杨倩：赛场新星VS“清华女神”

王喆宁

本届东京奥运会，中国“00后”小将杨倩在女子10米气步枪决赛中夺得奥运首金！

这是杨倩第一次在奥运赛场亮相，巅峰决战的最后一发，杨倩顶着压力打出9.8环，最终以251.8环的成绩获得金牌，并创造了奥运会决赛纪录！

此前，在预先进行的东京奥运会国家步枪射击队伍选拔赛中，杨倩4站选拔赛均夺冠，第二站比赛甚至一度打出破世界纪录的优越成绩，以积分第一毫无悬念地入围奥运参赛名单。

虽然是“00后”，但杨倩可谓身经百战，此次在激烈竞争中拿下冠军，离不开她日复一日的刻苦训练。

2000年，杨倩出生于宁波市鄞州区。11岁时，就读于茅山小学的她，被选入宁波体校射击队。父亲并不支持她走这条路，但杨倩自己坚持要去，母亲和奶奶站在了她这边——3∶1，最终她还是如愿进入了射击队，师从国家级教练虞利华。

起初，杨倩有过不适应。射击训练刚开始时，主要以训练基础动作为主，同时进行体能等方面训练，辛苦又枯燥。训练两年，她曾想放棄，哭着和母亲说要退出射击队，家人、学校和教练都劝她不要半途而废。杨倩听进去了，坚持了下来。

她逐渐适应了角色，训练成绩越来越出色。在2012年全国青少年射击锦标赛上，她获得了亚军。成功的滋味激起了杨倩的斗志，激发她追求更高的自我。在接受采访时，她说道：“比如我练习中有一次打得不好的话，就会主动要求自己，我今天一定要把这一枪打好，不能放弃。”在2014年浙江省运动会上，杨倩一口气拿下3块金牌，并在射击女子气步枪40发比赛中打出了399环世界级水平的好成绩。

在大型比赛上，选手水平其实差距不大，真正考验的是每个人的心理素质。最初，杨倩也曾经历过无数次失败，有一段时间，她始终难以发挥出自身水平。她开始专注于比赛过程，调整射击姿势，慢慢地找到了状态。

教练虞利华曾说：“杨倩最大的优势是有颗‘大心脏。同一批孩子水平可能差不多，但到了赛场上，就杨倩发挥得最好。”每当面对大小赛事时，杨倩都显得沉着冷静，在赛场上专注于挑战自己，给予积极心理暗示：把握每次比赛，将其当成提升自我能力的机会。

化压力为动力，这种心态也被她放在了学业上。杨倩的中学班主任王娇娜也曾说：“有次考试前，晚上我去查寝室，她学习太投入，我和她说话都没听见。一到文化课考试，倩倩都是最刻苦的一个，抱着试卷学到很晚。”这也是杨倩从小进行射击训练，却始终没有落下功课的秘诀。

初中毕业后，她进入体校高中。在这里，她的成绩始终名列前茅。2016年2月，杨倩通过了清华大学的体育冬测和后备人才选拔，被特招到了清华附中射击特长班马约翰班，开始跟着清华大学射击队训练。虽是运动员，但想进入清华大学，杨倩还是需要达到很高的分数。杨倩顶着巨大的压力，一边专注训练，一边抓紧学习。2018年，她成功考入清华大学经济管理学院，被许多同学称为“清华女神”。

赛场之外，作为清华大学的学生，她时刻需要平衡学业与训练。这次成功夺冠，不仅是对她不懈努力的回报，也打响了她在新赛道启程的第一枪。

（蒋红霞摘自微信公众号“环球人物”）

【星语录】

自信真的很重要，每次比赛的时候都不要去想自己以往的成功或失败，因为每次，都是一个全新的开始。