生活新知

【肾功能不好不宜吃杨桃】

杨桃有肾毒性，肾功能不好者不宜多吃。杨桃泡酒更是使草酸盐析出溶进酒中，通过酒精进入人体血液，可导致肾衰竭。建议有慢性肾病、肾功能不全、肾衰的人群，有过血液透析史的病人以及腹膜透析的病人，不要食用杨桃或者杨桃汁、杨桃罐头、杨桃酒等加工副食品。婴幼儿、对杨桃过敏者、高血压和糖尿病患者同样不宜食用。

【高强度运动会导致免疫力短暂降低】

人在突然高强度运动之后，有时会出现上呼吸道不适或感染的现象，这种就是高强度运动后免疫力降低的“开窗理论”。大量研究表明，超过90分钟的高强度运动，会让运动者的免疫力降低15%～70%。虽然高强度的运动短时间内会让我们免疫力降低，但如果长期保持适量的运动，能够非常有效地提高人体免疫力，这是一个“欲扬先抑”的过程。

【从未受伴侣指责的人更长寿】

最新研究表明，频繁指责伴侣会让其过早去世。美国拉法耶特学院研究人员进行了一项多年的跟踪调查，分析了1734名志愿者的数据。这些人的年龄介于57岁～85岁，已婚者占90%，其余人则处于一段亲密关系中。研究人员发现，“经常”受伴侣指责的人，5年内死亡风险比“有时”受到指责的人高44%，“有时”受指责的人5年内死亡风险也高于“几乎从未”受指责者。研究人员称，与从未受伴侣指责的人相比，经常受指责人士的死亡风险高出107%。

【黑痣也会有癌变风险】

绝大多数痣都是良性的，但有几种痣可能会有癌变的风险。第一种是先天性巨痣，就是一出生身上就有一大片黑痣，有的甚至可能整个后背、整个臀部都是。第二种是普通黑痣。普通人如何判断自己的痣有没有癌变呢？一看对称性，易恶变的一般外形都不对称。二看边缘是否模糊或不规则。三看颜色，一般黑色素瘤多呈污浊的黑色。四看直径，超过5毫米就该警惕了。五看变化，短期内快速增大或变厚，有出血、溃疡等也预示有癌变倾向。

【单身铲屎官的约会指南】

美国科罗拉多州立大学的一个研究团队调查了700多位18岁～24岁女性的约会意向，结果显示，女性在面对未与猫咪合照的男性照片时，愿意赴约的比例为38%；而面对与猫咪合照的同一男性时，该比例下降到了33%。更加令人吃惊的是，照片中没有猫咪时，9%的女性表示自己绝对不会与该男子来往;当照片中有猫咪时，该比例上升到了14%。先前的研究表明，女性常常认为养宠物的人更具吸引力，但这似乎不适用于养猫的人。

【想让孩子积极又体贴，养狗】

澳大利亚一项最新研究显示，养狗家庭中的幼童，其社交和情绪的健康状况均好于未养狗家庭中的幼童。研究团队从1646个有2岁～5岁幼童的家庭收集问卷数据，发现养狗家庭的孩子相比未养狗家庭的孩子，在情绪和社交互动上遇到困难的总几率低23%，其中出现反社会行为的几率低30%，与其他孩子互动出现问题的几率低40%，而表现出体贴行为（如分享）的几率高34%。

【压力致白发增加的原因被揭示】

最近哈佛大学科学家在对小鼠进行实验时偶然发现，压力会造成头发和皮肤中负责颜色的色素细胞干细胞耗竭。这些干细胞在毛囊中产生黑色素。一旦色素再生干细胞消失，毛发自然就白了。科学家还鉴定出与压力引起的干细胞损伤有关的蛋白质。当这种蛋白（细胞周期蛋白依赖性激酶CDK）被抑制时，即可防止皮毛颜色改变。

【惩罚坏人而非宽恕更令人愉快】

《传播研究》的一项新研究显示，在娱乐方面，人们更喜欢看到坏人受到惩罚，而不是看到他们被原谅。研究人员分析了184名大学生在阅读同一故事的不同结局后，立即回答是否喜欢，以及在计算机上单击喜欢或不喜欢按钮所花的时间等。结果发现，人们更喜欢那些做坏事的人受到惩罚的故事。与那些惩罚不足或过度的故事相比，更多人喜欢公平报应的故事结局。

【黑暗有助于忘掉悲伤】

日本东京都立大学的科学家发现，在暗光环境中饲养的果蝇，会失去创伤性事件的长期记忆。由于基因的相似性，果蝇经常作为动物模型被用来研究人类的大脑。在探寻机制时，研究人员把注意力放在了果蝇大脑中一种名为色素分散因子的蛋白质上。这种蛋白质在有光的情况下才会产生，然后结合另一种与记忆和学习有关的蛋白，开启调节记忆模式。由此，研究人员认为环境光线通过大脑蛋白影响了长期记忆。

【网络社交媒体影响饮食习惯】

一项新的研究表明，我们的饮食习惯可能会受到朋友的饮食习惯和偏好的影响，包括网络社交媒体上的朋友。研究人员询问了369名大学生对水果、蔬菜、高能量小吃和加糖饮料的消费，以及他们在脸书和其他社交媒体上的消费，以及对在线朋友的饮食习惯和偏好的看法。结果表明，在线社交圈中的朋友对食物的评价，影响人们的饮食习惯。

【剖宫产后自然分娩成功率可达90%】

目前全球的剖宫产率都在升高，有近一半剖宫产选择决定建立在是否有剖宫产史的基础上。日本科研人员分析了1086名至少有一次剖宫产史的孕妇的数据后发现，有剖宫产史但尝试自然分娩的方式，其成功率可能在90%以上。如果医生在不同的分娩方式上提供关于风险和收益的详细信息，有剖宫产史的准妈妈选择自然分娩而非再次剖宫产的概率会升高。

【每天听音乐减少心脏病发作】

美国一项研究发现，每天听30分钟的音乐可以大大降低心脏病发作及进一步出现心脏健康问题的风险。研究人员追踪分析了350名经历过心脏病发作和心肌梗死后出现心绞痛的人。结果发现，与仅接受传统疗法的人相比，接受音乐疗法和传统疗法可以减轻疼痛、焦虑和心脏病风险。