大学生花艺疗愈基础实践与研究

郝潇涵 庄卓

摘要：大学时代是一个人形成自己稳定性格的关键时期，也是一个情感比较敏感的特殊时期。在这个时期里，大学生会被学业、情感、家庭、前途等各种各样的问题困扰，而有些大学生可能并不能从这些困境挣脱出来。这些问题长时间积压在心里而找不到合适的方式释放，就会成为心理疾病的诱因。花艺疗愈是近年来流行的一种解压方式，通过花艺这一轻松、自然而文艺的方式来帮助大学生们释放积压的心理压力，实现自我心理疗愈，同时培养了他们的审美和交际能力，为自身发展奠定坚实的心理认知基础。

关键词：大学生;花艺;心理疗愈;

近几年来，大学校园的心理健康教育工作一直在不断地推进与发展，但依然不能满足新时代的发展需要。《2020年大学生心理健康现状与需求》指出，大学生的心理健康，不仅影响着当前这个数量逐渐增加的群体，而且影响着未来人才的发展乃至国家的建设与发展。[1]近年来大学生的抑郁、自杀等问题日益引发社会关注，2020年9月国家卫健委发布了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，提出把抑郁症筛查纳入高中及高校学生的健康体检内容，更是将学生作为四大重点防治群体之一。因此，调查追踪大学生的心理健康状况，分析其现状与动态变化，探讨其影响因素，对于促进大学生的心理健康具有重要的参考价值。艺术疗愈作为心理治疗的一种有效方法，能够帮助大学生发现心理问题，并有效缓解与治疗心理问题，其中，花艺疗愈即是其中的一个分支。

一、国内外相关研究现状及发展趋势

（一）研究现状

花艺作为一个能实现自我疗愈的人文艺术活动，最初起源于二战后期的美国，战后的美国士兵通过园艺花艺实现了很好的战后心理疗愈。近年来，国内外已有部分关于花艺疗愈类型的心理学的相关研究，随着生活节奏加快，人们面临的压力普遍增加，抑郁、暴躁、社交恐惧等症状，严重影响人们的生活，花艺疗愈的神奇作用也越来越得到大众的认可，各类门派各种用途的花艺应用和研究也层出不穷，各大城市广泛开展了房地产推介体验花艺、团建花艺、女性花艺沙龙、亲子花艺、老年花艺等各種形式的花艺组织形式。

（二）发展趋势

在其他同类型的艺术疗愈有过更多先例。例如绘画疗愈、雕塑疗愈、音乐疗愈、雕塑疗愈等，不同学科背景的心理疗愈工作者对“艺术疗愈”的定义与实践也不尽相同。因牵涉道德边界、话题敏感性等问题，国内的艺术疗愈很少通过各种的形式正式介绍给公众，因此，非常重要的一点是要平衡边界感和社会的接受度。虽然公众对心理健康的重视程度日益提高，但仍有许多人将其视为不便公开谈论的话题。[2]大学生有更为独立的意识及个性主张，比较难接触到深层次的心理疗愈，而花艺心理疗愈作为一种较为新颖自然的心理治疗方法，获得了大学生群体越来越多的认同，并取得了很多出其不意的理想效果。

（三）大学生花艺心理疗愈的社会背景

根据2019年6月3日发布的当代大学生心理调查数据统计显示，7%的学生曾经有过轻生的念头，38%的学生自认为有心理健康问题，45%的同学需要心理辅导和帮助。

目前我国大学均设立心理咨询中心，也非常提倡通过插花来调节心理缓解压力，但因实施有具体的困难，一直没有明确的形式。花艺是很好的亲近大自然的方式，在大学校园中，花艺有着较大的受众需求，大学生通常具有较高的文化基础、审美基础和行为执行力，在丰富多彩的大学社团中，已经有很多人文类陶冶性情的大学生社团组织，如汉服、古琴、茶艺、诗歌、戏剧等，这些都和花艺有所衔接和衍生，为花艺疗愈的实现也提供了很好的基础条件，相应花艺组织的建立和实现也显得愈发水到渠成，项目所涉及的花材、耗材以及诗歌、音乐等人文素材都较容易实现。

通过教授学生花艺创作技巧及其蕴含的文化内涵为途径，在给大学生一个学习技能机会的同时，也培养了大学生亲近自然生命、展示艺术魅力的能力，从而激发内心世界对自然、人性、艺术和社会生活的诸多体悟，借助自然界的花草作为修身养性、陶冶情操、美化生活、培养高雅情操的媒介，促进大学生身心得以全面修复和发展，增强坚韧不拔、自强不息的精神内核，为更进一步专业发展和今后步入社会提供坚强的心理后盾。

二、大学生花艺疗愈适应因素

（一）环境适应问题

在大一新生中较为常见，很多大一的新生因为高考的失利而开始颓废和气馁，还有就是高中的家长和老师给孩子灌输一种考上大学就轻松了的错误想法，会使大学生产生消极的学习态度，进而呈现一种颓废的生活状态。这也符合大学生抗打击能力差和不成熟的年龄特点，并且大学对大学生而言是一个新环境，会有许多一时之间没有办法适应，无法认识到自己的生活和学习的重要关联性，处理不好问题。

（二）学习问题

大学生常见的学习问题主要表现为：

1.学习目的不明确，许多大学生对进入大学学习的状态无法适应，从而自信心不足，各方面的自我成长能力弱，对自己的大学的学习生涯没有阶段性划分，没有明确的学习目标，得过且过。

2.学习动力不足，许多大学生对所学专业认知的内驱力不足，没有很强的学习动力，对学习提不起来兴趣，甚至厌恶学习，觉得学习理论知识没有实用性，以后也不会用的着。很多学生甚至还会产生急功近利、应付了事的“60分万岁”现象。

3.学习方法不科学，很多大学生在初高中都没有一个适合自己的好的学习方法，这个不良的学习状态伴随着他们来到大学，还是会对他们产生极大的影响。在心理上，会增加他们的自卑感和内疚感，总是会在努力学习的积极思想和残酷的现实中的矛盾思想中开始回避问题，放弃努力，厌学甚至逃学。

4.学习的能力水平不够，相当一部分大学生对学习过程、学习活动和学习习惯缺乏反思反省的能力，他们不能从失败中获取教训，而是一味地盲目努力。

（三）人际关系问题

如何和身边的同性、异性同学、父母、老师之间保持友好和谐的人际关系，以及如何处理好虚拟网络上的人际交往。

1.与异性的关系，大学就没有高中时对异性的那种羞涩，开始主动认识和结交异性朋友，但是对爱情的概念认识不清，不明白什么是爱情什么是友情。从而片面地追求所谓的爱情，对后来的人生造成很大的不良影响，容易引发心理障碍。

2.与父母的关系，许多大学生会和自己父母的沟通交流较为困难，他们之间很多存在着显著的代沟和隔阂。由于时代的不同以及父母的“经验”主义会导致默然关系的出现，而子女会觉得父母的观点已经过时，从而加剧了疏离的产生。

3.与老师的关系，对老师的不信任感。许多大学生在初高中时期就没有很好的师生关系，他们一直被针对、排斥甚至指责。所以一旦老师在处理一些和自己相关的事情不恰当时，会产生强烈的不满和偏见，形成对立情绪，出现逆反行为，不配合、不支持老师的工作。

4.与网络的关系，一些大学生由于在现实生活中的交际或娱乐得不到满足，于是开始沉溺于网络世界里的游戏或交际，因此荒废了学业，甚至成为骗子的施骗对象，对自己以及周围的同学造成很严重的不良后果。

（四）恋爱与性心理问题

恋爱问题一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居、意外怀孕等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等。此外，大学生还有性心理反应过敏的特点，这一特点会导致大学生积极激发本能的性欲望性冲动，过分热衷于性知识的引诱，但是又没有性冲动觉醒的陪伴，无法很好地疏导自己的性欲望、缓解自己的性压力。有人将青春期的性欲望比做火药桶，如果不加引发，保管得当，则能够保持平静;但是如果被一些细微性引导引发，而又没有很好的节制，则会轰然爆发。

（五）情绪与性格问题

大多数大学生的情绪不稳定，自控能力较弱。在青年初期的大学生们，比初高中更具情绪化。他们还不能很好的调控自己的情绪，甚至有些时候会有一些极端的表现。而且大学生的情感很容易遭受挫折，应对挫折的能力较弱。找不到脱离逆境的正确方法，更不知道怎么把握自己的命運，更没有办法把握机遇和挑战。在遭受失败时，总是会产生不良或是过激的心理反应。大学生的性格比较稳定，并且具有一定的倾向性，而他们对社会的适应能力不强，人格可能会受到一些不良社会风气的影响，从而导致他们存在一些不良的性格特征，比如自私、孤僻、冷漠、嫉妒、仇视等个性问题。

（六）求职与择业问题

大学生正处在对自身逐步深入了解的阶段，不明确自己的长处和劣势，也不知道如何扬长避短。还没有做好走上社会和进入职场的准备，更加不知道自己的工作是不是会适合自己。此外，大学生缺乏创新创业的能力，许多大学生会有求安稳的心理状态，对创业实践不是很感兴趣。走上社会才会发现，自己与社会上的人的差距。

（七）神经症问题

长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。第七种问题是偏离正常状态的心理问题，甚至需要进行专业的心理咨询或心理治疗。

（八）不良的家庭环境因素

学生家庭状况各有不同，家庭变故和原生影响给大学生的幼年造成的伤害，需要他用很长时间甚或一生的时间去治愈。

（九）不良的学校环境因素

学校内某些大学教师或者是受身边室友或者同学的影响，由于大学青年还没形成正确的价值观，不知道如何选择有利于自己的事物，很容易被带坏。[3]

三、大学生花艺心理疗愈的定义

艺术表达治疗是以心理学为基础，通过艺术活动来缓解学生心理出现的问题，实现心理疗愈的过程。艺术表达疗愈以心理学理论为基础，包括行为心理学、精神分析理论、构造心理学等，通过艺术表达活动，例如：绘画、茶艺、音乐、舞蹈等，学生与引导者通过艺术活动实现情感的互动。[4]花艺也同样属于这一范畴，通过花艺活动的开展，学生能积极参与到艺术创作中来，将对美的内容表达在作品里展示出来。同时，可以发现学生在作品的创作过程中展现出潜在的心理问题。花艺能减少学生们的负面情绪与心理波动，通过艺术创作来抒发内心世界，帮助学生解决心理问题。

（一）花艺心理疗愈的主要特征

1.花艺疗愈具有非语言性沟通的特征

学生在花束制作，花束包装中，可以减少语言对学生的表达限制，尤其是由于出现心理问题而导致其拒绝沟通的学生，能够减少其沟通压力与心理压力，使在了解问题和疗愈心理上变得更加轻松自如。

2.花艺疗愈具有引导性与积极性的特征

大学生在常规心理干预过程中常见表达不清晰，心理状况复杂，自身意图不明确，抗拒交流等诸多问题，而花艺疗愈能使他们借由花这种美好载体，自然而然地表达出情绪与感受，并通过艺术展现出对未来的期盼和展望。根据各种不同的作品，能实现自我调适，自行领悟的心理疗愈效果，花艺疗愈的引导性和积极性，能在潜移默化中提高大学生的生活内驱力，起到很好的开释作用。

（二）大学生花艺心理疗愈的主要功能

1.展露大学生心理状况

学生通过插花的艺术创作过程，在其艺术作品上反映出自己的内心世界，通过色彩搭配，花的种类选择，来判断学生的心理状况以及暴露出的心理问题。插花过程中流露的细节，可以分析学生的心理健康水平。

2.缓解大学生心理问题

在插花的艺术创作中，艺术的美感以及对于花朵的美感会贯穿在整个过程中，亲手搭建美丽的过程能让学生心理沉静下来，缓解焦虑，抑郁等负面情绪，帮助自我疏导与自我排解。

3.提高疗愈的效率

通过简单的花种选择，颜色搭配，包装纸的选择，以及丝带的花结和类型或中式花艺的花型等都能使学生自然地领悟人生的很多道理，并容易在无形中转化为自身体悟，远胜于苦口婆心的说教式心理干预方式，达到事半功倍的功效。

四、大学生花艺心理疗愈措施

（一）大学生花艺心理疗愈的过程

根据我们陆续实现的大学生花艺疗愈活动的体验分析，大学生花艺心理疗愈的过程可以具体分解为放松、宣泄、成长和感悟四个阶段。

1.放松

在具体实施方案中我们将融合人文内涵设置主题，以召集花会的形式开设各类形式的花艺体验课程，在教授各种花艺技法的同时，达到解压放松，意识自省，修身养性的目的。一方面可以吸引大学生来参加活动，可以让他们暂时脱离繁重的学习环境，让他们在长期压力和枯燥空洞的生活中逃离出来，找到一个可以为他们放松身心的环境：另一方面，让他们感受到新奇和有趣，这样会让他们忘记之前生活的烦恼和苦闷，忘却苦恼，以此来达到心理疗愈的第一个阶段，放松。

2.宣泄

在放松的环境中感受到欢乐的时候，就自然而然地可以与周围的人畅所欲言，可以结交不同的朋友。根据心理学家的调查，愿意和陌生人诉说自己烦心事的可能性远远比向朋友诉说的可能性大，所以花艺活动可以帮助同学们倾诉自己心中的烦恼和不快，更加可以面对自己的问题，从而产生战胜困难的勇气和信心。更为重要的是，也许你的烦恼和问题并不是自己一个人独有的，在活动中你也许可以找到一个共鸣者，可以和他一起面对问题。共情心理也是个人战胜困难的一种信心。

3.成长

在学习插花的过程中，大学生的心理得到了放松，情绪得到了宣泄。而这正好是我们预期所达到的基础，引导者可以通过每位同学的作品来分析他们的心理以及性格特点，在这种情况下，同学们容易接受并听取意见，并且积极认真地反思自己，从而在学习插花的过程中增加对自己的了解，思考自己的改进方向，逐渐成长为一个具有健全人格的优秀大学生。

4.感悟

主题插花会在结尾的时候，引导者会对花会的主题进行一个深刻的剖析，以及主题的意蕴延伸，引导大学生跳出小我，放开眼界，为成为时代的主流做好更多心理预期，这对大学生的成长和进步有很多积极的意义。

大学生健康心理的养成是一个长期的过程，受到自身因素和外界环境的双重影响。大学生的心理问题如果能够得到及时正确的干预，就会向健康的方向转化。花艺疗愈对大学生心理问题的干预试验表明，花艺疗愈不仅是疾病治疗的一种辅助手段，而且是缓解生活学习压力，促进身心健康的有效措施。与传统心理健康教育手段相比，花艺疗法具有适用范围广、参与方便、内驱力足、效果显著等优点，值得在实践中进一步研究和推广。

（二）大学生花艺心理疗愈效果

花艺的疗愈作用主要体现在：

1.消除压力：调节惶惑、焦虑心理，消除急躁情绪，舒缓生活强度，产生由内而外的心理满足感;

2.增加活力、张扬气氛：忘却烦恼，加快入睡速度;不同颜色的植物会起到不同的心里效果，刺激调节松弛大脑;

3.培养创作激情：把自然美的植物材料按照自己的想象进行布置处理，使其成为艺术品，激活大学生创作激情，培养大学生的创新意识;

4.培养忍耐力与注意力：花艺的对象是有生命的花木，需一定的耐力与注意力，可为大学生面对困难做很好的抗打击力的提升;

5.激发自省机制：在大学生活这个黄金时间段里，如何通过各种途径摆脱心理困扰，早日实现自律、自修、自省乃至自恰，是大学生们今后步入社会开启人生的决定性因素。

6.培养审美能力：在自己创作自己的作品时就是培养自己审美的一个过程，在这个过程中可以使用不同品种的花进行搭配。经过长期的學习，审美能力也在不断地提高。

7.扩大自己的交际圈：每一次活动就是一次认识朋友结交朋友的机会，也是一个可以倾诉烦恼，解决烦心事的机会。使大学生学会辨别和增进友谊，锻炼社交能力，扩大朋友圈。

尽管花艺等艺术形式所具备的疗愈能力不容置疑，但不可直接地将艺术与心理疗愈进行绑定，而是需要更加严谨的态度和规则，因此，在花艺疗愈过程中，注重的是对大学生解决心理问题的启发性帮助，并在之后持续产生积极影响。这类疗法追求的不只是一个结果，而是一种长期有益积极的影响，是经过时间的沉淀后，以期大学生自身将心理状况逐步改善和优化的过程。

参考文献：

[1]中国科学院心理研究所.《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》分报告《2020年大学生心理健康现状与需求》[R].社会科学文献出版社.2021.3

[2]刘舒畅.《艺术不会缺席：“言语之外——艺术与疗愈”展览札记》[R].武汉美术馆.2021.3

[3]汪景隆.《浅谈职业技术学校学生的心理问题形成及现象》[J].松州.2008（Z1）

[4]范榕栖.《艺术表达在大学生心理疗愈中的应用》[J].智库时代.2019（22）

基金项目：本文系广西壮族自治区大学生创新创业项目2020年度项目来源“大学生花艺心理疗愈”阶段性研究成果（项目编号：202011837043）。