清楚

很多幼儿园教师是刚刚从学前教育中毕业就来参加了工作，因此就会出现经验不足，以及观察不够的问题，就会出现：不知道什么时候该请孩子们去喝水;孩子们应该喝多少水才是健康的等等。

2.教师组织随意，对孩子喝水听之任之

由于班级人数较多，教师的工作强度也十分的大，而幼儿一天下来教师要组织幼儿喝十几次水，久而久之老師会出现厌烦、观察不够、随意的现象，因此孩子们是否有喝水、孩子喝了多少水也不清楚。

（三）家庭方面

1.普遍存在“宁多勿少”的矛盾心理

早上入园时，经常听到有些家长反复叮咛：“宝宝，多喝水。”到了下午离园时，家长就会拿出白开水或各种饮料给孩子一顿强制性的猛喝，到了第二天，家长就和老师说，“老师，昨天晚上我家宝宝尿床了，今天就让他少喝点水！”

2.“三天打鱼，四天晒网”的习惯教育

虽然喝水习惯只是一种生活习惯，但对于孩子的身体成长同样重要。孩子在幼儿园里的五天内都遵循良好的喝水常规培养习惯，可是在回到家中的两天里，换来了家长的溺爱，相信无论是什么样的好习惯也养不成。

三、耐心指导，转变幼儿喝水观念

让幼儿愿意喝水，而舍弃美味的饮料，那就必须让幼儿认识到多喝饮料对身体的伤害，让他们自愿放弃喝饮料，而不是在成人的强制下舍弃各种饮品。为了让幼儿区分饮料和水哪一个对我们的身体更重要，在集体教育活动中可以编写许多故事和小实验。其中故事《小狗肚子疼》，让幼儿知道经常喝饮料对我们的肠胃消化不好，会让我们的肚子痛的;小实验《牙齿不见了》，是让幼儿观察泡在可口可乐里的牙齿怎么不见了，让孩子知道多喝饮料会腐蚀我们的牙齿。

四、反复强化训练，养成喝水好习惯

1.提供饮水的便利条件和良好的喝水环境

在活动室内布置专门的喝水区域角，在喝水区域角贴上六对小脚丫，每对小脚丫前后留有活动的距离，让幼儿不再有碰撞。

2.多表扬、多奖励

对做得好的，表现优秀的幼儿提出表扬，给予鼓励。奖励标准要细化，坚持一天一评价，引导、鼓励幼儿了解自己，表现自己，促使幼儿全面发展。

3.评选喝水督察员

通过设定 “喝水督察员”，（每天选出两名在喝水时表现好的幼儿）对小朋友们进行督查。喝水督察员进行小朋友们进行观察，这样可以避免有的幼儿只接一点水，或接水过满，还能提醒其他小朋友把杯中的水喝完。

4.教师做榜样

作为老师，我们必须要时时处处以身作则，因为你的一言一行都是孩子模仿的对象，所以，在孩子面前，我们一定要言行谨慎，以良好的形象实实在在为幼儿做出一个好的榜样。

五、家园共育，巩固成果

首先，教师要把班级内喝水习惯培养计划向家长说明，告诉家长幼儿园的目的、教育方法，以及教育过程中需要家长配合的工作：家中尽量不储存饮料，更不能把饮料当成奖励。其次，应该给幼儿制定家中幼儿喝水时间表，让家长参照执行，同时让家长们在家中也设立“喝水服务员”，即能监督幼儿喝水，又能让幼儿体验为家人服务的快乐。另外，教师要定期发放幼儿饮水习惯调查表，以便及时准确的了解幼儿在家的饮水习惯培养情况，针对出现的情况、问题，制定教育方案共同来帮助家长和幼儿。

六、结束语

喝水看似简单，但如何培养幼儿自觉自愿地喝水习惯却并不那么简单。但是，我们相信只要我们一如既往地坚持，并坚持做到细心观察、耐心教育，那么我们的幼儿才会做到科学、正确地饮水，让每个孩子的健康成长打下更扎实的基础。

参考文献：

[1]《幼儿园3-6岁儿童学习与发展指南》，人民教育出版社，作者李季湄，2012.10.9。

[2]《幼儿园教育指导纲要》，首都师范教育出版社，中华人民共和国教育部制定，2001.9。

[3]《幼儿园一日生活的组织与策略》，宋文霞、 王翠霞著，2012.01。

[4]《幼儿园工作规程》，首都师范教育出版社，中华人民共和国教育部制定，2016.3.1.

[5]刘磬，各领域要点解读---健康领域《指南》.北京师范大学人民教育出版社，2017.5。

[6]《水是最好的药》，天津科学技术出版社，【美】巴特曼著，饶俊伟译，2018.7。