为什么我会挑剔别人

2021-10-23 10:14小禾心理研究所
小读者 2021年16期
关键词:完美主义交朋友学会

□小禾心理研究所

与经常指责和埋怨别人的道理一样,因为自信力的缺失,我们可能不但喜欢挑剔自己,也很容易挑剔别人,看同学这个不顺眼,那个不顺眼。有时候,把同学的一点儿小缺点无限放大,拿来说事,诸如“他长得太矮了”“她没有双眼皮,眼睛不好看”“他呀,胆子太小了,是个超级胆小鬼吧”等等。不知不觉间,自己就变成一个十分苛刻和难以相处的人。

这个问题要引起我们多加关注了,挑剔别人会让我们失去很多朋友;反过来,交际出问题,也会影响到我们的自信力。

小结:太过于挑剔别人,导致自己没朋友,一定是自己的问题。我们要学会反思自己,不要总自我感觉良好,认为自己交不到朋友是交友标准和眼光太高的原因。可以想一想,我们平常挑剔的问题都是些什么问题,真的有那么严重,值得对同学全盘否定吗?

小结:要让自己不挑剔别人,最直接和简单的方法就是学会欣赏和接受别人。首先是接受每个人的不完美,世界上就没有完美的人。学会欣赏别人,可以从接受别人的帮助、和别人一起完成一件事情开始。从中,我们可以逐渐认识到一些事实,诸如“没有他,这件事情没这么快解决”。

小结:因为对别人太挑剔,我们在交朋友的时候总会先入为主,给自己套上很多莫名其妙的标准,比如要长得好看,要很优秀,等等。其实,我们的这些标准可能都是伪标准,对我们交朋友一点儿价值和实际帮助都没有。我们可能只是给自己没朋友的事实做了自我安慰。明白这一点之后,我们就要主动改变自己了。

和心理博士聊聊天

挑剔是人际关系中的一种破坏性力量,容易激起对方的不满甚至愤怒。我们都知道,爱挑剔的人容易被排斥、孤立甚至嫌弃,但是为什么还是忍不住挑剔别人呢?

有些时候,是因为我们不具备闪光点而引发了自卑,所以通过挑剔别人的方式获得心理上的安慰,借此保持内心的稳定感。还有些时候,是因为“完美主义”导致我们对他人挑剔,又或者因为别人超越了自己而心里不平衡,于是挑剔“假想敌”。不论是哪种原因造成的,这些挑剔看上去是启动了一种最简单的自我保护模式。但实际上,这样做不但无法获得认同,还会被同学们认为是自以为是,难以相处,造成人际关系的恶化,把自我保护变成自我伤害。

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