孕期常见症状应该如何护理

陶雪

随着人民群众生活质量的提升。身体健康成为多数群众关注的问题。特别是孕妇的身体健康更是成为每个家庭关注的重点。女性怀孕后会出现不同程度的孕期表现，少部分孕妇的孕期表现较轻。大多数孕妇在怀孕期间都“苦不堪言”。那么如何有效对孕妇进行护理，一些常见的孕期症状又应如何解决.本文就对这一问题进行深入总结。

怀孕早期常见症状的护理

恶心和呕吐大多数孕妇在怀孕早期都会出现恶心呕吐的情况。一般情况下孕妇恶心呕吐的情况都出现在清晨，一些体质较差的孕妇还会出现全天恶心呕吐的情况。通过对这些孕妇身体各项机能进行检查后了解到，出现恶心呕吐的主要原因是因为怀孕早期孕妇体内激素变化所致。在激素的作用下，孕妇肠胃系统会发生变化，使得其胃肠平滑肌出现松弛。此外，孕妇怀孕早期出现恶心呕吐的原因还与情绪有关，部分孕妇是因为心情过于焦虑才导致的恶心呕吐。所以在护理过程中就要重视这两点引发因素，对孕妇身体情况进行综合判断，最终制定出相对应的护理措施。首先要对孕妇情绪进行疏导，因为情绪会导致孕妇体内激素分泌紊乱的问题越来越严重。在疏导过程中可以选择为其提供更加优质的环境，同时还可以引导其进行一些简单的锻炼，通过这样的方式来转移孕妇注意力，达到降低情绪焦虑的目的。同时，在护理过程中还要重视饮食问题，因为在怀孕期间孕妇体内激素会直接影响到肠胃功能。所以要合理调整孕妇饮食习惯，降低恶心呕吐事件发生的概率。例如尽可能地避免在孕妇餐食中添加高油食物，同时还要改变饮食规律，最好以少量多餐的原则去规划每日饮食。

尿频尿急很多孕妇在怀孕早期还会出现尿频尿急的情况，原因是因为子宫压迫膀胱所致。一般情况下会在孕妇怀孕12周后逐渐消失。有些孕妇或许无法接受这样的身体表现，甚至会出现一天多次往返于卫生间的情况。此时需要注意对孕妇的心理引导，并告知孕妇这一表现的原因，以及是否会对身体健康带来影响，使孕妇逐渐接受身体的变化。

怀孕中晚期常见症状的护理

胃区不适在怀孕中期，由于孕妇子宫的压迫，导致其胃部空间受到挤压，进而出现反酸、嗳气的情况，再加上怀孕期间身体内激素分泌不稳定的影响，就会导致孕妇经常出现胃部不适的问题。在护理过程中要对孕妇饮食进行调整，减少油腻与辛辣食物的摄入，同时要规范饮食规律，以降低进食对胃部带来的刺激，最终达到缓解症状的目的。

小腿痉挛孕妇在怀孕期间其骨密度远低于常人，同时还会因为体内激素分泌不稳定的原因，导致其体内因钙磷比例失调，最终引发小腿痉挛的问题。一般这一问题经常会出现在晚上，此时需要让孕妇坐起来，家属握住孕妇足底，另一只手扶住孕妇膝部，使其膝盖能够伸直，以降低痉挛带来的疼痛感。在日常饮食中要尽可能地在孕妇饮食中添加含有钙、维生素D的食物，还可以让孕妇口服生素B，以降低腿部痉挛出现的概率。

腹胀因为孕妇的胃部受到子宫挤压，所以胃部容量就会减少，此时孕妇就会出现腹胀的情况。针对这一问题，只能通过控制饮食的方式来避免。孕妇还可以通过适当的活动来提高肠胃蠕动能力，有效降低腹胀问题出现的概率。

腰背痛腰背痛是怀孕晚期孕妇常见的问题。由于腹中胎儿的长大，使孕妇身体受到压迫，导致其腰背部出现劳损。要保证孕妇卧床休息时间充裕，同时还可以利用热敷的方式来降低孕妇腰背痛的感觉。

贫血贫血也是孕妇在怀孕晚期常见的問题。其根本原因是因为怀孕期间孕妇体内的铁消耗过多，再加上依靠饮食能够提供的铁较少。建议合理帮助孕妇补充体内的铁，同时还可以让孕妇适当服用维生素C与钙剂，来提高铁的吸收。