由友情“PUA”引发心理危机的处理与分析

朱可涵

[摘           要]  “PUA”现象在日常生活中其实无处不在，它是人际交往认知不良的具体体现，如不能加以正确引导，将会让大学生陷入“围城”这一困境从而产生心理障碍。结合学生具体案例，针对学生因友情“PUA”而形成的自卑、自我怀疑等心理，深层次分析其中原因，通过给予积极关注、形成家校共育、挖掘学生优点、普及心理知识等方式帮助学生走出“PUA”阴影，树立正确的自我认识，获得健康的友情。

[关    键   词]  友情“PUA”;心理危机;辅导员

[中图分类号]  G717                 [文献标志码]  A              [文章编号]  2096-0603（2021）35-0200-02

随着社会的快速发展，多元化价值观给当代大学生的心理带来了极大的影响，高职院校学生更是由于生源的复杂性以及学业、就业等多方面的压力出现了不同程度的心理健康问题，因此作为肩负着为国家培养高素质、专业型技术人才的高职院校更需要将心理健康作为学生工作的重中之重。

“PUA”起初指的是一种源于美国的搭讪艺术，但是后来开始畸形发展，慢慢地被定义成为一种心理操控的技术。[1]随着人们价值观念的改变以及对心理健康的关注，“PUA”逐渐衍生出多种情境，对象也随之发生了转变。友情“PUA”就是在原有的基础上更换了对象，即朋友之间出现不对等的关系，其中一方极度以自我为中心，并拥有与自己不匹配的好胜心，一旦发现另一方比他们自己优秀，他们就会通过打压对方的这种方式来让自己得到平衡，在这一过程中不会考虑到对方的感受，更不会考虑到对方是否会受到伤害，许多尚未步入社会的学生因此变得抑郁、自卑，严重影响到心理健康。

一、案例简介

N同学，女，财会专业大二学生，性格内向，不擅表达。某天突然主动找到我说想调换寝室，在与其沟通后了解到背后的原因。她与一位室友在日常相处中形影不离、无话不说，她也一直认为这个室友是她最好的朋友，所以当那位室友提出各种要求的时候总是尽力去满足。但是这位室友并没有给予她同等的对待，总是习惯性地在无意识中对她进行“PUA”，不仅时常对她爱理不理，还经常站在“我是为了你好”的角度“好心”地给她提出各种意见，让她改正。这段扭曲的友情不仅没有给她带来应有的快乐，反而让她每天都承受着巨大的精神压力，逐渐地她开始产生自我怀疑，价值感也慢慢开始降低。当她想“摆脱”室友对自己影响的时候，她又担心会破坏两人之间的友情，随后又轻而易举地被这位室友拉回到“旋涡”之中，于是想通过调换寝室来远离这位“朋友”，重新找回自我。

二、案例定性分析

此案例反映的是学生因没有正确、及时地处理和调整自己与朋友之间的关系，从而导致彼此关系不对等，进一步产生自卑、自我价值感低等一系列负面情绪的问题。

问题关键点：

1.如何开导N同学走出人际交往“阴影”与自我怀疑。

2.如何帮助N同学建立自信、明确底线，融入新集体与新环境。

3.如何引导N同学树立正确的自我认识，发现自身的优点，勇敢做更好的自己。

4.如何帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观，拥有健康的友情，从而避免同类事件再次发生。

三、解决思路和实施办法

（一）创造交流机会，给予积极关注

日常可以通过主动询问、一起散步、谈心等积极关注的方式来创造交流机会，在交流的过程中让她消除对老师的陌生感，从而进一步建立起师生之间的信任关系，并以此来帮助她深化自我认识，疏导负面情绪。通过这种积极关注与交流的方式不仅能够让老师及时了解她的心理动态与心理想法，进行持续跟进;还能够让她及时将心里的不良情绪说出来，有效地避免情绪压抑。同时，在与她交流的期间可以对她进行适当的表扬与激励，让她体会到成就感，以此形成推动她自我发展的动力。

（二）实现家校共育，形成关爱合力

首先了解具体情况，及时与家长联系沟通，通过与家长互换消息来更全面地掌握学生情况，寻找出异常行为出现的根源及解决对策。随后发动室友、班干部等朋辈力量，在班级内部建立班级联系网络，对N同学的动态进行长久而持续的关注，掌握其思想行为的变化，鼓励班级同学和专业老师就生活、学习等内容主动与N同学交流，促进其提升自我价值感，帮助其更快地融入新环境中。

（三）加强边界意识，鼓励勇敢表达

朋友之间出现“PUA”情况，多数是因为其中一方不会向别人表达自己的内心想法，使得他们只能被动地接受别人的意见，从而否定自己、怀疑自己，因此要让他们明确彼此的底线，划清自己与他人之间的界限。在加强N同学和其前室友“边界意识”的基础上，帮助N同学不断地強化自我认识，为其树立“无条件接受别人所有要求不等于被认可”这一观念，同时还要鼓励N同学忠于自己的原则、勇于表达自己的内心，坚定地把自己放在第一位，对任何事情都有自己的判断，勇敢说“不”。

（四）挖掘学生优点，帮助重建自信

向N同学分享专业教师、班级同学对她的积极评价;表扬N同学在学习上付出的努力与取得的成绩;肯定N同学做事认真负责、能力突出等优点。鼓励她进入社团、学生会，让其主动参与到学校及学院举办的各项校园活动中。同时，帮助她转变看待问题的观念，并充分挖掘自身的优点与长处，让她看到自身的闪光点，让其明白生活中朋友不是唯一，还有更多有价值的事情可以去完成，从而打破其自责成瘾的负面循环，引导其调适心态、重建自信、重塑自我。