为什么一生气就胃痛

王伯军

很多人会有这样的感受，当生气、愤怒、紧张时会出现胃胀、胃痛、嗳气、吃不下饭等。不良情绪会明显影响到胃，这是为什么？

其实，这是因为大脑与胃肠间有条“情绪专线”“脑-肠轴”。胃肠与大脑之间有多种联系，胃肠是最容易受情绪影响的器官，被称作为“人体的第二大脑”。

当愤怒、焦虑等不良情绪传输到大脑中枢神经系统，会产生神经冲动，通过“脑-肠轴”将信息传输到胃肠，影响胃肠蠕动、分泌功能，使胃肠发生痉挛或动力不足、胃酸分泌增多或减少，甚至使胃肠供血不足，从而发生胃胀、胃痛、泛酸、腹泻等症状，严重者会发生胃食管反流、胃炎等，这就是所谓“气得胃痛”的道理。

当然，每个人情绪反映不一样，症状表现可不一样，严重程度也不一样。长时间的不良情绪，会使内脏敏感性增高，胃肠就会变得极其敏感，稍有刺激就会发生明显不适，而胃肠的种种不适也可以通过胃肠神经系统影响大脑中枢神经系统的感知、情绪，进而影响人体的行为，诱发或加重人的不良情绪。

控制好情绪相当重要！当你要发怒时，不妨試试平心静气三法则：降低声音、放慢语速、挺直胸部深呼吸。