小学体育中提高学生体质健康水平的策略分析

黄仕基

摘要：随着时代的快速发展，现在大家的生活节奏都变得很快，所以大家对自己的身体素质也要求的越来越严格，在小学生在这个时候正是在一个身体成长的黄金期，所以小学生现在的身体素质会对以后的生活和学习产生非常大的一个影响。少年强则国强，所以，学生的身体素质教育一直都是很重要的一件事情。本文分析了小学体育课堂体质训练的现状以及提出了一些体质训练的策略。希望能对小学体育教学发展有所帮助。

关键词：小学体育;体质健康;策略

因为现在国民经济不断的发展，现在的生活方式让人们减少了很多的身体活动增加了和很多的心理压力，这样方式大大降低了人们身体素质，对于人们的健康产生了非常大的影响。目前来看，我们国家青少年的体质不断的下降，所以人们对于这个问题也越来越关注。体育这门课程是提高学生健康水平的重要的途径，能很大的程度上改变学生的体质健康。但是在进行教学时，也要注重在这个过程中出现的一些问题。不是只要锻炼身体，还要对学生的心理和生理进行一个了解，采用多样化的教学策略，更快地提高学生的身体素质。

一、小学体育课堂体质训练现状

学生进行学习、活动的主要的地方就是学校，培养小学生的身體素质离不开学校的帮助。把身体练习作为一种手段，能让学生了解到更多和体育、健康相关的知识。增强学生的体质健康，成为了目前体育教学的一个重要目标。所以在这样的情况下，也有越来越多的体育老师都加入到体育教学、和研究教学方式上面来，所以也很大程度上的改善了小学体育的教学状况。目前这个阶段，我们国家青少年的身体素质下降已经成为一个很普遍的现象。导致出现这种情况的原因非常的多，比如说学习压力很大，让学生没有时间再去参加一些体育上面的锻炼。还有现在网络越来越发达，学生很多的时间都是在玩手机或者是看电脑，很多的人都没有去体育锻炼的习惯。这些问题都在影响着学生的身心健康。所以现在改善小学生的体质，就显得很重要了。但是从现在的情况来看，在小学体育教学中，依然还有很多的老师比较看重知识、轻素质教育，学生进行体质训练在体育教学中占的分量还是很小。而且现在很多的学校受以前教学思想的影响，对体育方面的教学都不太重视，在体质训练方面缺少很多的保障、资金或者是人才上面的支持。所以我们要有调整体育教学的方法，进行有效的体质训练。

二、小学体育课堂体质训练策略

（一）将游戏运用到体育运动当中

在小学体育教学中把游戏运用到体育运动里面，能让学生觉得非常的有趣，有趣的活动才能吸引他们的注意力，在体育教学过程当中进行有趣的体育活动，引导学生积极主动的参与，可以让他们一直保持着锻炼的热情。结合学生的实际情况，采用多样的教学方式，挑选出合适的游戏，才能让学生全身心的投入到里面去，才能达到我们想要的教学效果。就比如说上体育课之前，老师都会让学生先热热身先跑两圈，一般的都是排成一队进行跑步，活动一下身体。不过可以采用游戏的方式来进行，可以让热身变得更有趣也更有效。比如齐步跑可以变为自由跑或者是老鹰抓小鸡，在这样的游戏中，学生能感觉上体育课让他们很快乐，在后面参加体育运动时，也会更加的积极主动。但是在体育教学中进行游戏时需要注意一个地方，就是必须要有目的性，不能只是单纯的在玩游戏，学生在游戏过后要能学到体育方面的知识、感受到体育精神，提升课堂的质量。

（二）明确体质训练教学目标。

随着科技的快速发展，人们的生活水平也越来越高，就会让青少年没有很高强度的体力上面的劳动，就会他们的身体健康质量下降。体育教学主要就是在上课时进行，老师是教学的组织人，，也是引领学生学习和成长的人。小学生进行体质训练然后健康成长，这离不开老师的帮助。老师要根据小学生的身体状况，在教学里面要给学生树立健康第一的观念，要让他们明确的认识到体育课最重要的一个目标就是增强学生的身体素质，促进学生能更健康的成长。为了更快地实现这个目标，老师要在体育教学中，首先要明确教学的目标，然后了解清楚学生的体质和他们掌握一些什么样的运动技能，根据学生的情况制定出教学方案，推动小学生进行体质训练。在进行训练时，老师要在备课的时候就要找到这节课教学的重点和难点，好好地设计一下该怎么进行教学。老师在体育教学中要根据教学的目标教给学生体育方面的知识，进行技能和体质上的训练，并根据小学生的特点，带着大家展开各种有趣的体育活动，快速的増强学生的体质。

（三）丰富体质训练的方式

在小学这个年纪，正是好玩好动的时候，所以以前的教学方式没有办法让他们集中注意力，没有办法培养学生进行体育锻炼的好习惯。老师只有改变教学的方法，才能更好地吸引学生参与到体育学习中来。在进行体质训练方面，老师要根据小学生的实际情况，创新体质训练方式，让学生积极的参与到体质训练中去。老师在讲完相关的体育知识和技能之后，老师可以给学生进行示范教学，让学生先看看，然后，老师可以让学生自由分组，让他们进行分组练习。在看到学生动作不标准的时候，教师要给予正确的指导，告诉学生动作的要点。然后，让学生进行练习。老师可以给学生进行指导让他们听口号，来锻炼学生的反应能力，可以采用很多种不一样的方式进行体质训练，这样就会让教学显得比较的灵活，可以让学生体验到上体育课的乐趣，还可以让学生真正爰上体质训练和体育锻炼，让学生的身心得到全面发展。

结论：

进行体质训练是对学生来说是一件非常重要的事情。不过，现在因为受到很多方面的影响，所以现在小学体育课进行体质训练的效果并不是很好，为了更好的提高学生的身体素质，我们要进行多样化的教学，老师要重视起来这件事情体，采取有效的教学手法，调动学生进行体质训练的热情和积极性，让他们积极的参与，更好的增强学生的体质。

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