对影响举重比赛成绩主要因素的探讨

杜振华

中图分类号：G884   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）05-058-01

摘  要  对举重比赛产生影响的原因有很多，其中一些原因甚至直接决定了最终的比赛结果。这也就使得一些教练员要对诸多因素进行分析，再由此开展训练，以此保证运动员能通过训练具备多种能力，最终展现出力量、技巧、心理素质等因素对于整体举重比赛成绩的影响。

关键词  举重  最大力量  技术特点

现阶段我国的体育事业正处于飞速发展中，而举重项目是我国一代代教练和运动员历经几十年的努力，才最终取得了今天的傲人成绩。举重，已成为我国具备十足优势的体育项目之一。而这些成就都得益于我国各类学者和运动爱好者的帮助与钻研，在其不断的分析中为我国的举重事业提供了更多的发展路径和训练优化方案，这其中也就包括了影响举重比赛成绩的因素分析。

一、力量对于举重比赛成绩的影响

举重项目与其他体育项目有很多不同，它是一种非周期性的速度力量性项目，在进行的过程中对于运动员全身的力量都有着较高的要求，需要其在抓举动作中将自身的力量在短时间内汇聚、爆发。所以不难看出，力量在这一运动中的重要作用。

一般来说，力量可以被细分为三种不同的类型，分别是最大力量、速度力量和力量耐力。这三者共同构成了具体的运动员力量标准，而在现阶段的举重比赛和举重运动之中所考验的大部分都是运动员的最大力量，这关系到了具体的运动表现和最终的举重比赛成绩，所以有必要对举重运动员进行持之以恒的最大力量训练，以此促进其具有更好的运动表现。

二、举重技术对于举重比赛成绩的影响

除了最大力量外，在举重运动的训练与比赛之中，技术也是影响成绩的重要因素之一。在实际的举重比赛之中，运动员本身技术优势对于成绩的影响要在一定程度上大于体能优势的影响，这也是很多运动员体能相近但却能拉开成绩的重要原因。

所以，在现阶段的举重训练之中，应对运动员进行更多的技术训练，一方面加强举重运动员自身固有技能的训练，另一方面充分拓展举重运动员的技巧知识广度，使得举重运动员的技术水平能向着更高层面进发。

三、心理素质对于举重比赛成绩的影响

在举重比赛之中，除了要对运动员的最大力量和举重技巧有较高的要求外，对于运动员的心理素质也有一定的限制，甚至可以说运动员的心理素质在一定程度上决定了最终的比赛成绩。因为在实际的比赛之中，需要在一定的时间内进行自身力量的调动与使用，此时很有可能会出现一些无法及时纠正的错误，同时也会有一些意料之外的状况出现。面对种种情况，如果运动员的心理素质不够强大，无法以适当的心理加以应对，就会导致在比赛中无法发挥出正常水平。

四、试举过程对于举重比赛成绩的影响

在实际的举重比赛过程之中每名运动员有三次试举的机会，而这三次试举也在一定程度上影响着具体的比赛成绩。如果运动员能将这三次机会变成信心积累、激发潜力的训练就是现阶段的举重训练中应该进行注意的部分，这一部分的结果也直观体现为运动员试举较高的成功率。

试举成功率本身受多种因素的影响，可以被最大力量、技术应用、心理素质等多个方面决定。所以在实际的举重训练中务必要关注这一部分的训练，从上述三点中对应展开，提升运动员的试举成功率。如可以通过活动的形式进一步培养运动员的心理素质，让其在赛场上可以冷静沉着、放松心态，最终提升试举的成功率，帮助运动员或者更好的成绩。此外，还可以通过制定合理的试举重量来提高整体试举的成功率。这就需要教练与运动员可以充分的看到自身的极限在此基础上进行合理地重量選择，达到提高试举成功率的目的。

五、临场发挥对于举重比赛成绩的影响

对于举重比赛而言，大部分选手都需要经历严格的训练和长时间的成长才可以走上比赛场的。所以每一场比赛的成绩对于运动员来讲都十分重要，而对这一成绩产生影响的诸多因素之一就包括了教练员的临场发挥能力。在具体的赛场上，教练员就是运动员的主心骨，运动员需要通过教练员对比赛的分析和他对运动员的身体素质的分析来为其制定参赛的重量。这本身就在一定程度上决定了比赛的成绩，而如果教练员不能随机应变，只会循规蹈矩，就会导致运动员的赛场个性化无法发挥，进而影响比赛成绩。

六、比赛条件对于举重比赛的影响

除了上述的多种因素外，还有一种比赛中出现的因素对于整体举重比赛的成绩也有着十分重大的影响。这一条件之中包含着多种不同的部分，如比赛场地、比赛地气候、运动员赛前准备、运动员赛前身体状况、比赛时间等等。这些看似细小的条件实际上都对整体的比赛成绩有着重大的影响。例如，不同的比赛现场对于运动员的心理影响也是不同的，不同性质的比赛对于运动员也具有不同的意义。所以这一类比赛条件的存在也是影响运动员发挥和比赛成绩的重要因素。

参考文献：

[1]林祖福.我国第十三届全运会四川男子举重队比赛情况分析[D].成都：成都体育学院，2021.

[2]陈锦.山东省青少年女子举重运动员比赛试举成败率及影响因素的分析[D].北京：北京体育大学，2016.