中学体育教学过程中如何提高学生体质

梁雁斌

体育是中学教学中的重要课程，由于此阶段学生的学业比较繁重，课外锻炼的机会并不多，因此体育教学是中学生身心健康得到发展的主要渠道，对学生的体质发展有着十分重要的作用和价值。受以往应试教育影响，很多教师、学生包括体育教师自己都不重视体育教学，很多师生认为体育教学影响学生的文化课学习，毕竟考试的时候学生的文化成绩才是升学的主要凭证，因此以往体育教学的效果并不理想，学生的综合素质得不到有效的發展。

1 中学体育教学对学生体质的作用

经过走访调查、访问，我们发现现在的很多中学生存在饮食习惯不正常、不健康的现象，有的学生还存在挑食、偏食的坏习惯，这些都会导致学生的身体素质受到不良的影响，有的偏瘦、有的偏胖、有的偏矮，身体素质普遍较低，自然体育成绩也不理想。那么针对这种情况，体育教师可以在体育教学中有意识的提高学生的身体素质，让学生的身体变得更健康、强壮、有力，身材变得匀称，自身身体素质得到提高，免疫力增强，为学生的其他素质发展奠定良好的基础。

2 在中学体育教学中提高学生体质的教学策略

2.1 加强体育教学的有效性

中学阶段是学生人生发展方向的重要转折点，学生自身的身体素质关乎学生升学考试的综合成绩，尤其是一些体育特长的学生，其自身的身体素质直接关乎后来的升学。为了在升学考试中得到好的成绩，学生必须有一个健康的身体，为之后的发展道路奠定良好的基础。健康的身体是革命的本钱，说的就是这个道理。对于中学生而言，健康的身体是支持自己学习的基础和基本前提，如果没有好的身体，勤奋学习何从谈起。所以，体育教师要重视通过体育教学提高学生的体质，及时转变自己的教学观念，深刻认识到体育教学对学生长远发展的重要性和必要性，按照素质教育与新课改的理念，依据新课改的教学要求，以认真负责的态度设计体育教学，开发新颖有效的教学方式，灵活运用教学手段开展体育教学，推动体育教学的高效化、自主化，让每个学生都能从体育学习中感受到快乐与进步、成长，进而转变学生的体育观念，唤醒学生热爱体育、参与体育锻炼的热情，提升学生的身体素质。

2.2 奠定体育练习的良好基础

体育教学场地和设施、设备是开展体育教学的必要条件，也是保障体育教学有效性的重要因素。由于在以往应试教育中，很多学校不重视体育教学，所以体育教学场地不太完善，教学设施、设备也比较缺乏，为了保障体育教学的顺利进行，学校必须要完善体育教学的场地和设施、设备，为体育教师开展体育教学提高便利性与协调性、有效性，促进学生身体素质的提升。学校可以结合升学考试的体育科目和体育教学的实际需要，设置篮球场、足球场、排球场等球类运动场地以及田径类运动场地，而且为了满足学生体育学习与锻炼的需求，学校还要添置一定数量的体育器材，为后续提高学生身体素质奠定良好的基础。

2.3 组织体育比赛，加强教学指导

中学体育教学分为理论教学和实践教学，在实际教学中，理论教学是开展实践教学的基础，而实践教学是提高学生身体素质的主要教学活动。结合学生的实际身体素质，体育教师要加强体育实践教学指导，认真观察学生的体育能力和素质，帮助学生合理运用体育理论指导自身体育实践，在科学的体育锻炼中提升自我身体素质。比如，在体育篮球教学中，为了让学生明白体育篮球的正确操作方式，保障学生参加体育活动时的人身安全，教师可以先用多媒体设备为学生播放体育篮球运转的技巧以及一些基本的规则等等，让学生通过视频观看掌握体育篮球的简单技巧与比赛规则。教师要多组织一些体育比赛，在实践中提升学生的体育技能，提高学生的身体素质，教师可以将班级学生平均分为两组，通过打全场的方式引导学生在亲身实践中掌握体育篮球的理论知识和实践技巧。教师可以以裁判的身份指导学生，指出学生动作的不规范和不足以及其他在篮球运动中出现的动作失误，让学生更好地开展体育活动，在实践中牢记体育理论知识，提高自己的身体素质。

2.4 进行客观全面的评价

为了根据学生的实际情况随时调整和改进教学模式和方式，教师要对学生进行客观全面的评价，并按照新课改的教学要求注重评价的引导性，促进学生的全面发展。教师要结合学生对体育理论知识的吸收情况，学生体育实践的过程和结果等因素展开体育评价，衡量现在所使用的教学模式对学生体质的提高状况，在加强学生体育锻炼的同时，释放学生的学习压力，缓解学生的心理郁结，促进学生身心健康发展。

3 结束语

有效的体育教学可以显著提高学生的身体素质，为学生的身体健康发展奠定扎实的基础，除了本文提到的提升策略，教师也要积极尝试其他的教学方式，开展中学体育教学的新局面，促进中学体育教学的发展，更好地提高学生的体质。

（作者单位：广西壮族自治区南宁市第十三中学）