爱，要怎么说出口

李艳 丁璇

关键词：亲子沟通;心理剧;非暴力沟通;高中生

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）28-0028-05

【活动背景】

亲子之间，爱是天性。但是跨越二三十年的成长环境，相差二三十岁的人生阅历及同一屋檐下全方位的观摩碰撞，都会使得亲子间爱的表达不那么顺畅。正如龙应台先生所言：“虽然心中有爱，但是爱，冻结在经年累月的沉默里，好像藏着一个疼痛的伤口，没有纱布可绑。 多少父母和儿女同处一室却无话可谈，他们深爱着彼此却互不认识，他们向往接触却找不到桥梁，渴望表达却没有语言。”

那么，如何重新认识我们深爱的亲人，找到连结的桥梁，以适当的方式表达我们的爱？这需要我们看见、学习并探讨。

【学情分析】

高中生自我意识和独立意识日益增强，生理的成熟和知识的积累使他们崭新的“成人感”跃跃欲试，原来单纯感恩的亲子之爱越来越多地使他们感受到被限制、束缚，亲子冲突逐渐增多。作为子代的他们常有不被理解的苦闷，同一屋檐下相似情绪集聚，对立渐显，主动关闭心门也就在所难免了;同时，他们也有了一定的同理心和共情能力，能在彼此沟通的基础上建设性地解决同伴间的冲突。如果加以引导，使他们的同理心和共情能力迁移到亲子沟通中来，意识到父母作为普通人的局限，对立松动，亲子之爱就会被更清晰全面地看见了。

【活动对象】

高一学生

【活动目标】

了解与理解：了解“沟通最常见的误区，即表达有歧义和理解偏片面”，对与父母的沟通过程有更清晰直观的理解，理解结果是经由“中介”选择的。

尝试与学会：在与父母日常的沟通中，能慢慢觉察到不合适的地方，尝试用建设性的沟通方式去改善，学会从积极正向的角度去理解父母。

体验与感悟：在活动中，体验到沟通的复杂性，觉察并担当起自己在沟通中的责任。在理解爱的基础上准确表达爱，恰当表达自己内心的真实想法，提升与父母的沟通能力。

【活动重难点】

活动重点：在体验与分享中加深对父母的理解，感受亲子之间的爱，掌握一些有效沟通的方法，增强自己对沟通的掌控感，及主动去改善亲子沟通的信心。

活动难点：理解父母的感受，掌握沟通的技巧，学会利用有效沟通方式向父母准确地表达爱。

【活动方法】

体验游戏、观看心理剧、小组讨论、“头脑风暴”、观看小视频等。

【活动准备】

探索卡、游戏卡、彩笔等。

【活动过程】

一、起：导入课题

（一）游戏体验“你来表演我来猜”

游戏规则：两名同学配合演绎词语，（内容建议：关心、保护、指责、担心、不耐烦、唠叨等）表演者可以用语言、动作、神态等方式进行描述，但不能直接说出词语;猜者猜到近义词也算，不求语词精确，只重意义相近。如遇到猜不出的词语可以喊“过”，继续猜下一个词语，但过的机会只有2次。其他同学仔细观察，体会。游戏时间限定为2分钟。

教师引导：请大家回顾刚才在游戏中所展现的词语，它们在哪类关系中较为常见？进而得出结论：亲子关系。

设计意图：通過热身游戏，营造宽松、温馨的课堂氛围，增强学生参与课堂活动的积极性。该游戏暗含了亲子沟通最常见的误区，即表达有歧义和理解偏片面，也是对主题内容的一个暖场。通过对词语的感悟，引出本节课的主题，即亲子关系。

（二）现场小调查

教师：现在我们来做一个现场小调查，符合自己情况的请举手。

1.你爱自己的父母吗？

2.你喜欢自己的父母吗？

3.你理解自己的父母吗？

4.你觉得父母理解你吗？

5.你和父母之间沟通顺畅吗？

教师：从调查结果看，举手的同学越来越少。是啊，我们从来不怀疑对父母的爱，但是在如何与父母沟通上还是有些困惑。如何才能让我们靠近父母真正的心意、连结到他们的爱呢？这节课，我们就一起来学习“爱，要怎么说出口”。

设计意图：以上设问层层递进，越来越直接、具体，引导学生认识到亲子之间虽然有爱，但是这种爱却不能被顺畅表达。激发学生的好奇心与探究欲，进而引出本课主题——爱，要怎么说出口。

二、承：呈现感受

（一）唤醒积极经验背景

教师：我们看见的、我们熟悉的亲子之爱是这样的（PPT中逐一呈现班内同学的家庭照，时间大概为1分钟），但偶尔也会有不和谐的音符，比如下面这对父子。

设计意图：过渡——还原亲子沟通中温馨和谐、彼此有爱的日常情境，唤醒记忆中的积极经验，在和谐的大背景下探讨偶尔的冲突。这既是大多数家庭的实际情况，也符合积极心理学价值导向。

（二）观看心理剧《门》，体会冲突背后的爱

本剧共有三幕，本节播放前两幕：

第一幕：推门——儿子进家，父子冲突

子：爸，我回来了。

父：嗯，回来了？我听咱楼上的同学说，上个星期考完了期中考试，发成绩了吧？这次考得怎么样？

子：（不讲话收拾东西）……

父：我问你话呢！

子：就那样吧。

父：那样是哪样啊？成绩进步了还是退步了？得有个说法吧？

子：成绩、成绩，你整天就只知道关心成绩，你怎么不知道关心一下我呢？

父：我怎么不关心你了？平时你的衣服谁给你洗的，饭谁给你做的，房间谁给你打扫的？

子：（不耐烦地拿出手机开始玩）……

父：你这是什么态度，又玩手机，学习成绩能好吗？

子：对，我就是成绩不好，怎么样呢？