少林风摆柳（三）

释德扬

三、天地翕合

兩手由身前交叉分开，同时平伸向前翻掌下按。上提8次，两腿配合下蹲上起，然后两手上举在头顶交汇，由头顶分开，如同握住（如图3-2、3-3，以后每个动作的最后一个动作相同）。

要领：想象气球在两个手心里，两手心吸按住气球入地壳中，然后提上来，往复8次，均匀用力，手心一直向下，不可翻转。