花样跳绳对6-8岁学生控制性动作发展探究

王静

1 花样跳绳对控制性动作发展的作用

近10年间，由于素质教育、终身教育等观念的不断形成，国家针对性的对小学教育颁布了相关文件。《跳绳大众等级锻炼标准》的颁布与实施，引领了全民跳绳的热潮，促进了该项目的推广。青少年身体健康的重要标志是基本的独立自主能力、良好的生活习惯、身体素质优秀，动作的协调、强健的体魄、稳定的情绪，这些也是拓展其他领域的必备条件。从健康的角度来说，对学生的培养目标是“动作敏捷、协调，有一定的平衡性”。要求6-8岁儿童具有能够连续跳绳的能力，并提出“对于跳绳等技能活动，不能机械训练也不能要求数量”截至今日，很多小学都开展了跳绳课程。

2 花样跳绳对6-8岁学生控制性动作发展研究

2.1 研究目的

本研究从运动学角度出发，不断探索小学生控制性动作发展的年龄特征，以及利用花样跳绳的教学干预对小学生的控制性动作技能发展产生影响效果，以期为小学教师和家长对6-8岁小学生动作发展进行更加有针对性的教育教学指导提供理论性依据，帮助6-8岁小学生更好地形成正确的动作规范及模式，为小学生教师设计多项性体育锻炼方法提供参考依据，以期促进小学生控制性动作更有效的发展。

2.2 实验过程

教学内容1：百变魔法绳

规则：把竹节绳变成各种形状让小朋友们抢答，当变成一条“小蛇”来咬小朋友的脑袋，如听到“咬脑袋”的口令，则小朋友要抱头蹲下作为保护，听到“咬肚子”则双手护住肚子，听到“咬臭屁股”则立马坐下来。稍事休息，最后听到“咬臭脚丫子”则学生要站起来双脚并拢跳。

注意事项：

（1）学生原地站点进行游戏。

（2）对学生多进行引导。

教学内容2：“如来神掌”

（1）教学目的：利用跳绳培养学生的平衡能力。

（2）规则：两人一组面对面站立，需要两条跳绳间隔距离在60-100cm之间，保持直线平放，双手相触，脚踩跳绳，虚实结合，通过平衡力两人相互推使对方脚离开跳绳者为胜。

注意事项：学生原地站点进行游戏;对学生多进行引导。

教学内容3：“如来神掌”进阶版

规则：两人一组面对面站立，需要两条跳绳间隔距离在60-100cm之间，保持直线平放，双手相触，单脚踩跳绳，虚实结合，通过平衡力两人相互推使对方脚离开跳绳者为胜。

注意事项：学生原地站点进行游戏;对学生多进行引导;注意安全，如单脚站立困难的小朋友依然采用双脚站立。

教训内容4：小乌龟爬爬爬

（1）教学目的：培养学生四肢协调能力。

（2）规则：将学生分为甲、乙、丙、丁四组，甲组和乙组学生将跳绳摆在地上，成两列阶梯状，丙组和丁组学生排列两队，站在甲组和乙组跳绳前端，排队用依次竞赛爬，一轮比赛结束，交换，由丙组和丁组学生摆跳绳，甲组乙组学生竞赛。爬的过程不能碰到跳绳，若碰到将返回起点重来，爬到尾端后迅速跑回起点与下一名学生击掌完成接力，下一名学生出发，依次进行。

（3）步骤：

讲解示范：教师讲解游戏规则并进行示范。

个别尝试：请个别学生对教师讲解的动作进行尝试并指出问题。

注意事项：学生一定要听口令做动作;对学生多进行鼓励。

2.3 研究结果分析

单手挥拍击打反弹球、双手接球、原地运球作为相对比较简单的运动技能在儿童成长过程中存在“成熟一获得”现象，即使在不加任何干预的情况下儿童的单手挥拍击打反弹球、双手接球、原地运球能力也会随着幼儿身体机能的发育成熟以及日常的游戏运动而有所提升，但速度较为缓慢。而在花样跳绳运动干预后，6-8岁年龄段儿童的单手挥拍击打反弹球、下手抛球、脚踢固定球等控制性动作，相比于花样跳绳运动干预前得到了明显的发展。因此，花样跳绳运动对于6-8岁年龄段儿童的控制性动作具有积极的促进作用。

2.4 研究结果建议

（1）花樣跳绳运动干预项目存在负荷可控、趣味性、形式多样、对场地环境的要求较低、掌握方法简单、可将动作任意组合形成新的练习方法等特征;其次对学生身高、心肺功能、下肢力度、四肢的协调性、身体的平衡性、关节的灵活性等有显著促进功能，是提升学生体质健康不可或缺的有效方法和手段，应积极提倡和推而广之。

（2）学生身体素质发展不仅可以通过花样跳绳的练习来提高，还可依靠学校、家长、社会“三位一体”的积极参与和配合，通过多种渠道：如海报、广播、网络、微信朋友圈等对学生家长进行普及国民体质健康知识，让他们更加了解、重视小学时期体质健康的发展;了解如何针对小学时期进行科学合理的生活、饮食与身体锻炼，如何避免一些影响体质健康的生活、行为和饮食等的不良习惯。

（作者单位：广东省广州市黄埔区玉鸣小学）