百岁将军萧克的养生之道

⊙王丛丛

萧克，原名武毅，字子敬，乳名克忠，1907年7月14日出生于湖南省嘉禾县小街田村，1926年辞别家乡远赴广州正式投身革命，参加过北伐战争、南昌起义、井冈山斗争、长征、抗日战争、解放战争。1949年后，萧克被授予上将军衔，历任军训部部长、训练总监部部长、国防部副部长、军政大学校长、军事学院院长兼政委等。2008年10月24日，萧克将军逝世，享年102岁。在开国上将中，萧克算是比较长寿，这与他的良好习惯密不可分。

“四正”习字，手不释卷

萧克家族算得上是书香门第，其曾祖父萧人杰是前清贡生，后选儒学正堂；祖父萧贡伯也是贡生，一生教书育人；萧父五兄弟中，有三人是学子，四伯父与萧父为贡生，三伯父学历最高，曾考中拔贡，并在湖南、湖北、安徽一带讲学，其所写文章与诗词影响广泛，流传新旧学界，后来萧克回忆中仍记得三伯父写的一首四言韵文诗：“民国反正，不能善后，竟言共和，程度不够。四次革命，枪炮决斗，我诈尔虞，甲肥乙瘦。初次革命，推倒满清。铲除专制，帝室已倾。何人鼓吹，厥有孙文。谁能实行，克强宋卿……”，到了萧克这一辈的男子，几乎也都入学读过书。在书香气息浓郁的氛围里，萧克养成了认真习字、手不释卷等诸多良好习惯，而这良好习惯对于修身养性、愉悦身心有着重要意义。

有人说，萧克是开国将帅中文武双全第一人，原因之一在于萧克书法笔酣墨饱。据萧克回忆，堂哥萧克勤是启蒙老师，萧克开始学写字时，堂哥教其要“四正”，即心正、身正、纸正、笔正。萧克将军退休后依然坚持按照“四正”要求来练习书法，且每天至少两个小时。“四正”习字成为萧克一生遵循的习惯。

萧克一生深受宋濂所著《送东阳马生叙》中“贫非罪”观念的影响，在早年读书时期不羡慕荣华富贵，不为贫困而自卑，而是将所有精力用于读书求知上。除去学习学校必修课程外，萧克还大量阅读课外书籍，一盏小煤油灯与深夜中清幽的敲更声陪伴其读书至深夜。自此，萧克养成手不释卷的习惯，无论是戎马倥偬还是繁忙工作中抑或是在沉闷孤寂中，他都会抽出时间阅读。后来，在“五七干校”两年多的时间里，萧克大量阅读马列著作，如全篇通读《列宁选集》、认真阅读普列汉诺夫《论个人在历史上的作用》与鲁迅翻译的《艺术论》等。

通过“四正”习字，大量阅读中外著作，萧克感受到人生之充实，享受到共鸣与慰藉，胸怀开阔，心情愉悦，对其长寿有着莫大作用。

兴趣广泛，作品丰硕

萧克将军作战骁勇，曾活捉国民党军旅长侯鹏飞并受到中央军委的传令嘉奖，获二等红星奖章，1949年后被授予上将军衔、一级八一勋章、一级独立自由勋章、一级解放勋章、一级红星功勋荣誉章。军功累累的萧克将军，在学术研究领域也大放异彩。

萧克将军酷爱文学，喜欢的作家很多，加之手不释卷的习惯，所以一有时间就阅读巴尔扎克、托尔斯泰等的作品，在阅读过程中有了感想就写，写诗歌，写散文，写小说。长征结束后，基于对所经历的红军生活的追忆，萧克将军开始创作小说。在黄土高原上的镇原小城，他开始了《浴血罗霄》的创作，利用晚上时间写作，利用躲敌机的时间在膝头上写作……1939年，40万字的《浴血罗霄》初稿完成。退休后，萧克将军继续修改书稿，最终于1988年“八一”建军节前夕由解放军文艺出版社顺利出书。由于小说具有浓烈的时代气息，反映了红六军团的军事行动，再现红军的真实生活，因此一经出版引起了极大反响。

另外，萧克将军还著有《朱毛红军侧记》《萧克回忆录》《萧克诗稿》等作品；率领百余位专家与学者，编写出《中华文化通志》。在军事研究领域，他最先提出院校的工作要以教学为主，率先倡导要把我军的初级指挥院校办成正规大学，把我军的干部培养成“既能治军又能治国”的军地两用人才。在史学研究领域，他倡导“求真存实”，不作违心之论等。可见，萧克兴趣广泛，且成果丰硕，不愧“军中学者”称号。

良好的兴趣与爱好能够激发人的活力，充实日常生活，使人保持积极向上的心态，这无疑又为萧克将军的长寿增加了砝码。

热爱劳动，亲力亲为

萧克将军热爱劳动，崇尚自己动手，丰衣足食理念。据他回忆，在早年求学时，自己因家境贫寒面临辍学危机，幸得校长同情，允其为学校刻蜡版，印讲义，获得补助。此后萧克便白天上课，晚上刻蜡版印讲义赚学费。1949年后，萧克将军曾被派往农垦部任副部长。赴任前，萧克将军因身体原因还在吐血，家人与医生万般担心怕他身体吃不消。但萧克将军精神振作，照样参加劳动，加之心情愉悦，干了一二十天后，吐血止住了，身体也结实了许多。1969年年底，萧克将军赴“五七干校”接受再教育，临行前，周恩来总理指示要他带个炊事员，但萧克将军谢绝了。到干校后，萧克将军坚持自己买菜、烧饭、砍柴，衣服破了自己缝补。不想做饭了，坚持自己去食堂。粮食没有了，就跟邻居一起到4里外的店铺买米。天气寒冷，便去房子前后、山包附近伐树桩，砍成劈柴，既可驱寒又可烧饭。夏天炎热，便自己将长袖衣服剪成短袖衣服，将长裤剪成短裤；自己打草鞋，除了自己穿还送人。除此之外，萧克将军还学习木工手艺，买来一套木工工具，做了一把立式皮带锯和一条木工凳，便试着当起了木匠做了几件家具，既享受了自食其力的乐趣，又学得了一门本领。

生命在于运动，而运动方式可以多样，劳动可视为其中之一。萧克自年少养成不怕吃苦，热爱劳动的习惯，这种习惯无形中促进了身体强健。

心态平和，不事奢华

萧克长寿的另一秘诀在于心态。据他回忆录中记述：几十年的革命斗争生涯，养成了一个习惯，不论遇到什么困难，不悲观，不失望。可见，萧克能够保持良好心态，事实也是如此。1959年5月，萧克在国防部和训总的职务被撤销，未来的命运还不清晰，但他坚定不管到哪里，不管干什么，都不会消沉。后来，萧克去农垦部当副部长，也做得有声有色。由于投身革命，对农垦工作生疏，萧克便开始学习农业知识与农业生产工具知识及技术等。另外，他还针对农垦系统工作无章可循的问题，亲自起草或修改了三、四十个规章制度，如《国营农场工作条例》《国营农场领导管理体制的决定》《国营农场机务工作制度》《国营农场经济核算试行办法》等，这对建国后我国国营农场的管理起到了积极作用，为农业发展作出了重大贡献。

在儿子萧星华的回忆中，父亲萧克一生不爱名、不爱利。作为参加过北伐战争、抗日战争、解放战争且战功累累的将军，萧克并未将自己置于触不可及的地位，而是继续保持不事奢华、艰苦朴素作风。1949年后，中央军委要给萧克一家修葺陈旧的房子，但被萧老谢绝了，因为他认为房子还能住，用不着修，可以把节省下来的钱帮助其他有需要的群众。在日常生活上，萧克将军一直保持节俭作风，平时吃饭都是五谷杂粮、小米窝头，节假日才会吃红烧肉。萧克家里的洗澡水也一直处于“再利用”状态，为的是节约紧张的水资源。

可见，萧克将军在困境中，并未怨天尤人，而是持既来之则安之的平和心态应对；在顺境中，则不事奢华，返璞归真。良好的心态，让萧克从容地应对一切问题，避免了大喜大悲带来的不良影响。

习字、阅读、热爱劳动、兴趣广泛、心态良好，可谓是萧克将军身心愉悦、健康长寿的秘诀。这些良好的习惯值得我们每个人去学习借鉴。