为了千分之一秒

王向娜

鐘天使（右）、鲍珊菊在颁奖仪式上。

为祖国多争取一分胜算

“在备战这届奥运会的一千多个日日夜夜里，我们流下的每一滴泪、每一滴汗，经历的每一次伤痛，都是为了铸就更强的自己，为队伍、为祖国争取多一分的胜算。在这即将出征的时刻，我的内心除了激动，还是激动。在东京的赛场上，我将拼尽全力，为国争光！”鲍珊菊说。

7月16日，中国自行车队在位于北京的老山自行车馆举行出征东京奥运会的誓师大会，教练员、运动员饱含热情，坚定了为国而战、为国争光的理想信念。

新人出战，鲍珊菊感慨万千。这位来自河南省洛阳市的农家姑娘，最早是作为第二圈选手“出道”的，直到今年5月的广州全国锦标赛结束后，才被确定为第一圈选手。两个多月的紧密备战，两次队内测验，她的腰部还出现了伤势，最终能够出征东京，甚至能不能登上场地自行车的赛场，鲍珊菊自己心里也没底。

与她共同上台发言的，还有钟天使。5年前的里约奥运会上，钟天使与宫金杰联袂出战，为中国自行车队实现了奥运会金牌零的突破。为了东京奥运会，钟天使坚守了5年。但这五年，她身心俱疲，遭受了伤病的严重侵袭，“日复一日的大强度训练，每一堂训练课后身体透支，每一个训练内容拼尽全力，直至躺倒在地上动弹不得，我相信每一位队友都经历过生理极限。在最艰难的时候，一个细小的念头就可以让你坚持下去”。

这个细小的念头，便是再度向金牌发起冲击的驱动力，也是钟天使几度坚持不下去时，在身后推动她继续前进的正能量。

集中一切力量为备战

2020年9月底，全国自行车运动的智囊聚集在山西太原。新任中国自行车运动协会主席崔大林指出：“距东京奥运会开幕仅剩295天，自行车项目要想在东京奥运会上取得好成绩，时间紧、任务重、要求高、难度大。”他将会议的主题定为：统一思想，坚定信心，群策群力，奥运冲金，发挥举国体制优势，合力备战，突出重点，兼顾一般，狠抓训练，强化体能，严格管理，凝心聚力，坚决反对兴奋剂，力争在东京奥运会上实现重点突破，再创佳绩！

通过全国冠军赛、全国锦标赛，2020年10月20日，备战东京奥运会的队伍正式组建。“时间短，队伍散，任务重”是崔大林面临的实际情况。他认为，想取得突破，必须首先选准突破口。纵观中国自行车自2000年悉尼奥运会至今的表现，队伍的冲金点仍在场地女子短距离的团体竞速项目上。

在人员方面，当时抽调了上海、吉林、河南、山东、浙江等短距离优秀运动员，组成了场地短组国家集训队。自里约之后就选择退役的宫金杰重返队伍，开始恢复性训练。而膝盖伤势严重，医生诊断不能进行大力量训练的钟天使，也打消了退役的决定，坚定信念，开始边康复边训练，积极恢复状态的赛前备战。

虽经队伍多方与国际组织沟通，但由于疫情等相关因素影响，恢复状态惊人的宫金杰终因未有国际积分而无缘奥运会。培养挖掘一名第一圈新人，成为当务之急。

国家队集训中，鲍珊菊、郭裕芳等新人脱颖而出，进入备战主力阵容。两人水平接近，年龄均在20岁出头。鲍珊菊更突出，2020年全国场地锦标赛一举摘得250米个人计时赛、500米个人计时赛以及团体竞速赛三枚金牌，还四度打破两项目的全国纪录。

前面两个周期率领中国队夺取佳绩的法国教练莫雷龙、本努瓦均已受聘其他国家队伍，集训队唯有立足当下，以中国教练员组建团队。教练组组长为李纯昌，主教练为梁效忠、高亚辉。

无缘奥运会，宫金杰仍然在队里起到“领头羊”作用，在训练中刻苦努力，顽强拼搏，带动年轻人奋勇当先。在鲍珊菊被确定为第一圈选手前后，宫金杰将自己的经验倾囊相授，促使鲍珊菊增加信心，超越前辈。最终在东京奥运会上，鲍珊菊骑出18秒247，打破了由宫金杰创造的第一圈世界最好成绩18秒282。宫金杰将此前自己与钟天使配合的心得悉数传授小将，让鲍珊菊与钟天使缩短了磨合时间。尽管两人从今年5月份才开始合作，但无论生活还是训练比赛当中，一直配合默契，相互促进。

鲍珊菊的头盔

出发之前，宫金杰发现无论鲍珊菊还是钟天使，个人的训练能力都不错，但总觉得少了点什么。她分头找到两个人谈心“， 光自己练得好是不够的，还需要两个人建立团队意识，遇到挫折和困难不要互相埋怨，要想着自己做得多一点，更多一点……”

在东京赛场上，鲍珊菊与钟天使完美配合，一气呵成。第一枪鲍珊菊打得不理想，钟天使主动寻求提升自己成绩的办法……

在鲍珊菊刷新第一圈的世界最好成绩之际，钟天使也将自己的第二圈成绩再度提高，由上一届的13秒65提升至本届的13秒557。两人合力创造了31秒804的新世界纪录。

夺冠后，钟天使盛赞鲍珊菊发挥出色，在第一圈出发的好表现为自己奠定胜局。鲍珊菊不停感谢“天使姐”：“到了东京，自己一直按照程序化参赛方案在准备，从细节出发。还是有不知道干什么的时候，就一直看着天使姐，她干嘛我干嘛。”事实的确如此，受疫情影响，鲍珊菊的成长不可能像以往那样按部就班，亚运会、世锦赛都没有经历过，第一次世界大赛便是奥运会，经验为零，难度很大。

鲍珊菊说：“第一次踏上奥运之旅，有天使姐这样优秀的老运动员带领着我，让我很安心，两个人的完美配合和相互信任非常重要。”

沒有孤军奋战的胜利，只有团结一致的成功。唯有挖掘出每个人的极限，形成合力，才能转化为攻坚克难、所向无敌的勇气和决心。

寻求千分之一秒的进步

为了提升实力，快一点，再快一点，中国自行车队研究项目规律，用尽了所有方法手段。

东京奥运会女子团体竞速赛共出战三枪。第一枪是资格赛，第二枪是“第一轮比赛”，第三枪便是决胜轮。三次出场，每一轮次都不容有失。资格赛如果成绩不好排名不佳，下一轮将遭遇强手。如果第二枪不能进入前两位，连争夺金牌的资格都得不到。因此，每一轮上场，鲍珊菊与钟天使必须拼出实力与能力。

第一枪，中国队成绩为32秒135。德国队位列第一，比中国队快了0.033秒。

第二枪，中国队以31秒804打破世界纪录，德国队成绩是31秒905。

第三枪，中国队31秒895，德国队31秒980，中国姑娘赢了，但优势连0.1秒都不到。

“ 穷尽一切可能，夺取这点滴的领先！”这是中国自行车队在训练馆内一直张贴的标语，在训练、备战当中贯穿始终。毫厘之间的成绩，倾注了队伍用尽一切可能获得的结果。强化体能、科技助力、创新训练、针对性提高，每一部分的努力，都倾注了团队的心血与努力。

通过风洞试验，测量了车架、车轮、车把、骑行服、头盔，以及每一名车手的骑行姿态，从六个方面找出减少阻力的可能性，选出最适合的车辆与器材装备。里约奥运会钟天使与宫金杰夺冠时的“花木兰”“穆桂英”头盔，是运动员们以往喜欢使用的圆头盔，但是经过风洞试验，长尾头盔阻力最小，于是，人们看到了钟天使与鲍珊菊在东京赛场的长尾凤凰头盔，预示“凤凰涅槃”。厂家在制作头盔的时候，还将钟天使在上一届里约奥运会夺冠时使用的花木兰图案作为底纹，印在了凤凰头盔后部，展现出中国自行车人接续奋进的精神动力。

训练当中的每堂课，科研人员为运动员全程录像，利用分段成绩数据，计算出每一名运动员从起动速度到高速耐力的具体数据，随时发现是起速不足，还是后程慢，或者是中间哪一个环节慢，便于后期针对性地提高。

科研团队监测运动员生理生化指标，科学掌握每堂训练课的运动量和强度，要练得有效果，还不能过于疲劳，出现伤病。

队伍组建不久，来到位于北京顺义的国家体能训练营基地，进行体能训练和测试，选择国际优秀自行车运动员的测试数据来对比，让大家看到不足，有的放矢地提高。

在训练中，按照短距离爆发力的项目特点，加强专项力量训练，通过强度刺激，提高运动员的高速耐力。

男陪女练、多陪一练以及摩托车牵引训练，都是为运动员提高速度安排的内容。教练胡珂介绍说：“摩托车牵引训练的目的是提升最大速度和最大爆发力，同时，改善神经兴奋度。光靠自己骑行，绝对速度和绝对爆发达不到要求。”通过摩托车牵引训练，运动员的绝对速度进一步提升，钟天使的起动速度也得到了锻炼。

钟天使膝盖严重受伤，在康复的基础上将深蹲力量加到135公斤。受伤之前，她最大的力量为100公斤。鲍珊菊的深蹲力量也从125公斤提升到155公斤。

奥运会第一枪资格赛下来，鲍珊菊哭了，18秒5的第一圈成绩，不是她的正常水平。“太紧张，有点抢跑了，出发器卡住了，一下子没松开，前20米我都不知道怎么蹬出去的”。这20米，鲍珊菊差点被钟天使超越。

“腰没事吧？”教练上来问了一句，释怀了鲍珊菊的压力。她摇了摇头。“那就好！你看你出发前20米都扭成这样了，还骑出18秒5，下一轮肯定没问题”。

崔大林从后方打来了电话：“告诉运动员们，没事儿！不要背包袱，下一轮没问题。”此时，钟天使找到教练：“我这个频率，骑出这个速度已经达到了极限。下一枪如果再提高，必须换大传动比。”这是一个冒险的做法。换大传动比，要在车辆的大牙盘上加大一齿，速度可能会提高，但需要绝对力量和体能上的支撑，对于出发起动能力的要求也更高。

教练组同意了她的要求，对两人说：“你们第一场比赛可能都紧了一点，第二场会更好，没问题的。”

鲍珊菊放下了心理包袱，创造出第一圈世界最好成绩。钟天使换大传动比也获得成功，第二圈提升了0.1秒。敢于在关键时刻加大传动比，源于钟天使的体能提升，也是她要去拼抢金牌的底气所在。

教练组表示：“如果第二枪还是比不过德国队，鲍珊菊也会换大传动比。”但鲍珊菊和钟天使发挥出色，打破了世界纪录，士气旺盛，就没有再为她们做出任何改变。

9个多月的备战时间，队伍安排了科学的板块训练，每个板块都抓住了重点解决的问题。由于疫情，没有大赛刺激，就在国内安排了两次比赛和两次队内测验。4月份在长兴的全国冠军赛两站比赛完全模拟东京奥运会运转流程，实现了竞赛服务于国家队的备战节奏，也基本确定了奥运阵容。

奥运会前，队伍在老山自行车馆又进行了两次测试赛。原本定的是和奥运会一样跑三轮，但看到前两轮成绩很好，崔大林当即决定见好就收：“行了！别弄伤了。已经有了！”

理解为何而战，学会严于律己，是运动员在夺金之路上的必修课。队员们深刻地认识到，只有凭借坚定的信念，不被荣誉的光环束缚，坚定挑战曾经的巅峰，才有机会在严酷竞争中赢得胜机，再次为祖国争得荣誉。

铿锵有力的话语，转化为赛场上的勇气与胆识。祖国至上的理想信念，成就赛场上的勇气与胜利！

夺冠之后

结团竞速赴东洋，

两骑绝尘舞凤凰。

浴火生辉燃梦幻，

除瘟抗疫射天狼。

驭风驰电逐轮转，

赶月追星绕场翔。

天使领军扬正气，

珊菊怒绽盖群芳。

8月2日中国姑娘夺冠后，崔大林创作一首《七律·贺钟天使/鲍珊菊获场地自行车女子团体竞速赛奥运冠军》，气贯长虹，激荡人心。

走下领奖台，一切从零开始。连续在两届奥运会上蝉联女子团体竞速赛金牌，中国自行车已经证明了自己。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越！中国自行车奥运夺金，也看到欧美强手快速发展，看到了在个人项目上的薄弱，未来要立足自我，增加厚度与底蕴，争取新的辉煌。

责编 柏强