上网课要戴防蓝光眼镜吗？

杨福久

网课流行到了动物学校，小动物们都上起了网课。

这天，“小灵通”灰灰鼠在同学群里发布了一个“重要信息”：“上网课佩戴（pèidài）防蓝光眼镜能够预防近视！同学们都戴防蓝光眼镜是一个很好的选择。”

黄黄猫看了，马上发送语音问道：“灰灰鼠，这是真的吗？”

白白羊很快也發来语音问道：“灰灰鼠，你是说，电子产品的蓝光是造成近视的‘罪魁（kuí）祸（huò）首’吗？”

黑黑牛也发来语音：“灰灰鼠，现在伪科学的谣言不少，这条会不会是……”

灰灰鼠连忙回复：“我马上核实一下。”

过了一会儿，灰灰鼠重新说道：“对不起！刚才发布的信息不准确，也是流言……”

“那真相是什么呢？”刚才没来得及发言的红红马、蓝蓝狐、赤赤狮和橙橙虎都催起了灰灰鼠。

灰灰鼠忙说道：“真相是，造成近视的主要原因是长时间使用电子产品导致视觉疲（pí）劳和使用姿势不当。电子产品中的蓝光并非导致近视的‘罪魁祸首’。据专家介绍，虽然蓝光具有造成视网膜损伤的可能性，但只有达到足够的时间和一定强度后才有可能损伤。很多专家认为，波长较长的蓝光还具有促进睡眠、稳定情绪的作用，而质量合格的电子产品已经过滤（lǜ）了有害的短波蓝光，其蓝光危害值基本处于无危险级别。所以，正确使用手机、电脑所接触到的蓝光一般不会对眼睛造成损害。”

“这就是说——”黑黑牛说道，“我们应当正确使用手机或者电脑上网课，姿势要端正，时间不要太长，光线也要适度，注意课间休息，再做好眼保健操，就能防控近视了。”

“是这样的！”灰灰鼠发了个“笑脸”表情，“黑黑牛说得对，我们不必戴防蓝光眼镜了，准备上课吧！”

“谢谢灰灰！”黄黄猫等小动物一起说，“上课时间到喽！”