中国龙舟公开赛女子组500M直道划桨技术的运动学分析

孔德志陈玉娟

（1.海南医学院体育部 海南 海口 571199；2.海南医学院 海南 海口 571199）

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

2019年中国龙舟公开赛海南万宁、长沙芙蓉、福建福州站女子组500m直道赛前三名队员，其中高水平队员6名，非高水平队员3名。

1.2、研究方法

双机同步二维摄像及数字化分析运用两台Sony DCR-TRV20E摄像机(拍摄速度50fps，快门速度1/250s)在180-370m处3次对前三名女子队员的划桨技术动作对侧定点平面同步拍摄，应用SIMI motion7.50生物力学分析系统分析，数据进行科学化解析。

2、结果与分析

前三名女子队员分别为左右坐姿，一脚处于半弓步，另一脚处于交叉后蹬，前后用力控制人与舟的稳定性，臀部的2/5位置坐于舟板上，外侧膝关节紧靠舟板内沿，内外膝紧扣，以稳固灵活发力，使下肢力量较为稳固。

直道赛开大桨战术是快桨频后为保持舟速运行中快桨频一种技战术，在保持匀速前行的前提下获得加速或超速，整个划桨技术动作分为：插桨、拉桨、出桨和回桨四个时段。

2.1、插桨时段

以划桨入水时相至划桨垂位时相。

表1 插桨时段一览表

桨插桨时相。

插入角是指桨页与桨杆位置对水平面形成的后夹角，插入角通常在45°-70°。前三名龙舟队插入角越小，舟速越快，中国龙舟公开赛女子组的三站赛中插入角越来越小，稍高于45°。桨页入水时拉桨臂像打拳一样的向前方伸展，倾斜下方深度入水，上方手支撑固定向下按压，整个桨页与局部桨杆插入水下反作用力向后直线快速划桨，划桨力量反作用于龙舟加速前行。根据龙舟运动的加速方程：(m人+m舟)a=F划桨-R舟位-R划桨+F风速，a增大，龙舟在Y轴上的速度变化量达到最大1.91m/s，速度最大值5.58m/s出现在桨垂直位时相，可得知：国内外文献将此阶段定义为“插桨”部分，龙舟速度完成在桨出水时达到最佳，不符合实际情况，对划桨技术产生理解有误：应适当对插桨时段比例时间减少，提升加速时段的时间，此时段作为加速阶段。

法线角是指划桨与龙舟运行法线的角度，中国龙舟公开赛前三名的女子队夹角越小，舟速越快。法线角变小，桨在水下做功的面积加大，反作用力增大，加速度加快。插桨过程速度快，桨页撑控失衡，桨支撑点不一，水下直线运行水花大，阻力大，不能稳固发力，使桨页对水形成大的反作用力。插桨拉水掌控支撑点是区分优秀和普通队员的主要标准，因此，一名优秀的划桨队员对水下支撑点掌控发力起着关键的作用。

摆桨的平均角速度是指上方手按压转动时的平均角速度。龙舟本身具有运行速度，平均角速度越大，插桨越深，拉桨越猛、越狠，形成阻力越小，水促使划桨“撬动”的强大反作用力使龙舟速度匀速前行，直到占整个划桨过程75-85%作用力的前半过程的划水效果。

龙舟和人的位移在垂直方向上变化较小，其体现于水平方向上比较匀速的位移；龙舟速度是波动的，与龙舟在X轴上的速度很相近，平均速度为7.07m/s左右。

2.2、拉桨时段

以桨页垂直至桨页拉靠身体。

表2 拉桨时段一览表

三站前三名队伍拉桨频率越快，表明转腰蹬腿的力量越充足；划距幅度越大，表明插桨时手臂前伸的幅度大，腿部与腹部间的空隙减少，左右手臂向前拉桨，保持爆发力量拉桨靠近身体位置，用上下肢体的协调力发力后摆，完成整个桨下划水效果，技术到位舟速加速或超速前行。划距越小，桨频会越快，腰、肩和手臂的力量不能充分伸展，桨对水下的作用就不能发挥，达不到快速运行的效果。

龙舟运行的总合力F=桨频 n（每桨频率）和桨幅Fi（划桨幅度）的积数。桨频和桨幅是决定龙舟运行速度的标准，如果片面强调桨频，忽略了桨幅，桨幅下降值大于桨频的提升值，出现F合减少。相反桨幅较小，桨频较高，则可称为“蜻蜓点水”舟速运行缓慢。根据桨手的体能、技战术、心理与智力等特征，确保划距获得理想的作用力F值时，再合理提高桨下的频率n值，成绩更好。

桨页和桨杆握点间距得到桨的分段比例，解析出桨手入水深度。桨幅度大的前提下入深后拉是规范整个划桨技术的关键。插桨深发力，水对桨页的相互作用力越大，桨页在水下的支撑点也越深。桨页插水太深，桨手用力过于分散，造成龙舟在水上高低起伏，舟速运行失衡缓慢；桨页插水太浅，桨页对水的发力面积小，相反作用力降低，龙舟速度较慢；规范的划桨技术与桨下水感和龙舟队员选拔特征等都有很大关联，不能用某一数据标准作为其他龙舟队员的标准，但前三名龙舟队定量地调整桨页入水技术基本相同。

2.3、出桨时段

拉桨近靠身体，放松再发力的阶段。

表3 出桨时段一览表

出桨角是指桨页出水时桨把所在的位置与水平面形成的前夹角。前三名龙舟队桨页出水角缓慢减少，在10°-20°较为标准。出桨角较小的目的是为了加大桨下划幅，水下做功不给力，此过程两手臂均衡用力拉桨不足，发力不协调，上下肢肌肉过于僵硬，导致动作节奏不一。

转动角速度是指桨页出水时的位置内侧转动绕腕的角速度，使水面和桨页的角度变小，阻力减少，从而水的阻力减少，向外卸水归位到起始状态，大部分是提升了后半过程的桨下功率。能否协调利用双臂发力，是评价划桨队员动作标准。前三名龙舟队的特征是划桨频率快，桨下幅度明显。

力图模糊数学处理，前三名龙舟队划桨节奏T插桨时段：T拉桨时段：T出桨时段=6：7：5，领桨队员桨下频率再快也要确保这一比例相对稳定，其他队员才可跟上动作节奏，相反领桨队员与划桨队员的节奏不一，龙舟前行时上下左右摇摆，参差不齐影响成绩。

2.4、回桨时段

桨页出水后到桨页稍向外侧摆至桨复位。

表4 回桨时段一览表

前三名龙舟队回桨平均角度越大，摆桨越快，频率越高。上下各关节转动发力，摆桨幅度增大，以最小角度完成弧线摆动，为下一桨的技术动作获得桨幅和桨频，同时将上肢、下肢与腰背肌拉桨用力的肌群扭紧，为划桨体能储备能量，以至于获得更好水下效果。桨页应减少对水面的接触，以免产生负重阻力；更不要回桨过高，影响插水效果，插水和拉水恰到好处就要进行准备姿势，应适当减少回桨时段比例时间，确保下一动作做好准备。

在桨中位时相达到最小舟速3.10m/s，此时段是速度减小量最大，人速度在水平方向上变化量达到最大7.57 m/s，因为运动向相反方向加速。力图模糊数学处理，空中划桨节奏T回桨时段=7，这一数值在某一小范围内变化。

3、结论

（1）划桨角度插入越小，将对水猛、稳、狠、快，此过程为加速阶段，桨页与龙舟前行法线的夹角变小；划桨频率快、拉桨幅度大，水下力度深，划桨频率与幅度调整合理；出桨快，动作灵活，桨幅变小；空中复位快，回桨平均角度速度增大，幅度增大。直道划桨不变，频率为中快桨频，与各龙舟队划桨风格相符合；

（2）划桨是运动员在动坐标上的运动，与人在静坐标系的地面运动不同。在位移、速度垂直方向上龙舟和人变化较小，其主要是在水平方向上位移、速度，平均速度为7.07m/s左右，T插桨时段：T拉桨时段：T出桨时段：T回桨时段=6:7:5:7，直道划桨周期为0.81s。